Brief an mein früheres Ich: Ab wann drehen sich Babys?

Lieber Tom aus dem Oktober 2022,

Du sitzt gerade auf dem Fußboden im Wohnzimmer, trinkst lauwarmen Instantkaffee und starrst Florence und Matilda an. Sie sind ungefähr vierzehn Wochen alt. Sie liegen auf dem Rücken. Sie liegen schon seit Dienstag auf dem Rücken. Du scrollst wie wild auf deinem Handy, ignorierst die kalte Panik in deinem Magen und suchst nach Wann fangen Babys an sich zu drehen, weil du es im Grunde genommen leid bist, dass sie dekorative, flüssigkeitsverlierende Sofakissen sind. Du willst, dass sie sich bewegen. Du willst, dass sie mit ihrer Umgebung interagieren. Du willst, dass sie irgendetwas, wirklich irgendetwas tun, um die schiere Menge an Ausrüstung zu rechtfertigen, die gerade deine Wohnung verstopft.

Hör auf, dir Mobilität zu wünschen. Genieße diese statische Phase. Denn sobald das Drehen anfängt, ist es vorbei mit dem Pucken, die Schlafregression beginnt und du wirst dem Wickeltisch nie, wirklich nie wieder den Rücken zukehren können.

Ich schreibe dir das aus der Zukunft (sie sind jetzt zwei und versuchen gerade, dem Hund meine Hausschlüssel zu füttern), um dir zu erzählen, was in den nächsten drei Monaten passieren wird. Es wird chaotisch, extrem anstrengend und es wird allen bekannten Gesetzen der Physik trotzen.

Der Zeitplan, an den sich eigentlich niemand hält

Wenn du den Kinderarzt fragst oder unsere furchteinflößende Hebamme, die aussah, als hätte sie zwei Weltkriege überlebt und meine Wahl von Supermarkt-Eigenmarken-Keksen zutiefst verurteilte, gibt es dafür ein vages Zeitfenster. Sie murmelte etwas von vier bis fünf Monaten für die einfache Richtung und fünf bis sieben Monaten für die schwierige. Ich erinnere mich, wie meine Tante mir um diese Zeit eine SMS schrieb und fragte: „Wie klappt es bei dem Baby mit der Bewegung?“ – im Singular, sie hatte völlig vergessen, dass es zwei sind – und ich antwortete nur: „Sie ist ein Stein.“

Was aber tatsächlich passiert: Der Zeitplan ist Unsinn. Das Umdrehen ist kein anmutiger, geplanter evolutionärer Meilenstein. Es ist ein Unfall der Schwerkraft.

Mit etwa vier oder fünf Monaten stellen Babys fest, dass ihre Köpfe im Vergleich zu ihrem Körper unverhältnismäßig massiv sind. Wenn sie auf dem Bauch liegen und es schaffen, diesen Bowlingkugel-Kopf anzuheben und versehentlich auch nur den Bruchteil eines Grades nach links zu neigen, zieht dessen schieres Gewicht den Rest des Körpers einfach mit sich. Sie plumpsen mit der Eleganz einer gefällten Eiche vom Bauch auf den Rücken. Sie werden dabei zutiefst schockiert aussehen. Du wirst klatschen und jubeln in dem irrtümlichen Glauben, dass sie das mit Absicht getan haben.

Das Drehen in die andere Richtung – vom Rücken auf den Bauch – erfordert echte Rumpfmuskulatur, weshalb es länger dauert und meistens erst zwischen fünf und sieben Monaten passiert. Sie müssen dafür den Rücken durchdrücken, ein Bein herüberschwingen und die Hüften drehen – eine Bewegung, die aussieht, als würden sie versuchen, aus einer Zwangsjacke zu entkommen. Ich erinnere mich an einen verzweifelten Beitrag in einem nächtlichen Elternforum, in dem jemand ständig „Babie“ schrieb und fragte, ob ihr drei Wochen altes Babie ein Genie sei, weil es sich schon umdrehte. Nein, Brenda, dein Kind hat einfach nur einen schweren Kopf und du hast es auf eine leichte Schräge gelegt.

