Kdy začít s příkrmy a nezbláznit se z toho

Bylo úterý, 3:14 ráno, a já seděla potmě v dětském pokoji v kojicím tílku, ze kterého bylo silně cítit nakyslé mléko a zoufalství. Leovi, mému nejstaršímu, byly čtyři měsíce a zrovna se mě držel jako malá, agresivní přísavka. Bolela mě záda, včerejší napůl vypité vychladlé kafe se mi z komody vyloženě vysmívalo a já svou nedominantní rukou do telefonu zběsile ťukala „kdy mže mimi jíst pevnou stravu“. Palec mi po displeji klouzal kvůli lanolinu (proto ten překlep), ale bylo mi to fuk. Jen jsem potřebovala vědět, kdy si to dítě konečně dá normální jídlo, abych mohla možná, snad, spát déle než dvě hodiny v kuse.

Můj manžel Mark ve vedlejším pokoji tiše chrápal, naprosto netečný k mé noční googlovací spirále. Četla jsem protichůdné rady na nějakém pochybném fóru z roku 2008, kde se lidi hádali o pyré ze šunky, a upřímně, prostě jsem jen chtěla, aby mi někdo podal manuál. Nebo silné kafe. Sakra, spokojila bych se i s vlažným kafem.

Jde prostě o to, že přechod na pevnou stravu je obrovský, stresující milník, na který vás vlastně nikdo nepřipraví. Strávíte měsíce v podstatě jako lidská mlékárna a najednou se od vás čeká, že z vás bude šéfkuchař pro minigurmány, který chápe složité mechanismy dětského trávicího traktu. Je to mazec.

Prohlídka u pediatra ve čtyřech měsících

Pár dní po mé ranní internetové panice jsme s Leem měli prohlídku ve čtyřech měsících. Doktor Aris vešel, zkontroloval Leovi uši a zeptal se, jak se máme. Mark, dobrák od kosti, se okamžitě zeptal: „Tak co, už mu můžeme dát steak?“

Doktor Aris se zasmál, ale pak nám to reálně vysvětlil. Řekl nám, že podle snad všech lékařských organizací na světě – WHO, různých pediatrických asociací a možná i FBI – byste měli cílit zhruba na šest měsíců. Byl ale hodně přísný v tom, že bychom rozhodně neměli začínat před ukončeným čtvrtým měsícem. Jejich malá bříška prý do té doby nedokážou zpracovat nic jiného než mateřské nebo umělé mléko. Říkal něco o tom, že sliznice jejich střev je ještě příliš propustná, nebo tak něco? Nevím, trpěla jsem nedostatkem spánku, ale závěr byl jasný: žádná pevná strava se ještě nekoná.

Cítila jsem zvláštní směs úlevy a zklamání. Úlevu proto, že jsem nemusela hned v tu vteřinu zjišťovat, jak správně uvařit batát v páře, ale zklamání, protože můj sen o tom, že sní misku ovesné kaše a bude spát dvanáct hodin, se rozplynul.

Znamení, že vaše dítě má už možná chuť na jídlo

Doktor Aris nám také řekl, že těch šest měsíců je spíš orientačních a děti se vyvíjejí podle svého vlastního, občas dost zvláštního načasování. Dal mi seznam věcí, které mám sledovat, což jsem si pečlivě zapsala na tahák, který jsem vzápětí ztratila v přebalovací tašce. Naštěstí jsem si to hlavní pamatovala, když se o tři roky později narodila Maya.

Náš pediatr říkal, že než vytáhnete lžičku, musíte v podstatě vidět, že se děje všechno z tohoto seznamu:

• Test kývající se hlavičky: V podstatě musí udržet svou těžkou malou hlavu – co vypadá jako bowlingová koule – úplně bez pomoci po celou dobu, co sedí v jídelní židličce. Pokud se jim hlava kýve jak jablko ve vodě, nejsou připravené.
• Sezení jako velký člověk: Měly by být schopné sedět s minimální oporou. Pokud je posadíte do židličky a okamžitě se složí napůl jako levné zahradní lehátko, ještě počkejte.
• Ten upřený pohled: Že jsou připravené, poznáte taky podle toho, že vás při jezení sendviče sledují jako vyhladovělý sirotek z Dickensova románu. Leo se mi tehdy doslova snažil vytrhnout ranní muffin přímo z ruky.
• Váha: Většinou by nejdřív měly zdvojnásobit svou porodní váhu. To mimochodem Leo zvládl asi v deseti týdnech, protože to byl obrovský kus chlapa.

