В какво Никол Кидман е абсолютно права за майчиния бърнаут

Скъпа Прия отпреди шест месеца,

В момента седиш на плочките в банята в три сутринта. Радиаторът издава онова съскане, което мразиш. Дъщеря ти току-що повърна мляко върху единственото ти чисто долнище, а ти зяпаш в телефона си, за да изключиш мозъка си. Вероятно превърташ някакви попкултурни глупости, защото ако прочетеш още една клинична статия за регресията на съня при бебетата, буквално ще превъртиш.

Току-що видя заглавие за нов филм. Написа някаква хаотична комбинация от думи в търсачката, опитвайки се да разбереш дали този нов филм с Никол Кидман за бебета е за отглеждането на дъщери, мислейки си, че може би ще ти предложи някакво дълбоко кинематографично оправдание за настоящата ти мизерия. Ще ти отнеме точно три секунди, за да осъзнаеш, че филмът е еротичен трилър, който няма абсолютно нищо общо с майчинството или бебетата.

Но алгоритъмът е странно нещо, приятелко. Защото под промоциите на филма ще попаднеш в заешката дупка на истинските интервюта на Кидман за Vanity Fair относно отглеждането на реалните ѝ деца. И колкото и да е странно, четенето за родителската философия на една холивудска звезда ще те измъкне от тази спирала в 3 часа сутринта.

Късното нощно лутане из интернет

Виж, като педиатрична сестра съм виждала хиляди вариации на майчиното изтощение. Преди приемах майки в спешното, които изглеждаха така, сякаш вибрират на честотата на чистата тревожност и сухия шампоан. Мислех си, че знам как изглежда бърнаутът, докато не родих собственото си бебе и не осъзнах, че се усеща по-малко като медицинско състояние и повече като бавно разтваряне в локва от собствената ти вина.

Кидман каза нещо в едно интервю, което първоначално ще те ядоса неоснователно. Тя говореше за дъщерите си и напълно отхвърли стандартния терапевтичен съвет да сложиш първо своята кислородна маска, преди да помогнеш на другите. По същество тя каза, че метафората няма никакъв смисъл за нея и с радост би пожертвала всичко, за да е сигурна, че децата ѝ се чувстват като абсолютен приоритет.

Ще прочетеш това и ще поискаш да хвърлиш телефона си в тоалетната. Ти вече жертваш съня си, тазовото си дъно и разума си за това твое малко момиченце. Нямаш нужда филмова звезда да ти казва да се раздаваш още повече.

Тази глупава метафора за кислородната маска

Ще ти кажа какво ми каза моята лекарка, когато се завлякох в кабинета ѝ седмица по-късно, изглеждайки като прокълнат викториански призрак. Тя погледна торбичките под очите ми, попита ме колко вода пия и ми каза, че физическото ми изтощение вероятно се проявява като поведенчески проблеми при бебето.

Медицинската наука около нивата на майчиния кортизол е малко неясна, но общият консенсус е, че когато хормоните ти на стрес се покачат, амигдалата на бебето го улавя и то отразява твоята паника. Това е нещо като спешен случай в педиатрията, където ако главната сестра изгуби самообладание, цялата стая потъва в хаос, така че просто трябва да преглътнеш собствения си ужас и да излъчваш напълно фалшива аура на спокойствие.

Отдадеността на Кидман е красива в поетичен смисъл, но реалността е, че майчиното мъченичество е опасност за общественото здраве. Всъщност не можеш да поддържаш човешки живот, когато собствените ти биологични системи отказват от пренебрежение. Трябва да изядеш някой зеленчук и да спиш четири последователни часа, дори ако това означава да оставиш бебето да плаче в креватчето си за десет минути, докато ти стоиш под душа.

Никненето на зъбки и реалността на саможертвата

В момента се чувстваш особено пожертвана, защото ѝ никнат първите кътници. Опитала си да замразиш мокри кърпи, но тя просто ги хвърля по котката.

