Co se doopravdy stalo, když jsem na podporu laktace zkusila Baby Guinness

Odsávačka mateřského mléka vydávala na kuchyňské lince ve tři ráno ten rytmický, sípavý zvuk umírající husy a já zírala na sotva padesát mililitrů mléka v malé plastové lahvičce. Můj nejstarší syn Hunter – který je živoucím důkazem snad každé rodičovské chyby, kterou jsem kdy udělala – křičel ve své kolébce. Oknem se dovnitř vkrádalo texaské letní horko a vtom se mi rozsvítil telefon se zprávou od mámy: Dej si prostě Baby Guinness, Jess. Mlíko se ti po něm hned spustí.

Budu k vám naprosto upřímná, holky. Když jste prvorodička, fungujete na nulovém spánku a z čisté panice, uvěříte prostě čemukoliv. Matně jsem si pamatovala, jak do sebe vysokoškoláci v barech kopali tyhle malinké, roztomilé vrstvené panáky, a tak jsem si řekla, jasně, možná je „Baby G“ nějaké kouzelné miniaturní černé pivo, co vyřeší moje trable s kojením. Zní to docela nevinně, ne? Dokonce to má v názvu slovo „baby“. Co mi v té chvíli totální spánkové deprivace nedošlo, bylo to, že generace mojí mámy, zaplaťpánbůh za ni, přežila devadesátky tak, že na každý rodičovský problém, na který narazili, prostě nalili nějaký náhodný alkohol.

V čem se moje máma a babička naprosto pletly

Když se zeptáte kohokoliv z generace mojí babičky, jak uklidnit mrzuté, hladové miminko, dostanete dost divoké odpovědi. Rostou mu zoubky? Potři mu dásně whisky. Nechce spát? Dej mu do lahvičky ve dvou týdnech kaši. Ztrácíš mléko? Dej si hutné černé pivo. Přísahali by na holý pupek, že čím tmavší pivo, tím víc mléka bude tělo tvořit.

Problém je ta obrovská tichá pošta, která se mezi generacemi odehrává. Moje máma mi radila vypít konkrétní koktejlový panák, a přitom úplně nepochopila, co vlastně ta původní babská rada znamenala. Pravý panák Baby Guinness v sobě totiž nemá ani kapku černého piva. Je to doslova jen kávový likér, jako třeba Kahlúa, a na něm pořádná vrstva irského krému, třeba Baileys. Má to jen vypadat jako malinká, roztomilá pinta Guinnessu s napěněnou bílou čepicí navrchu, ale v zásadě je to čistý, vysoce koncentrovaný tvrdý alkohol.

S touhle geniální radou jsem vyrukovala na doktora Millera při Hunterově další prohlídce. Upřímně jsem myslela, že spadne z té své malé pojízdné židličky. Zamumlal něco o tom, jak alkohol narušuje hladinu oxytocinu a blokuje celý spouštěcí reflex mléka. V podstatě říkal, že když do sebe kopnete pár panáků s 20 % alkoholu, vaše tělo si mléko spíš vezme jako rukojmí, než aby ho nechalo volně téct. Z toho, co můj unavený mozek dokázal pobrat, alkohol tělo ve skutečnosti dehydratuje a brání hormonům dělat jejich práci, což znamená, že vaše miminko nakonec dostane mnohem méně mléka, ne více.

Odsát a vylít – naprostý mýtus

Pojďme se bavit o pravidle „odsát a vylít“, protože to je možná ta největší lež, jakou kdy moderním matkám kdo nakukal. Ta obrovská úzkost, kterou jsem měla o své zásoby v mrazáku, byla naprosto šílená. Myslela jsem si, že když půjdu na svatbu a dám si pár drinků, moje mateřské mléko se najednou navždy otráví, dokud se nenapojím na odsávačku a fyzicky ten alkohol z těla nevyždímám. Zní to logicky, když jste vyčerpaná, ale je to naprostý nesmysl.

Tohle je realita, která mi zlomila srdce: Strávila jsem měsíce odsáváním tekutého zlata, plakala nad kuchyňským dřezem, když jsem vylévala naprosto dokonalé mléko do odpadu v domnění, že chráním své miminko. Odsávání magicky nevytáhne alkohol z vašeho těla o nic rychleji, než když prostě jen sedíte a dýcháte. Alkohol odchází z vašeho mléka přesně tak pomalým, trýznivým tempem, jakým odchází z vaší krve.

Pokud čekáte, až vaše tělo zpracuje jeden silný drink, počítejte minimálně se dvěma hodinami přecházení po domě a doufání, že se miminko neprobudí hladové. A pokud jste si dala koncentrovaný panák z čistých likérů? To si pak o půlnoci v hlavě počítáte složité matematické rovnice, zatímco vaše prsa připomínají přefouknuté balonky s vodou. Je to zoufalé, ulepené a neskutečně osamělé.

