Pravda bez obalu o každonočním krmení miminka v polospánku

Ve 22:43 našla moje noha toho jediného zapomenutého plastového dinosaura na koberci. Kousla jsem se do rtu tak silně, až jsem ucítila krev. V levé ruce jsem balancovala s teplou lahvičkou odsátého mléka a snažila se nedýchat příliš nahlas přes hučení naší rozvrzané klimatizace v okně. Můj nejstarší, Hunter, byl rozvalený v postýlce jako mořská hvězdice. Byly mu tři měsíce a já nespala v kuse víc než dvě hodiny ode dne, kdy jsme si ho přinesli z porodnice.

Naklonila jsem se přes ohrádku, jemně mu zaťukala savičkou na spodní ret a modlila se za ten zázrak, o kterém jsem četla na jednom zapadlém maminkovském blogu. Ale místo aby v polospánku začal pít, oči mu vystřelily dokořán. Zíral na mě s výrazem čisté a nefalšované zrady. Následný jekot probudil sousedova psa a my oba pak chodili po chodbě až do tří do rána, zatímco jsem brečela do jeho pleny na odříhnutí. Hunter je mým odstrašujícím případem snad úplně pro všechno, a ta noc byla naprosto ukázkovým selháním mého prvního pokusu o noční tajné krmení.

Proč se o tohle půlnoční šílenství vůbec pokoušíme

Pokud jste o tomhle konceptu ještě neslyšeli, jde v podstatě o to, že se do jejich pokojíčku vplížíte jako zloděj a doplníte jim to maličké bříško, zatímco ještě napůl spí. Cílem je „natankovat do plna“ těsně předtím, než sami padnete do postele, a doufat, že se jejich nejdelší úsek spánku sladí s tím vaším. Když to vyjde, je to zkrátka pecka. Když to nevyjde, budete vzhůru celé hodiny a litovat každého životního rozhodnutí, které vás do tohoto bodu dovedlo.

Instagram je plný těchhle dokonalých upravených žen v naprosto bezchybných béžových pokojíčcích, které vám tvrdí, že když si prostě koupíte jejich PDF kurz za sedm tisíc, bude vaše dítě spát dvanáct hodin v kuse. Krev se mi z toho vaří. Tváří se, jako by miminka byla programovatelné robotické vysavače, co jen potřebují rychlou aktualizaci softwaru, aby fungovala na jedničku. Ohání se odbornými termíny a slibují zázraky, zatímco já stojím ve dvě ráno u kuchyňské linky, láduju se studenými bramborovými kroketami rovnou nad dřezem a říkám si, jestli není něco špatně se mnou. Ať si říkají, co chtějí, tyhle perfektně vyladěné fotky na sítích prostě neukazují realitu – třeba když vám novorozenec trpící kolikou nahodí obloukem tričko, zrovna když se snažíte jednou rukou balit objednávky z e-shopu.

A to už se vůbec nebavím o maminkách, které sledují doby bdění na vteřinu přesně, protože na takové nesmysly prostě nikdo nemá čas.

Co mi moje doktorka ve skutečnosti řekla o riziku udušení

Moje máma mi vždycky radí, ať jim dám do lahvičky trošku rýžové kaše, aby prospali celou noc. Myslí to dobře, ale už přece jen nežijeme v roce 1985. Kývnu, usměju se a pak to úplně vypustím z hlavy, protože jsem si docela jistá, že by to s mým pediatrem švihlo, kdybych to zkusila.

Když už je řeč o mém pediatrovi, doktor Miller je takový ten starší rázný chlapík, co nechodí kolem horké kaše. Když jsem se ho zeptala na tajné noční krmení lahvičkou, podíval se mi přímo do očí a řekl mi, že největší chybou, kterou vyčerpaní rodiče dělají, je krmit miminka vleže na zádech. Musíte je trochu podepřít, zhruba do úhlu 45 stupňů, trochu jako takového malého opilce na baru. Hádám, že to má co do činění s jejich REM fázemi spánku a dýchacími cestami, ale hlavně prostě nechci, aby mi kdokoliv vdechl mléko během mé služby.

Taky mi řekl, že je musím nechat odříhnout. Odříhnout spící, úplně vláčné miminko, to je přesně tak krkolomné, jak to zní. Prostě si je přehodíte přes rameno jako pytel mouky, jemně jim poplácáváte záda a modlíte se, aby se neprobudili.

Pravidla pro úspěšnou tajnou misi

Pokud to chcete vyzkoušet, musíte k tomu přistoupit jako k vojenské operaci. Tohle jsem se tvrdě naučila poté, co jsem si měsíce ničila vlastní spánkový režim:

• Záleží na načasování: Zkuste to dvě až tři hodiny potom, co šli spát. U mě je to většinou kolem 22:30.
• Plenku nechte být: Pokud nenastala obří nehoda, která už prosakuje skrz pyžamo, do plenky nesahejte. Studené vlhčené ubrousky jsou největším nepřítelem spánku.
• Dotkněte se tváře: Jemně otřete bradavku nebo savičku lahvičky o jejich tvář, abyste vyvolali hledací reflex. Většinou otevřou pusinku jako malé ptáčátko, aniž by vůbec otevřeli oči.

Prostě nechte zhasnuto, pusťte bílý šum a nechte si zavřenou pusu, protože pokud se jim podíváte do očí a řeknete jediné slovo, máte šichtu až do svítání.