Die Geiselnahme namens „Bauchzeit“

Du weißt das bereits, Tom aus der Vergangenheit, aber ich werde deine Gefühle jetzt bestätigen: Bauchzeit ist furchtbar. Jedes Mal, wenn du die Mädchen auf den Bauch legst, schreien sie, als hättest du sie gebeten, die Komplexität des deutschen Steuersystems zu erklären.

Unser Kinderarzt hat uns gesagt, dass sie etwa zwanzig bis dreißig Minuten am Tag auf dem Bauch liegen müssten, um die für das Drehen notwendigen Nacken- und Schultermuskeln aufzubauen. Aber da sie es verabscheuen, muss man das in quälende Drei-Minuten-Häppchen aufteilen. Das bedeutet, dass dein ganzer Tag davon geprägt ist, wütende, rot angelaufene Säuglinge hochzuheben und wieder hinzulegen.

Ich empfehle dir dringend, deine Fußboden-Situation aufzurüsten, um diese Phase zu überleben. Wir haben schließlich die Babydecke aus Bio-Baumwolle mit Herbst-Igel-Motiv gekauft, die wirklich zu meinem absoluten Lieblingsstück unserer Babyausstattung wurde. Zuerst mochte ich sie, weil der senfgelbe Hintergrund die unvermeidlichen Spuckflecken perfekt tarnte, aber tatsächlich erwies sie sich als idealer Trainingsplatz. Es handelt sich um eine leicht strukturierte Bio-Baumwolle, die ihnen genau den richtigen Halt gab, wenn sie wütend mit den Beinen strampelten, um voranzukommen – ganz im Gegensatz zu dem rutschigen Kunstfaser-Teppich, den wir im Flur hatten. Außerdem gab es mir ein gewisses Gefühl der Sicherheit, zu wissen, dass sie frei von seltsamen chemischen Farbstoffen war, als Florence mal wieder ihre Liegestütze aufgab, um einfach mit dem Gesicht nach unten zehn Minuten lang den Stoff abzulecken.

Ich habe kurz dieses ganze „strategische Spielen“ ausprobiert, bei dem man ihnen einen schicken Bodenspiegel vor die Nase stellt, aber sie haben ihre eigenen Spiegelbilder nur mit leichter Abscheu betrachtet und sofort wieder angefangen zu weinen.

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Die Vorwarnsignale für das Drehen erkennen

Du wirst wissen, dass die Drehung vom Rücken auf den Bauch bald ansteht, weil sie mit etwas anfangen, das sich Landau-Reflex nennt – auch wenn ich es ausschließlich die Fallschirmspringer-Pose genannt habe.

Matilda hat damit im Alter von etwa fünf Monaten angefangen. Sie lag auf dem Bauch, streckte die Arme zur Seite, hob die Beine vom Boden ab und balancierte einfach auf ihrem Bauchnabel, als befände sie sich im freien Fall über den Alpen. Sie hielt diese Pose, während sie aggressiv grunzte, bis sie völlig erschöpft war und mit dem Gesicht voran auf den Boden klatschte.

Wenn sie auf dem Rücken liegen, fangen sie an, kräftig mit den Beinen in die Luft zu strampeln und mit den Händen quer über ihren Körper zu greifen (die Mittellinie, wie es die Kinderphysiotherapeuten nennen). An diesem Punkt ist eine taktische Ablenkung Gold wert. Wir hatten diesen Silikon-Beißring Eichhörnchen für Babys herumliegen. Es ist völlig in Ordnung – eigentlich nur ein mintgrünes Stück Silikon in Form eines Nagetiers – aber es erfüllte einen ganz bestimmten Zweck. Ich hielt Florence das Eichhörnchen genau außerhalb ihrer Reichweite auf die linke Seite. Sie griff mit dem rechten Arm über ihren Körper danach, ihre Hüften folgten der Bewegung ganz natürlich, und plötzlich war sie schon zur Hälfte in einer Drehung. (Meistens wollte sie einfach nur auf dem Eichel-Teil herumkauen, aber ich habe es als grobmotorischen Sieg verbucht).