Ale to úplně nejhlavnější byl vyplazovací reflex. Ach bože, vyplazovací reflex jazyka.

Neměla jsem tušení, co to je, dokud jsem nezkusila Leovi dát maličko ochutnat rozmačkaný banán, když mu bylo pět a půl měsíce. Přiložila jsem lžičku k jeho rtům, on otevřel pusu a pak mu jazyk vystřelil jak ještěrce lovící mouchu a celou tu banánovou kaši si vytlačil rovnou na bradu. Setřela jsem to a zkusila to znovu. Jazyk venku, banán na bradě. Bylo to jako hodně nechutná, hodně ulepená hra ping-pongu.

Vážně jsem si myslela, že má něco s pusou. Skoro jsem v panice volala k doktorovi, ale pak jsem si vzpomněla, že se o tom doktor Aris zmiňoval. Miminka se prý rodí s reflexem pro přežití, který je nutí automaticky vytlačovat cokoli pevného z pusy, aby se neudusila něčím, co tam nepatří. Obvykle to mizí mezi čtvrtým a šestým měsícem.

Dokud tento reflex nezmizí, nemá krmení absolutně žádný smysl. Akorát jim na obličej matláte drahé bio zeleninové pyré a říkáte tomu oběd. Počkala jsem ještě dva týdny, zkusila banán znovu a on ho najednou spolkl. Jen tak. Ještěrčí jazyk byl pryč. Je hrozně zvláštní, jak se prostě jednoho dne vzbudí a jejich nervové dráhy jsou úplně jiné.

Velká debata o kaších a nevyžádané rady babiček

Zrovna když jsme začali vyhlížet tahle znamení, mi tchýně napsala smsku s dotazem, jestli její „slaďoučké miminko“ už jí rýžovou kašičku. Teta Linda si mě zase odchytla na rodinném grilování a řekla mi, že musím Leovi přidat odměrku kaše rovnou do večerní lahve s mlékem, aby prospal celou noc.

Nadnesla jsem to u doktora Arise a on se na mě podíval, jako bych navrhla dát dítěti panáka espressa. Řekl mi, ať absolutně nikdy nedávám kaši do lahve, pokud mi to on sám vysloveně nepředepíše kvůli těžkému refluxu. Je to prý obrovské riziko udušení a navíc jim to úplně naruší schopnost uvědomit si, že jsou plné, což vede jen k masivním bolestem bříška a nadměrnému přibírání.

Navíc zdravotnické úřady zřejmě vydaly varování, že rýžové kaše mohou obsahovat stopy arsenu? Což je děsivé. Doktor Aris nám doporučil, abychom rýži úplně vynechali a sáhli raději po ovesné nebo ječné kaši, pokud vůbec chceme začínat s obilovinami, ale zároveň řekl, že kašemi začínat vlastně vůbec nemusíme.

Co jsme jim dali jako první

Upřímně řečeno, na tom, co jim dáte jako první, zas tak moc nezáleží – my jsme Leovi dali rozmačkané avokádo a Maye hovězí pyré. Stačí vybrat něco kašovitého, co je bohaté na železo.

Výbava, která zachránila podlahu v mé kuchyni

Jakmile jsme proces krmení doopravdy zahájili, uvědomila jsem si, že naše domácnost byla na to nepopsatelné množství nepořádku žalostně nepřipravená. Miminka jsou v podstatě takové malé továrny na chaos, a když jim podáte hrst dýňových špaget, berou to jako prstové barvy, ne jako jídlo. Nakoupila jsem tolik zbytečných plastových krámů z velkých řetězců, než jsem konečně našla věci, které opravdu fungovaly.

Pokud šílíte z toho, že vaše kuchyně vypadá jako zóna po katastrofě, možná si budete chtít prohlédnout kolekci na krmení od Kianao, než uděláte stejné chyby jako já.

