Изповедта на една педиатрична сестра за екранното време и детските филмчета

Вторник е, края на ноември. Вятърът от езерото Мичиган тресе прозорците на апартамента ни, а радиаторите съскат с онази суха зимна топлина, от която те дразни гърлото. Синът ми Роуън се е вкопчил в крачола ми и плаче с онзи безмълвен, задавящ плач, който предшества пълен нервен срив. Растат му зъбки, отказа да спи следобед, а съпругът ми е блокиран в закъснял влак на метрото някъде из центъра. Трябва просто да нарежа една глава лук за вечеря, без да си отрежа пръста. Нарушавам единственото си желязно правило като родител. Вадя телефона си, подпирам го на кутията с брашно на плота и пускам детско филмче. Ефектът е мигновен и дълбоко обезпокоителен. Пищенето спира насред въздишката. Челюстта му увисва. Една пееща шарена диня се отразява в тъмните му очи, а над кухнята се спуска дълбока, тежка тишина.

Чувството за вина ме връхлита, още преди да съм накълцала лука.

Преди бях педиатрична сестра в една от големите болници тук в града. Виждала съм хиляди такива деца да минават през спешното. Идваха с вирусна температура или изкълчен глезен, напълно залепени за светещия екран и тотално откъснати от околния свят, докато им меря жизнените показатели. Преди съдех толкова строго тези родители. Стоях там с медицинския картон, мълчаливо си водех записки и си мислех, че никога няма да бъда толкова мързелива, когато най-накрая имам свое собствено дете. А сега аз съм тази, която използва анимиран плод като дигитална залъгалка, само за да си купи пет минути спокойствие. Животът има странен начин да те приземи, повярвайте ми. Мислиш си, че имаш принципи, докато не се озовеш с четири часа сън зад гърба си и бебе, което не спира да плаче.

Какво всъщност каза педиатърът за правилата

Следващата седмица го заведох при д-р Джоши за редовния преглед. Признах за случката с телефона, сякаш бях в католическа изповедалня, очаквайки да ми връчи брошура за закърняването на мозъка. Той просто се засмя уморено и ми каза, че медицинските насоки са написани за един перфектен свят, който просто не съществува за съвременните семейства.

Вижте, Американската академия по педиатрия казва, че не трябва да им позволявате да гледат никакви екрани преди навършване на осемнадесет месеца, освен ако не провеждате видео разговор със семейството. Предполагам, че теорията е, че техните неразвити мозъци не могат да преведат плосък, двуизмерен видеоклип в триизмерна реалност. Подскачащата топка на екрана не ги учи какво е гравитация. За тях тя изглежда просто като объркваща мигаща светлина. Освен това обърква производството на мелатонин, особено синята светлина. Ето защо преди виждах толкова много деца в клиниката, чиито родители се оплакваха от нощни ужаси, само за да разберем накрая, че малкото дете е гледало iPad в леглото в осем вечерта. Кой наистина знае точния неврологичен механизъм, но нарушението на съня е много реално и много мъчително за справяне.

Казиното във вашия хол

За момент трябва да поговорим за онези динамични филмчета. Знаете ги кои са. Компютърно генерираните деца с огромни очи и безмилостните, натрапчиви детски песнички. Седнах да гледам едно такова за три минути и се почувствах така, сякаш бях изпила шест шота еспресо на гладно. Камерата сменя ъгъла на всеки три до четири секунди. Няма абсолютно никаква пауза, в която детето да осмисли това, което вижда, или да чуе края на изречението.

На практика това е ротативка, създадена специално за развиващата се нервна система. Тези неща са програмирани да предизвикват огромни скокове на допамин, така че детето да изпадне в жестока криза на абстиненция, когато изключите таблета. Усещането е хищническо и отвратително, а това да гледам как Роуън се превръща в зомби пред екрана ме уплаши достатъчно, за да изтрия приложението напълно.

Бавните предавания с мили възрастни, облечени в пуловери, са до голяма степен приемливи, ако абсолютно се налага да пуснете нещо.

Как да оцелеем в столчето за кола без екран

Най-трудното място да се придържате към границите си за време пред екрана е по време на пътуване. Когато закопчаете малко дете в столче за кола, то на практика е хванато в капана на петточков колан. И те го знаят, и вие го знаете. Шофирането по магистрала Кенеди с крещящо дете на задната седалка е много специфичен вид психологическо мъчение. Просто искате да им дадете телефона си, за да спре шумът. Почти го направих миналата седмица, когато бяхме блокирани в задръстване близо до летище О'Хеър.

Вместо това бръкнах в чантата си и му подадох нашата Силиконова гризалка за бебета Панда. Специално я бях закачила за здрава щипка за биберон, за да не може да я изпусне в тъмната, лепкава бездна на пода пред задната седалка. Това спаси разсъдъка ми онзи следобед. Представлява просто хранителен силикон във формата на малка панда, но има едни релефни ръбчета, наподобяващи бамбук, които наистина помагат за кътниците, които му растат в момента. Нося това нещо навсякъде. Дори го вързах за пластмасовата дръжка на бебешката количка в супермаркета Mariano's, когато пазарувахме, а той се опитваше да гризе металната кошница. Осигурява му сензорната стимулация, за която жадува, без синя светлина. Със сигурност това е най-използваната ми вещ този месец.

Имате нужда от нещо, което да разсее детето ви, но не изисква зарядно или парола за Wi-Fi? Разгледайте колекцията от органични сензорни играчки в Kianao, за да намерите нещо, което те наистина могат да дъвчат безопасно, докато вие си допивате кафето.