Das plötzliche, erschreckende Ende der Puck-Ära

Das ist der Teil, vor dem ich dich wirklich warnen muss, Tom. Du liebst das Pucken. Das Pucken ist der einzige Grund, warum du momentan vier Stunden am Stück schlafen kannst. Die Mädchen sehen aus wie stramm gewickelte kleine Burritos, ihre Schreckreflexe sind neutralisiert und sie liegen sicher auf dem Rücken.

Genieße es heute Nacht. Denn in dem Moment, in dem eine von ihnen auch nur den kleinsten Versuch macht, zur Seite zu kippen, musst du die Pucksäcke in die Tonne treten.

Unser Kinderarzt war da unglaublich direkt. Wenn ein gepucktes Baby es schafft, sich mitten in der Nacht auf den Bauch zu rollen, kann es seine Arme nicht benutzen, um sein Gesicht aus der Matratze zu stemmen. Das ist ein massives Erstickungsrisiko. Du musst sie an Babyschlafsäcke gewöhnen, ihre Arme werden frei sein, sie werden sich im Traum selbst ins Gesicht schlagen, und niemand wird für die nächsten drei Wochen auch nur ein Auge zutun. Finde dich einfach damit ab. Versuch erst gar nicht, mit der Schlafregression zu verhandeln. Koch eine Kanne Kaffee, such dir einen guten Podcast aus und bereite dich darauf vor, nächtelang den Flur auf und ab zu laufen, während du ein um sich schlagendes Baby hältst, das von seiner neu gewonnenen Gliedmaßen-Freiheit zutiefst beleidigt ist.

Und wenn sie schließlich anfangen, sich in ihren Gitterbetten zu drehen, wirst du eine ganz neue Art von Panik erleben. Du wirst um 3 Uhr morgens aufwachen, einen Blick auf das krisselige Schwarz-Weiß-Bild des Babyphones werfen und dein Kind mit dem Gesicht nach unten liegen sehen, als wäre es aus großer Höhe fallengelassen worden. Du wirst in ihr Schlafzimmer sprinten und sie anstupsen, um sicherzugehen, dass sie atmen. Sie werden aufwachen, wütend darüber, dass sie angestupst wurden, und du wirst die nächste Stunde damit verbringen, sie wieder in den Schlaf zu wiegen. Irgendwann wirst du lernen, dass sie generell sicher sind, wenn sie sich aus eigener Kraft dorthin drehen können und das Bett komplett frei von losen Decken ist. Aber die ersten zehn Male, bei denen das passiert, werden dich um ein Jahrzehnt altern lassen.

Ein Wort zu Wickeltischen und Selbstüberschätzung

Bevor sie sich drehen können, ist das Wickeln eine relativ statische, administrative Aufgabe. Wenn sie einmal gelernt haben, sich zu drehen, ist es ein Ringkampf mit einem eingeölten Krokodil.

Kehre einem Baby auf einer erhöhten Oberfläche unter gar keinen Umständen jemals den Rücken zu, sobald es vier Monate alt ist. Nicht einmal für eine Sekunde, um die Wundschutzcreme zu greifen. Sie werden genau auf diesen Moment der Ablenkung warten, um eine perfekte Ninja-Rolle in Richtung Abgrund hinzulegen. Ich habe die gesamten Monate sechs bis zwölf damit verbracht, eine schwere Hand fest auf die Brust eines Babys zu drücken, während ich mit der anderen blind nach Feuchttüchern tastete.

Für mich war der einzige Weg, sie während des Wickelns flach auf dem Rücken zu halten, ihnen etwas Interessantes in den Mund zu klemmen. Wir haben den Silikon-Beißring Kuh für genau diese taktische Operation verwendet. Der strukturierte Ring gab ihnen etwas, worauf sie aggressiv herumkauen konnten, und das Kuhgesicht war neu genug, um sie für die fünfundvierzig Sekunden abzulenken, die ich brauchte, um die Klebestreifen einer frischen Windel zu schließen. Er ist total praktisch, die unvermeidlichen Kollateralschäden lassen sich leicht abspülen und, was am wichtigsten ist: er hat mir Zeit verschafft.