След шест месеца ще си преживяла тази фаза, най-вече защото най-накрая се предадохме и купихме Силиконова и бамбукова чесалка за бебета във формата на панда. По принцип съм скептична към всичко с формата на животно, което твърди, че решава педиатрична болка, но това наистина върши работа. Това е просто плоско, силно релефно парче хранителен силикон, което тя може да хване, без да го изпуска на всеки пет секунди.

Обожавам това нещо, защото му липсват всички досадни функции на модерните бебешки джаджи. Не свети, не свири синтетични мелодии и няма пластмасови мъниста, които да се отчупят и да станат опасност от задавяне. Просто ѝ го подаваш, тя гризе релефния бамбуков детайл като малък агресивен гризач, а ти най-накрая успяваш да изпиеш чаша кафе, докато е още топло.

Да запазиш част от себе си

Ето частта от интервюто на Кидман, която наистина ще те спаси. Когато е родила първата си дъщеря, очевидно е казала на собствената си майка, че е приключила с актьорството. Искала е да се откаже напълно от кариерата си и просто да се потопи в ролята на майка.

Майка ѝ ѝ казала да запази нещо за себе си. Предупредила я, че в крайна сметка ще има нужда от творчески отдушник, котва за собствената ѝ идентичност, която няма нищо общо с това да поддържа живо едно малко дете.

В момента цялата ти идентичност се върти около следенето на изхожданията и пюрирането на сладки картофи. Трябва да помниш, че преди да станеш машина за мляко, беше медицинска сестра, която знаеше как да постави абокат на дехидратирано новородено в тъмното. Ти си човек, който обича да чете исторически биографии и да се оплаква от трафика в Чикаго. Не позволявай на титлата "майка" да погълне цялата ти личност.

Ако търсиш начин да си откраднеш пет минути за себе си, мисля, че е добра идея да разгледаш тази специално подбрана колекция дрехи, които не трябва да третираш педантично срещу петна всеки път, когато се изцапат.

Анатомията на извинението пред малко дете

Кидман също така сподели как се справя с конфликтите с момичетата си. Тя сяда на леглата им, за да обсъждат лични неща, и редовно им се извинява, когато сгреши.

Ще се почувстваш невероятно глупаво първия път, когато погледнеш крещящото си дете в очите и му се извиниш, че си изпуснала нервите си заради разлята купа с овесена каша. Моята лекарка каза, че даването на личен пример с извиненията прави нещо с невронните им пътища по отношение на разрешаването на конфликти, въпреки че подозирам, че половината детска психология е просто образовано налучкване, обвито в академичен жаргон.

Но разговорите до леглото са истински. Има нещо във физическото пространство на леглото, което разсейва напрежението.

Честно казано, сега разчитаме много на това с Бамбуковото бебешко одеяло с цветни динозаври. Знам, че мотив с динозаври за малко момиченце се усеща като бунт срещу бежовата естетика, която в момента е завладяла Instagram, но точно затова ми харесва. Сместа от бамбук и памук е достатъчно тежка, за да осигури онази лека стимулация от дълбок натиск, която успокоява централната ѝ нервна система, но и достатъчно дишаща, за да не се събуди обляна в пот. Сядаме на това одеяло, посочваме синия трицератопс и си говорим тихо, докато истерията отшуми.

Обличането е битка на характери

Част от това да уважаваш детето си като човешко същество е да признаеш, че то има предпочитания, дори ако тези предпочитания са силно ирационални. Сутрешното ѝ обличане в момента ти отнема четиридесет и пет минути преговори.

Доста често използваме Бебешкото боди от органичен памук. Чудесно е. Органичният памук е наистина мек, а липсата на синтетични багрила означава, че тя вече не получава онези странни петна от контактен дерматит зад коленете. Презирам закопчалките с тик-так копчета с изпепеляваща страст, защото опитът да подравниш три миниатюрни метални копчета върху ритащо дете се усеща като обезвреждане на бомба, но прехлупващите се рамене означават, че мога да сваля цялото боди надолу през краката ѝ, когато неизбежно памперсът ѝ протече.

