Какво ме научи ерата "Baby, Baby" на Джъстин Бийбър за будуването в 3 сутринта

Ако искате да знаете точно как да се уверите, че детето ви никога, ама никога няма да заспи отново, позволете ми да споделя моя безотказен метод от първия месец на отглеждането на близнаци. Когато чуете неизбежния рев в 3 сутринта, трябва незабавно да се дотътрите до детската стая, да опипвате на тъмно за айфона си, случайно да включите фенерчето на максимална яркост и да го насочите директно в ретините на объркано, крещящо бебе, докато изпускате телефона точно върху голия си крак. Чистият адреналин от болката, смесен с внезапното, ослепяващо сияние от хиляда слънца, ще убеди примитивния мозък на детето, че е пладне в Серенгети и е време да започва денят.

Правех това с унизителна редовност. Жена ми просто въздишаше от вратата, държейки другото близначе, и ме наблюдаваше как подскачам на един крак из коридора на тъмно.

Споменавам това, защото имаше време, може би преди десетина години, когато да чуеш определен поп химн от 2010 година означаваше, че си на четвъртата бира в лепкавия студентски бар. Сега фразата бебето на Джъстин Бийбър предизвиква нещо съвсем различно за родителите милениали. Когато Джъстин и Хейли посрещнаха сина си Джак Блус Бийбър (незабавно наречен бейби Джей от интернет), това предизвика изненадващо интензивен глобален разговор за науката за съня на новородените, възстановяването на майката и абсолютния хаос на четвъртия триместър.

Папарашките снимки на знаменитости обикновено ме карат само да се чувствам беден, но една размазана снимка на нощното шкафче на Бийбър разкри светеща червена лампа. Това ме хвърли в трескаво ровене из науката за съня и доведе до пълна промяна на начина, по който се справяме с нощната смяна. Ето какво този странно специфичен поп културен момент научи един дълбоко изтощен татко в Лондон за оцеляването в тъмните часове.

Инцидентът с нощната лампа

Преди откровението с червената светлина смятах, че нощните лампички са чисто психологическо средство за утеха на малки деца, които мислят, че в гардероба живее чудовище. Но когато довлачих изтощеното си, натъпкано с кофеин тяло до лекарския кабинет за шестседмичния преглед на близнаците, лекарката погледна кръвясалите ми очи с дълбоко клинично съжаление. Между другото спомена, че синьото и бялото светлинно излъчване от телефона ми и коридорните прожектори активно разрушават каквато и да е крехка архитектура на съня, която бяхме успели да изградим.

Разбирането ми за биологията е в най-добрия случай повърхностно, но очевидно циркадният ритъм на бебето е практически несъществуващ през първите няколко месеца и облъчването му със стандартна светлина активно потиска производството на мелатонин, докато повишава кортизола. По същество казвате на техните малки, недоизпечени мозъчета, че е време да се събудят, да прибират реколтата и да бягат от хищници.

Трикът с червената светлина, който изглежда е знаменитата тайна на деня, работи на теорията, че червените дължини на вълната не задействат тази реакция на дневна паника. В отчаянието си купих евтина червена крушка от магазина за електроматериали и я навих в лампата в детската стая. Стаята заприличва не на успокояващо бебешко убежище, а на подводница, подготвяща се за аварийно потапяне, но резултатите бяха напълно смайващи. Близнаците продължаваха да се будят за храненията си, но оставаха в някакво странно, замаяно от мляко здрачно състояние. Нямаше интензивен зрителен контакт. Нямаше внезапно желание да тренират ритане с крачета. Пиеха, оригвах ги в зловещото алено сияние и ги слагах обратно. Оттогава не съм ползвал фенерчето на телефона си.

Изпотени гръбчета и полунощни температурни паники

Убеден съм, че спалните чувалчета са конспирация, измислена от хора, които обичат да гледат как родители се борят с мънички, агресивни ципове на тъмно.

Ако не се будят, защото сте ги ослепили с LED крушка, будят се, защото телесната им температура е напълно объркана. Бебетата са абсолютно безпомощни в терморегулацията. В един момент се чувстват като прясно изпечен картоф, а в следващия ръчичките им са студени като ледени кубчета. Моите момичета постоянно се събуждаха с влажни, изпотени гръбчета, бесни, че са затворени в синтетични полиестерни смеси, които приличат на носене на найлонов плик в сауна.

Тук трябва наистина да отдам дължимото на качествените материали. Накрая изхвърлихме евтините синтетични одеяла и започнахме да използваме Бамбуковото бебешко одеяло от Kianao. Честно казано, купих го основно защото има малки планети по него и имах слаб момент, докато пазарувах онлайн в 4 сутринта, но бамбуковият плат наистина работи. Близначка А е горещо топла като малък радиатор, докато Близначка Б трепери, ако течение само я погледне. Това одеяло по някакъв начин се справя и с двете. Невероятно дишащо е, поема ужасната полунощна пот по врата и по чудо не е започнало да пилингова въпреки факта, че го пера почти всеки ден, защото една от тях винаги плюе върху Юпитер.

Комбинираме го и с Бебешкото боди без ръкави от органичен памук на Kianao. Честно казано, това е просто обикновено боди. Няма да ви промени живота и няма да спечели модни награди в Instagram. Но се разтяга добре над масивните им глави, без да предизвиква пълна криза, а органичният памук наистина изглежда успокоява странната, ядосана стресова екзема, която пламва всеки път, когато им стане прекалено топло. Върши работата тихо и ефикасно, а това е всичко, което наистина искам от бебешки дрехи.

Ако в момента се взирате в планина от изпотени, евтини полиестерни бебешки дрехи и се чудите защо детето ви третира лягането като преговори с похитители, може би е добре тихомълком да разгледате някои органични бебешки необходимости, преди напълно да изгубите връзка с реалността.