A upřímně, spolknout hrst těch odporných pilulek s pískavicí vaši produkci mléka taky nezachrání. Leda by vaším životním cílem bylo potit se a vonět při tom přesně jako nějaká levná palačinkárna.

Jak vlastně vypadá šatník kojící mámy

Jakmile jsem přijala fakt, že domácí bar moje problémy s kojením nevyřeší, musela jsem se zaměřit na věci, které jsem mohla skutečně ovlivnit: pít svou tělesnou váhu v čisté vodě, jíst až znepokojivé množství ovesné kaše a udržet sebe i miminko v co největším pohodlí během těch maratonských večerních kojení.

Pamatuju si, jak jsem seděla na svém hrozném gauči z mikrovlákna, propocená skrz tričko, zatímco sebou Hunter házel v nějakém tuhém, syntetickém overalu, který jsem koupila ve výprodeji. Měl ošklivý ekzém, který se vždycky zhoršil, když mu bylo teplo, a kvůli tomu byl moc rozmrzelý na to, aby se správně přisál. Tehdy jsem to konečně vzdala a začala pátrat po lepším oblečení. Zkusili jsme Kojenecké body bez rukávů z organické bavlny od značky Kianao a nepřeháním, když řeknu, že to úplně změnilo atmosféru našich odpolední. Je vyrobené z 95 % z organické bavlny a je tak akorát pružné, že jsem si nepřipadala, jako bych se prala s naštvaným aligátorem, když jsem se mu ho snažila přetáhnout přes hlavičku. S cenou kolem 24 dolarů jsem si to sice u manžela musela trochu obhájit, ale když se vašemu dítěti přestanou dělat ty hrozné červené potničky při každém 45minutovém kojení, tu platební kartu předáte mileráda. Krásně dýchá a drží tvar, i když jsem ho prala snad stokrát.

Pokud vás už nebaví syntetické látky, kvůli kterým je vaše nevrlé miminko ještě nespokojenější, zatímco se vy snažíte přijít na kloub kojení, mrkněte se na kolekci dětského oblečení z organické bavlny od Kianao a zjistěte, co by sedělo pro vaše podnebí.

Jak je zabavit, když produkce mléka klesne

Když se mi narodilo třetí dítě, konečně jsem pochopila, že produkce mléka v pozdním odpoledni přirozeně klesá. Neznamená to, že selháváte, a už vůbec to neznamená, že musíte vyrabovat ledničku s alkoholem. Znamená to jen to, že vaše tělo je unavené. Nejtěžší na tom je udržet frustrované miminko zabavené, zatímco vy tam jen sedíte a agresivně se hydratujete.

Naučila jsem se po obýváku rozmístit taková malá stanoviště, abych si koupila deset minut klidu. Dřevěná hrazdička pro miminka | Herní set Rainbow se zvířátky byl na tohle můj absolutní favorit. Bytostně nesnáším plastové hračky, co blikají a vyřvávají na mě automatické písničky, když už jsem sama beztak přestimulovaná, takže tahle dřevěná hrazdička ve tvaru písmene A byla jako závan čerstvého vzduchu. Má na sobě tiché závěsné hračky v neutrálních barvách, které dětské smysly nezahlcují. Mohla jsem pod ni položit svou nejmladší dceru a ona spokojeně plácala do malého slůněte, zatímco já do sebe klopila další litr ledové vody.

Samozřejmě, ne každý produkt je hned trefa do černého. Koupila jsem taky Silikonové a bambusové kousátko pro miminka Panda, protože si neustále okusovala ručičky. Hele, budu k vám upřímná. Je to neskutečně roztomilé kousátko a ten silikon je super měkký a bezpečný. Ale kvůli tomu plochému tvaru ho dcera každé tři minuty upustila na koberec v obýváku, a on na sebe psí chlupy přitahuje snad jako magnet. Strávila jsem půlku dne oplachováním toho sladkého obličeje pandy ve dřezu. Strašně ráda ho žužlala, takže jsem jí ho dávala i dál, ale rozhodně to vyžadovalo víc údržby, než jsem čekala.

Pojďme se podívat na skutečnou vědu o ovsu a ječmenu

Pokud je na celém tom mýtu s černým pivem alespoň zrnko pravdy, není to ten alkohol. Je to ječmen a pivovarské kvasnice. Doktor Miller mi vysvětlil, že tyhle specifické suroviny obsahují látky zvané polysacharidy, které očividně stimulují vaše tělo k uvolňování většího množství prolaktinu. A prolaktin je hormon, který zkrátka tvoří mléko.