Функционално е. Оцелява при пране на висока температура. Това наистина е всичко, което можеш да искаш от едно парче плат.

Установяване на основните правила

По-голямата дъщеря на Кидман наскоро спомена правилата, които майка ѝ налага. Действия, не само думи. Винаги да си навреме. Тези неща звучат като корпоративни правила, но честно казано, са просто елементарно човешко благоприличие.

Твоето малко дете е твърде малко, за да се интересува от точност. То възприема времето като плавна концепция, създадена да го потиска. Но мило, можеш да започнеш да полагаш основите още сега. Правиш го, като спазваш думата си. Ако кажеш, че си тръгвате от парка след две минути, вдигаш я и си тръгвате от парка след две минути, дори ако тя се вдърви напълно и трябва да я носиш под мишница като сърф.

Моята лекарка спомена, че децата интерпретират границите като физическа безопасност. Когато нарушаваш правилата, за да избегнеш истерия, на практика им казваш, че предпазните мантинели са счупени, което ги ужасява на първично ниво.

Така че след шест месеца нещата ще бъдат различни. Пак ще си уморена, но ще е поносима умора. Ще се научиш да се извиняваш, без да губиш авторитета си. Ще игнорираш дебата за кислородната маска и просто ще си поспиш.

Ако имаш нужда да обновиш комплекта си за оцеляване в детската стая преди да настъпи следващата регресия на съня, разгледай пълната гама от устойчиви продукти от първа необходимост на Kianao.

Неща, които вероятно ще търсиш в Google в 3 сутринта

Нормално ли е да изпитвам гняв към бебето си, когато не иска да спи?

Да - литературата го нарича майчина умора, но честно казано, това е просто лишаване от сън, което те превръща във временен социопат. Мозъкът ти се нуждае от REM сън, за да контролира емпатията. Когато не го получаваш, биологичният ти отговор е гняв. Просто я слагаш в креватчето, излизаш от стаята и изпиваш чаша студена вода, докато яростта отмине.

Наистина ли трябва да се извинявам на двегодишно дете?

Не си длъжна да правиш нищо, но това улеснява живота ти. Когато се извиняваш, им показваш сценария за това как да действат, когато неизбежно сгафят. Ако никога не те видят да признаваш грешката си, ще приемат, че съвършенството е норма, което е фантастичен начин да докараш на едно дете тревожно разстройство до десетгодишна възраст.

Как да запазя идентичността си, когато нямам никакво свободно време?

Спираш да чакаш да се появи митичен двучасов блок от свободно време. Запазваш част от себе си на интервали от по десет минути. Слушаш подкаст за геополитика, докато миеш бибероните на шишетата. Четеш една глава от книга в тоалетната. Отказваш да позволиш целият ти дигитален отпечатък да се превърне в мемета за майки.

Сериозно ли силиконовите чесалки са безопасни за употреба по цял ден?

Моята лекарка каза, че хранителният силикон е инертен, което означава, че няма да отдели химикали в слюнката ѝ, дори ако го дъвче шест часа без прекъсване. Честно казано, просто мий чесалката-панда с гореща сапунена вода, защото количеството кучешки косми и мъхчета от пода, които събира, е леко притеснително.

Какъв е смисълът от органичен памук за бебето?

Тяхната кожна бариера по същество е непълна, докато не навършат една година. Обикновеният памук често се обработва с формалдехидни смоли, за да се предотврати намачкване. Не ти трябва медицинска диплома, за да знаеш, че търкането на индустриални химикали в непълна кожна бариера води до екзема. Органичният памук просто премахва една променлива от безкрайния списък с неща, които могат да ги разплачат.