Бруталната реалност на физическото възстановяване

Хейли Бийбър беше изненадващо откровена в социалните мрежи за своето 18-часово раждане без упойка и тежкия преход към майчинството, наричайки го най-трудното нещо, което е правила. Това беше рядък момент на честност в океан от знаменитска култура на бързо възстановяване и ме накара да се замисля дълбоко за това, което наблюдавах жена ми да преживява в родилното отделение.

Лекарите хвърлят термина „четвърти триместър" сякаш е уютен период на сближаване и пиене на билков чай. Никой наистина не сяда да ви обясни, че всъщност това са дванадесет седмици на абсолютно физическо опустошение, в което вътрешните органи на майката яростно се опитват да се върнат на първоначалните си места, докато тя кърви, тече и функционира на два часа прекъснат сън. Очакването някой да се върне към нормалността, да приема гости или да носи нещо различно от огромни, изцапани долнища за бягане е медицински необосновано и направо обидно.

Като татко, да наблюдаваш физическата цена на това възстановяване беше невероятно смиряващо. Не можех да я излекувам, но можех да поема удара. Което ме води до абсолютно най-важния урок на ранното родителство.

Заключете входната врата и се скрийте

Бийбър уж скриха бременността си шест месеца, само за да опазят спокойствието си и да избегнат цирка. Макар да нямахме папараци, скрити в храстите пред нашата къща в Лондон, имахме нещо може би по-лошо: добронамерени роднини.

Хората обожават новородено бебенце. Искат да дойдат, да подържат бебето, докато спи спокойно, да предложат напълно остарели съвети за натъркване на венците с уиски и след това да върнат детето в абсолютната секунда, в която то заплаче или напълни пелената. Те наричат това „помощ". В действителност в крайна сметка чистите первазите в паника при нулев сън и правите чай на гостите, докато партньорката ви се крие горе по бельо, плачейки заради запушен млечен канал.

Трябва да установите политика на заключена врата. Просто трябва да приемете неловкостта да кажете на тъщата си, че не може да дойде във вторник следобед, защото сте в режим на оцеляване и се държите за разсъдъка си на косъм, като игнорирате чувството за вина и изключвате телефона си напълно, за да защитите каквото и да е крехко спокойствие, което съществува в хола ви.

Когато роднините все пак си проправят път навътре и започнат да се оплакват, че бебетата са капризни, горещо препоръчвам да имате готови средства за разсейване. Ние държим Силиконовата гризалка играчка Панда постоянно закачена за количката точно за този сценарий. Има формата на панда, оцелява на програмата за висока температура на съдомиялната ни и, най-важното, пъхването ѝ в устата на крещящо бебе моментално спира шума. Просто е неодушевен парче силикон, но върши значително повече работа в тази къща от чичо ми.

Какво наистина има значение, когато изгрее слънцето

Поп културните моменти неизбежно избледняват. Знаменитите бебета ще пораснат, интернет ще намери нова мания и всички ние ще остареем с още десет години. Но дълбоката до мозъка на костите умора от храненето в 3 сутринта е универсална константа. Не ви трябва огромно имение или екип от нощни бавачки, за да оцелеете, но трябва да спрете да си усложнявате нещата с лошо осветление, ужасни платове и политика на отворена врата за досадни гости.

Идете сменете крушката в лампата в детската стая, купете си качествени дишащи бебешки одеяла, за да не се будите от изпотено, крещящо бебе, и учтиво кажете на семейството си, че ще ги видите за Коледа.

Често задавани въпроси за оцеляването по време на нощната смяна

Трикът с червената светлина наистина ли работи за нощните хранения?
Според моя напълно ненаучен опит, да. Не ги кара магически да спят цяла нощ — все още се будят гладни и ядосани — но ги спира от пълното събуждане. Остават в тази замаяна, опияняна от мляко фаза, което означава, че в момента, в който ги сложите обратно в кошарката, наистина затварят очи, вместо да ви гледат сякаш искат да играят полунощни шаради.

Как поддържате бебето на правилната температура?
Основно чрез опити, грешки и параноя. Докосвате задната част на врата му; ако е горещо и изпотено, прегрява. Ако гърдичките му са студени, замръзва. Отказването от синтетичния полиестер беше единственото нещо, което сериозно стабилизира близнаците при нас. Бамбукът и органичният памук изглежда позволяват на топлината да се разсее, преди бебетата да се събудят крещейки в локва от собствената си пот.

Какъв е четвъртият триместър в действителност?
Това е красива, ужасяваща, разхвърляна ситуация на заложничество. Изцяло сте в ръцете на малък диктатор, докато партньорката ви се възстановява физически от сериозно медицинско събитие. Има много плач (от всички), много телесни течности по мебелите и времето губи всякакъв смисъл. Чисто оцеляване е, и всеки, който ви каже друго, или лъже, или е потиснал спомените.

Как да кажа на семейството си да спре да идва?
Обвинете лекаря, обвинете бебето или просто бъдете брутално учтиви и изпратете ужасно вежлив текст, в който казвате, че „не приемате посетители в момента", преди да превключите телефона на самолетен режим. Нека се обидят. Тяхното леко раздразнение е далеч по-маловажно от психичното здраве на семейството ви.

Бамбуковият плат наистина ли е по-добър или е просто маркетинг?
Бях много скептичен, предполагайки, че е просто премиум модна дума, за да таксуват уморени родители повече пари. Но след като съм прал бебешко повръщано и от евтин памук, и от бамбукови смеси в зори, бамбукът е наистина по-мек, не задържа топлината и изсъхва достатъчно бързо, за да не се налага да пускам сушилнята за три часа. Това е едно от малкото подобрения за бебета, което сериозно препоръчвам.