Výbava, kterou opravdu využijete

Budu k vám upřímná: oblečení a přikrývky, které v noci používáte, mohou tuhle rutinu buď zachránit, nebo úplně potopit. Moji druhorozenou dcerku Emmu neustále polévalo horko. Když jsem k ní v noci přišla na krmení, byla zpocená, naštvaná a nešlo ji vůbec znovu uspat. Ze zoufalství jsem pořídila Bambusovou dětskou deku se vzorem vesmíru. Není to zrovna ta nejlevnější věc na internetu, a rozhodně jsem váhala, než jsem klikla na tlačítko koupit. Ale když zoufale toužíte po spánku, předáte kreditku každému, kdo vám slíbí úlevu.

Tato deka opravdu dýchá. Je vyrobená z bambusové směsi, která udržuje její tělesnou teplotu stabilní, takže se neprobudí propocená na kost. Má takovou hezky těžší, měkoučkou strukturu, díky které se cítí v bezpečí, ale je dostatečně pružná, abych s ní mohla při nočním krmení snadno manipulovat, aniž bychom se obě zamotaly do tuhé látky. Je to bezesporu moje nejoblíbenější věc v jejím pokojíčku.

Na druhou stranu nám maminka dala jako dárek Deku z bio bavlny s motivem ledního medvěda. Je roztomilá, bio bavlna je příjemná i bezpečná, a je to i docela fajn levnější varianta. Na denní jízdy v kočárku nebo na pasení koníčků na podlaze v obýváku svůj účel splní. Ale zkrátka nemá tu stejnou magickou pružnost a schopnost regulace teploty jako ta bambusová, takže je z mého pohledu tak nějak průměrná. Vozím ji v autě pro případ nouze.

Jestli právě teď zařizujete nebo předěláváte dětský pokojíček a řešíte, co doopravdy potřebujete, mrkněte na kolekci pro organický spánek od Kianao a najděte si to, co sedí do vašeho rozpočtu a vyhovuje teplotním vrtochům vašeho prcka.

Denní únava se rovná noční klid

Asi si říkáte, proč mluvím o denním hraní, když se tu snažíme přijít na to, jak vůbec přežít noc. Pravda je taková: pokud přes den nevybijí energii, nebudou spát dost tvrdě na to, abyste se k nim v noci mohli proplížit a nakrmit je. Moje babička vždycky říkala, že unavené dítě je dobře spící dítě, a pro tentokrát s ní musím naprosto souhlasit.

U nejmladšího syna Liama jsme postavili Sadu hrací hrazdičky Jednorožec přímo u mě v pracovně, zatímco jsem vyřizovala objednávky. Je to překrásný dřevěný rám ve tvaru písmene A se zavěšenými ručně háčkovanými hračkami. Vydržel pod ním ležet klidně půl hodiny, jen natahoval ručičky, plácal do hraček a trénoval ty své malinké svaly. Když potom přišel čas jít spát, byl doopravdy vyčerpaný. Půlnoční krmení prospal jako šampion, protože si ten odpočinek prostě během dne upřímně odpracoval.

Kdy s tím raději skoncovat

Tohle nejde dělat napořád. Jakože mohli byste, ale pak skončíte s osmiměsíčním prckem, který odmítá spát bez lahve v puse. Moje pravidlo zní: jakmile během dne začnou jíst pevnou stravu a krásně přibírají na váze, je čas tuhle pozdní noční tajnou přepadovku zrušit.

U nás k tomu docházelo většinou kolem šesti měsíců. Během týdne nebo dvou prostě pomalu snižujete množství mléka, které jim dáváte, dokud krmení nevynecháte úplně. Jasně, možná se pár dní budou budit trochu dřív, ale nakonec si jejich tělo uvědomí, že tahle půlnoční restaurace je už definitivně zavřená.

Ještě než se pustíte do další půlnoční ninja mise, sežeňte si prodyšnou deku, ve které nezpotí celé pyžámko.

Zapeklité noční otázky, co vám určitě leží v hlavě

Vážně je musím nechat odříhnout?

Jo, opravdu musíte. I když jsou uvolnění a polykají méně vzduchu, přeskočení odříhnutí je prostě pozvánka na obří ublinknutí ve dvě ráno. Dejte si ho jako povolenou špagetu přes rameno. Když je pár minut plácáte a nic nevyjde, je většinou bezpečné položit je zpátky do postýlky.

Co když se proberou úplně?

Ukončete misi. Vážně, jestli najednou otevřou oči dokořán a začnou se rozhlížet po pokoji, nesnažte se je okamžitě nutit jít zase spát. Nechte tlumené světlo, zlehka je pohoupejte a přistupujte k tomu jako k běžnému nočnímu probuzení. Příště se zkuste připlížit o třicet minut dřív, než se dostanou do lehčí fáze spánku.

Můžu to zkusit i při kojení?

Rozhodně můžete, i když najít po tmě to správné přisátí je trošku náročnější. Zvládla jsem to se všemi třemi dětmi. Jen použijte kojicí polštář, ať je podepřete ve správném úhlu a neničíte si u toho záda. A v těch prvních měsících mi to mimochodem fakt hodně pomohlo ochránit tvorbu mléka.

Kdy s tím mám přestat?

Jakmile vám pediatr řekne, že hezky rostou, a když začnou přecházet na skutečné jídlo, můžete s tím seknout. Většinou to je kolem půl roku. Když budete pokračovat dál, vytváříte si zlozvyk, který budete muset později odnaučovat, a fakt nikdo nemá energii trénovat spánek u tvrdohlavého batolete.

Je bezpečné krmit miminko vleže?

Vůbec ne. Pan doktor mi tohle zdůrazňoval velmi jasně. Nikdy nekrmte miminko, které leží rovně na zádech, ať už spí, nebo je vzhůru. Mléko se jim může nahromadit v zadní části krku, což může vést k udušení nebo zánětům středního ucha. Vždycky si je podepřete aspoň do polosedu.