Also, Tom aus der Vergangenheit, trink deinen Kaffee. Lass sie dort wie Kartoffeln liegen. Denn schon bald werden sie über den Wohnzimmerboden rollen, um auf den Fußleisten herumzukauen, und du wirst dich dabei ertappen, wie du dir wünschst, sie wären wieder dekorative Sofakissen.

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Häufig gestellte Fragen aus meinem erschöpften Gehirn

Fangen Zwillinge genau zur selben Zeit an, sich zu drehen?

Absolut nicht, und es wird dich in den Wahnsinn treiben, wenn du versuchst, sie miteinander zu vergleichen. Matilda war Florence in Sachen Drehen ganze vier Wochen voraus. Matilda drehte schon ihre Runden über den Teppich, während Florence noch flach auf dem Rücken lag, an die Decke starrte und auf den Zimmerservice wartete. Jedes Baby funktioniert nach seinem eigenen bizarren internen Zeitplan, selbst wenn sie exakt dieselbe DNA und denselben Wohnzimmerteppich teilen. Wenn eines etwas hinterherhinkt, versuche, nicht in Panik zu geraten, es sei denn, sie sind sechs oder sieben Monate alt und fühlen sich komplett steif oder ungewöhnlich schlaff an (an diesem Punkt solltest du den Kinderarzt anrufen, einfach um dein Gewissen zu beruhigen).

Was mache ich, wenn sie sich auf den Bauch drehen, aber vergessen haben, wie man sich zurückdreht?

Du wirst zu einem menschlichen Pfannenwender. Etwa einen Monat lang werden sie die Kraft haben, sich auf den Bauch zu drehen, aber nicht die Koordination, um wieder aus dieser Lage herauszukommen. Sie werden merken, dass sie feststecken, ihr Gesicht im Teppich vergraben und schreien. Du wirst hingehen, sie sanft wieder auf den Rücken drehen und weggehen. Drei Sekunden später rollen sie sich sofort wieder auf den Bauch, stellen fest, dass sie schon wieder feststecken, und schreien. Das ist jetzt dein Leben. Finde dich mit deinem neuen Job ab.

Ist es wirklich so gefährlich, sie gepuckt zu lassen?

Ja, sogar schrecklich gefährlich. Ich weiß, der Gedanke, das Pucken aufzugeben, lässt dich am liebsten leise in deine Hände weinen, aber unser Kinderarzt hat unmissverständlich klar gemacht, dass gefangene Arme plus ein Baby in Bauchlage das absolute Worst-Case-Szenario für sicheren Schlaf sind. In der Sekunde, in der sie auf der Spielmatte anfangen, ein Bein herüberzuschwingen oder den Rücken durchzudrücken, muss der Pucksack weg. Steig auf einen gut sitzenden Babyschlafsack um, in dem sie ihre Arme völlig frei bewegen können.

Warum sieht es so aus, als würde mein Baby während der Bauchzeit vibrieren?

Weil ihr Kopf in etwa so viel wiegt wie ein kleiner Felsbrocken und ihre Nackenmuskulatur aus nassen Spaghetti besteht. Das Zittern, Vibrieren und wütende Grunzen ist einfach ihre maximale körperliche Anstrengung, um der Schwerkraft entgegenzuwirken. Es sieht alarmierend aus, als ob sie versuchen würden, einen Nierenstein loszuwerden, aber es ist eine völlig normale Muskelermüdung. Heb sie hoch, knuddle sie eine Runde und versuch es morgen noch einmal.

Muss ich eine von diesen teuren, entwicklungsfördernden Krabbelmatten kaufen?

Nicht wirklich, aber du brauchst etwas Weiches, das nicht gerade dein ekliger Wohnzimmerteppich ist. Wir haben einfach eine hochwertige, chemikalienfreie Bio-Decke auf dem Boden ausgebreitet. Die Hauptsache ist, dass man ihnen genug Zeit auf dem Boden in bequemer Kleidung gibt, die sie nicht einschränkt. Wenn du ihnen mit vier Monaten steife, modische Jeanshosen anziehst, werden sie ihre Knie nicht genug anwinkeln können, um die für das Drehen erforderliche Hüftdrehung auszuführen. Zieh ihnen etwas Dehnbares an, leg eine anständige Decke hin und lass sie die Physik selbst herausfinden.