Takže kdysi, když do sebe ženy kopaly hustou, temnou pintu piva, si vlastně jen omylem dopřávaly dávku surovin na podporu laktace smíchanou se silným sedativem. Dnes už jsme chytřejší. Můžete získat všechny výhody pivovarských kvasnic a ječmene i bez toho, abyste se opily. Začala jsem si péct obří várky laktačních sušenek narvaných ovsem, lněným semínkem a pivovarskými kvasnicemi. Chutnaly úžasně, zaplnily mi žaludek, když jsem byla moc unavená na vaření pořádného jídla, a moje produkce mléka se krásně srovnala, aniž bych si musela lámat hlavu s tím, kolik z mého drinku se přenese na miminko.

Tady jsou věci, které mi s kojením skutečně pomohly, když jsem to už chtěla vzdát:

• Pití bohapustého množství ledové vody z kelímku s brčkem (když to nemá brčko, tak to pít nebudu, já ta pravidla nevymyslela).
• Ovesná kaše k snídani každý celičký den, a to i v polovině července.
• Kojení na požádání místo toho, abych zírala do aplikace a sledovala minuty.
• Zahození odsávačky na pár dní a jen ležení na gauči s miminkem tělo na tělo.

Ignorujte ty divné rady

Mateřství je hlasité a každý má názor na to, jak byste měla svoje dítě krmit. Tchyně vám řekne jedno, náhodný teenager na TikToku zase něco jiného a váš vyčerpaný mozek se vás bude snažit přesvědčit, abyste zkusila úplně všechno najednou.

Místo abyste panikařila nad svými zásobami v mrazáku, zatímco se snažíte spočítat dobu odbourávání alkoholu a do sebe klopíte bylinkové lektvary, co nesnášíte, si prostě vezměte pořádnou lahev s vodou a na pár hodin si s miminkem lehněte na gauč. Vaše tělo ví, co dělá, i když máte pocit, že ne. Nechte si ty luxusní vrstvené likéry na dámskou jízdu, až s kojením úplně skončíte, a držte se těch nudných, praktických věcí, co fakt fungují.

Než se vrhnete na otázky níže, dejte si vteřinku na nadechnutí, napijte se vody a prohlédněte si celou řadu udržitelných produktů pro miminka od Kianao, které tenhle chaotický rodičovský kolotoč udělají o něco snesitelnější.

Otázky, na které se právě teď asi ptáte

Můžu si dát nealkoholické pivo na podporu kojení?

Upřímně, tohle je ta nejlepší klička, na kterou jsem přišla! Vzhledem k tomu, že právě ječmen a pivovarské kvasnice skutečně pomáhají s prolaktinem, dát si 0,0% nealkoholické tmavé pivo vám poskytne všechny tyhle potenciální výhody pro podporu laktace, aniž by vám alkohol rozhodil spouštěcí reflex. Jen se ujistěte, že je na něm opravdu napsáno 0,0 %, a ne jen „nízkoalkoholické“.

Jak dlouho po drinku musím s kojením doopravdy čekat?

Doktor mi řekl, že to jsou zhruba dvě hodiny na každý standardní drink, který vypijete. Takže pokud si dáte jednu sklenku vína, čekáte dvě hodiny. Ale protože se panák Baby G skládá ze dvou různých koncentrovaných likérů, je ta matematika dost nejasná. Prostě nestojí za to se stresovat hádáním, obzvlášť když se staráte o malé miminko.

Dostane se odsáváním hned po pití alkohol z těla rychleji?

Ne. Na to jsem bohužel přišla až poté, co jsem zbytečně vylila spoustu mléka. Alkohol není uvězněný ve vašich prsou; proudí vám v krvi. Jak postupem času klesá hladina alkoholu v krvi, klesá s ní i hladina alkoholu v mléce. Takže odsát a vylít tenhle proces vůbec nijak neurychlí.

Jak poznám, že má miminko dostatek mléka?

Pokud zmatkujete kvůli produkci mléka tak, jako vždycky já, dívejte se na plenky, ne na lahvičky od odsávačky. Pokud máte spoustu těžkých, mokrých plenek a pravidelnou stolici hořčicové barvy, a navíc vaše miminko na prohlídkách přibírá na váze, děláte to skvěle. Množství, které odsajete, totiž nikdy není skutečným ukazatelem toho, co z vás miminko dokáže doopravdy vytáhnout.

Jsou laktační sušenky lepší než pití tmavého piva?

Stokrát ano. Laktační sušenky obvykle obsahují oves, lněné semínko a pivovarské kvasnice, což jsou všechno fantastické věci na podporu tvorby mléka. Navíc vás nedehydratují ani nenarušují hladinu oxytocinu tak jako alkohol. A kromě toho chutnají jako dezert, který si právě teď naprosto stoprocentně zasloužíte.