Absolutním svatým grálem v mojí kuchyni byl Dětský silikonový talíř | Ve tvaru medvídka s přísavkou. Vůbec nepřeháním, když řeknu, že mi tenhle talířek zachránil zdravý rozum. Leo si prošel fází, kdy jeho nejoblíbenější hrou bylo „hoď talíř po psovi“. Připadalo mu to hrozně vtipné. Já naopak šílela, když jsem musela drhnout rajskou omáčku ze spár v dlažbě. Přísavka na tomhle medvídkovém talíři je ale neskutečně silná. Mark ho jednou zkusil přicucnout z boku na ledničku, jen aby viděl, jestli to udrží, a zůstal tam viset tři dny. Navíc jsou ta malá medvědí ouška jako dělaná na to, abyste v nich oddělili lžičku jogurtu od hromádky hrášku, protože nedej bože, aby se ta jídla navzájem dotkla.

Pak tu byla Sada dětské silikonové lžičky a vidličky. Když bylo Maye zhruba osm měsíců, absolutně odmítala, abych ji krmila. Pevně semkla rty a mračila se na mě, dokud jsem jí tu lžičku nedala do ruky. Běžné kovové lžičky byly na její dásně příliš tvrdé a ty plastové, co jsme měli, byly na její malé ručičky moc dlouhé a neohrabané. Tyhle silikonové jsou krásně baculaté a krátké, takže se jí skvěle držely. Většinou je sice používala jen k tomu, aby jimi zatloukala bramborovou kaši do pultíku své židličky, ale no tak, rozvíjela si tím jemnou motoriku, ne?

Pořídila jsem i jejich Voděodolný silikonový dětský bryndák. Podívejte, budu k vám naprosto upřímná – je to skvělý bryndák. Zachytil zhruba 80 % jídla, které se netrefilo Maye do pusy, a umýt ho ve dřezu bylo stokrát lepší než prát tři pračky denně. Ale kolem devíti měsíců přišla na to, jak to zapínání za krkem roztrhnout, když ji oběd naštval. Takže pro první měsíce je naprosto úžasný, ale jakmile se dostanou do fáze takové té podivné batolecí síly, možná si ho občas strhnou. I tak je to ale pořád lepší, než zničit všechna ta jejich roztomilá bodýčka.

Záchvat paniky z alergií

Úplně nejhorší částí na zavádění příkrmů pro mě byly ty věci kolem alergií. Když jsem byla malá, rodičům se říkalo, ať před dětmi skrývají arašídy a vajíčka, dokud nebudou pomalu ve školce. Ale doktor Aris nám řekl, že se vědecké poznatky úplně obrátily. Tvrdil, že včasné seznámení s alergeny nějakým způsobem naučí imunitní systém, aby nepanikařil, takže jsme jim vážně měli dávat běžné alergeny hned ze začátku.

Řekl nám, ať naředíme trošičku arašídového másla vodou a dáme to Leovi na lžičce. Byla jsem k smrti vyděšená. Doslova jsem sbalila přebalovací tašku, dojela k nemocnici a Leovi dala ochutnat první lžičku arašídového másla na přední sedačce auta, zaparkovaného přímo před dveřmi urgentního příjmu. Mark si myslel, že jsem blázen, ale já prostě potřebovala vědět, že v případě, že mu oteče obličej, budu do třiceti vteřin u doktora.

Byl úplně v pohodě. Jen se oblízl a dožadoval se dalšího. Dodržovali jsme ale pravidlo 3 až 5 dnů. Zavedete jednu novou potravinu, počkáte tři až pět dní, abyste viděli, jestli se neobjeví vyrážka nebo podivný průjem, a teprve pak zavedete další. Celý proces je sice pak neskutečně pomalý, ale je mnohem snazší přijít na to, co vyvolalo reakci, když do nich hned na úvod nenacpete smoothie z omelety, jahod a arašídového másla.

Poznámka k dávivému reflexu

Nemůžu se bavit o začátcích s příkrmy a nezmínit dávení. Ach bože, dávení. To vám sebere roky života.