Изтощителната реалност на съвместното гледане

Докато навършат тези осемнадесет месеца, правилата стават малко неясни. Педиатрите казват, че можете да въведете малко висококачествени програми, но трябва да правите това изтощително нещо, наречено „съвместно гледане“. Не можете просто да ги сложите в кошарата и да отидете да сгъвате пране или да търкате душа, докато те гледат филмчето си. Трябва да седите там на пода с тях, да сочиш към екрана и да обясняваш, че анимираната крава казва „муу“, за да могат да свържат пикселите с концепция от реалния свят. Това превръща една толкова необходима за вас почивка в активен урок, което някак си обезсмисля цялата идея да използваш екран, когато си преуморен и изтощен от непрестанния физически контакт.

Когато все пак решим да изгледаме десетминутно филмче за някой мил квартален тигър, превръщаме това в цялостно тактилно преживяване, за да го задържим свързан с реалността. Разстиламе Бамбуковото бебешко одеяло с цветни таралежи върху килима в хола. Всъщност много харесвам това одеяло. То е смес от органичен бамбук и памук, и е невероятно меко на допир. Щампата с таралежите е фина и в земни тонове, а не крещяща като евтините стоки, които купувате в големите хипермаркети. Роуън обича да проследява с пръсти релефната текстура на плата, докато гледаме телевизия. Това държи ръцете му заети във физическия свят, докато той гледа дигиталния. Плюс това, бамбукът контролира чудесно температурата, така че вратлето му не става влажно и потно, докато се излежава облегнат на мен на пода.

Основни аналогови инструменти за оцеляване

Когато телевизорът е изключен, което е през по-голямата част от деня, просто се опитвам да държа ръцете му заети с каквото се намира наоколо. В момента в хола ни е разпръснат Комплектът меки бебешки строителни кубчета. Те са от мека гума, с цифри и малки животни, щамповани отстрани. Чудесни са. Правят точно това, което трябва да правят едни кубчета. Той поставя две едно върху друго, събаря ги с крак и след това обикновено хвърля едно по нашия голдън ретривър. Те нямат хипнотизиращата, парализираща сила на анимирания екран, но и не го превръщат в раздразнително чудовище, когато времето за игра свърши. Това е просто основна, аналогова игра, която не изисква никакви батерии.

Честно казано, детското филмче е просто инструмент в съвременния комплект за оцеляване на родителите. Това е изключително мощен, леко опасен инструмент, който вероятно трябва да държите под ключ само за истински извънредни ситуации. Всички ние просто се опитваме да оцелеем в дългата седмица до петък. Все още държа телефона си подръка за онези редки моменти, когато търпението ми е напълно изчерпано, а лукът абсолютно трябва да бъде нарязан. Просто се опитвам да се уверя, че остатъка от деня му е изпълнен с истински неща, които той може да докосва, вкусва и хвърля.

Ако искате да замените част от това хаотично време пред екрана със спокойна тактилна игра, пазарувайте устойчиви бебешки продукти от Kianao, за да създадете по-здравословна и по-тиха стая за игри.

Сложната истина зад въпросите за времето пред екрана

Свекърва ми му позволява да гледа телевизия, когато го гледа. Да споря ли с нея за това?

Вижте, това е класическа битка. Ако тя гледа детето ви безплатно, за да можете да отидете на работа или да подремнете, може би просто трябва да си затворите очите. Аз обикновено казвам на семейството си, че времето пред екрана проваля съня му същата нощ, което го превръща по-скоро в медицински проблем, отколкото в родителско предпочитание. Хората уважават медицинските оправдания много повече, отколкото личните ви граници. Просто я помолете да се придържа към бавните предавания с истински хора, вместо към анимирани неонови животни.

Наистина ли 15 минути детско филмче ще съсипят съня им?

Ако е точно преди лягане – да. Виждала съм го с очите си. Синята светлина от екрана заблуждава мозъка им да мисли, че слънцето все още не е залязло, така че тялото им спира производството на мелатонин. Тогава се озовавате с превъзбудено, мрънкащо дете, което се бори със съня в продължение на два часа. Ако ще им позволявате да гледат нещо, правете го сутрин или веднага след сън, и намалете яркостта на таблета.

Кое е най-подходящото детско, ако абсолютно се налага да пусна нещо, за да оцелея?

Търсете предавания, в които истински човек говори директно на камерата, прави пауза и чака детето ви да отговори. Темпото трябва да ви се струва почти болезнено бавно като на възрастен. Ако сцената се сменя на всеки две секунди и има постоянни звукови ефекти, изключете го. Придържайте се към класическите образователни предавания, които се фокусират върху чувствата и дълбокото дишане.

Как да се справя с тръшкането, когато таблетът се изключи?

Не се преговаря с малък терорист, който излиза от допаминово опиянение. Давате им предупреждение пет минути предварително, след това една минута предварително, а след това го изключвате и отстоявате границата си. Те ще крещят. Оставете ги да крещят. Предложете физическо разсейване като лека закуска или текстурирана играчка, но не включвайте екрана отново, за да ги успокоите, иначе ще водите абсолютно същата битка всеки божи ден, докато не отидат в университет.

Счита ли се FaceTime за време пред екрана?

Моят педиатър казва, че не. Интерактивният видео чат е напълно различен за техните мозъци. Когато Роуън бърбори на родителите ми по телефона, а те му гукат в отговор, това е двупосочно социално взаимодействие. Изгражда езикови умения и семейни връзки. Само не им позволявайте да държат телефона, защото случайно ще затворят на баба си дванадесет пъти подред.