Poprvé, co se Maya začala dávit kouskem mrkve na páře, se mi zastavilo srdce. Upustila jsem hrnek s kafem na zem a už jsem jí málem dělala kojenecký Heimlichův hmat, když mě Mark chytil za rameno. Zakašlala, flusla mrkev ven a začala se smát.

Doktor Aris mě na to sice varoval, ale vidět to na vlastní oči je úplně něco jiného. Miminka mají dávivý reflex položený mnohem víc vpředu v puse než dospělí. Je to bezpečnostní mechanismus, který jim má zabránit v udušení. Dávení je hlasité, doprovázené zarudnutím obličeje a je to celé dost drama. Dušení je naprosto tiché. Pokud kašlou a dělají zvuky, zvládají to. Musíte prostě jen sedět, zabořit nehty do dlaní a nechat je, ať si s tím poradí.

Je to děsivé, chaotické a únavné. Strávíte neskutečné množství času vařením zeleniny v páře, která nakonec stejně skončí rozmatlaná v jejich vlasech. Ale jednoho dne budete sedět v restauraci, podáte jim hranolku a oni ji prostě snědí. Žádné fanfáry, žádné mixování na pyré, žádný křik. A je to naprosto boží.

Tak či tak, pokud se chystáte tuhle umatlanou kapitolu začít, pořiďte si talířek s přísavkou a párkrát se zhluboka nadechněte, protože oboje budete nutně potřebovat.

Často kladené otázky o krmení miminek

Jak poznám, že je moje miminko už vážně připravené na pevnou stravu?

Upřímně, prostě je musíte sledovat jako ostříž. Pokud jim je kolem šesti měsíců, dokážou sedět v židličce, aniž by se hroutili, udrží hlavičku pevně vzpřímenou a už nevyplazují jazyk pokaždé, když se k jejich puse přiblížíte lžičkou, pravděpodobně jsou připravení. Jo, a když začnou až agresivně civět na vaši večeři, je to taky obrovská nápověda.

Můžu začít s příkrmy ve 4 měsících, když mi přijdou pořád hladoví?

Náš pediatr byl v tomhle velmi nekompromisní – nespěchejte na to. Jejich malá střívka prostě nejsou před dokončeným čtvrtým měsícem připravená. I když se v noci často budí, tím, že do nich nacpete kaši, je zázračně spát nedonutíte. Počkejte, až dosáhnou potřebných milníků, což bývá obvykle spíš kolem šesti měsíců. Aby se ty noce daly přežít, dejte si radši další kafe, věřte mi, je to bezpečnější.

Co když moje miminko nesnáší všechno, co mu dávám?

Pak máte úplně normální miminko! Leo plival hrášek celý měsíc v kuse, než usoudil, že je nakonec vlastně docela přijatelný. Doktor Aris mi řekl, že může trvat až deset pokusů, než miminku nová chuť opravdu zachutná. Nenuťte jim to. Když odvrátí hlavičku nebo se začnou zlobit, prostě je otřete a zkuste to znovu zítra. Stejně získávají v prvním roce většinu živin z mateřského nebo umělého mléka, takže to berte spíš jako hodně upatlanou smyslovou hru.

Je dávení normální, nebo dělám něco špatně?

Je to naprosto normální, a zároveň je to to nejhorší, na co se musíte dívat. Aby byli v bezpečí, mají dávivý reflex posunutý hodně dopředu. Pokud zčervenají, kašlou a dělají u toho zvuky, pak se dáví a učí se s tím pracovat. Nechte je, ať si s tím poradí. Ale pokud jsou zticha, modrají nebo vypadají panicky, jde o dušení a musíte okamžitě zakročit. Absolvujte kurz první pomoci pro miminka, na tu úzkost to vážně pomáhá.

Kdy můžu začít dávat miminku vodu?

Jakmile začnete zhruba v šesti měsících s příkrmy, můžete zařadit i trošku vody z otevřeného kelímku nebo pítka s brčkem. Jen pár doušků denně, hlavně kvůli tomu, aby si procvičili polykání a spláchli ty hutné kaše. Rozhodně jim ale nedávejte džusy. Je to v podstatě jen obarvená cukrová voda a ničí jim to jejich nové maličké zoubky. Držte se mateřského nebo umělého mléka a po troškách jim dávejte napít obyčejné vody z kohoutku.