Какво никой не ви казва за първия цикъл след раждането

Слушайте, най-голямата лъжа, която някой някога ще ви каже в онези мъгляви първи дни, е, че кърменето на бебето е сигурен начин да спрете менструалния си цикъл за една година. Седях на тоалетната в нашия тесен апартамент в Чикаго, точно седем седмици след раждането на сина ми, и се взирах в парче тоалетна хартия, което беше безспорно яркочервено. Бебето ми плачеше в кошчето си, кафето ми беше студено, а аз се опитвах да разбера дали получавам кръвоизлив, или тялото ми просто си прави лоша шега с мен. Беше шега. Месечният ми цикъл се беше завърнал, напълно неканен, разбивайки на пух и прах всички срокове, които интернет ми беше обещал.

Възстановяването на менструалния цикъл е един от онези физически етапи, за които никой не ви предупреждава както трябва. Прекарвате девет месеца в проследяване на размера на плода чрез сравнения с плодове, а след това раждате и всички просто предполагат, че репродуктивната ви система тихо заспива. Като бивша педиатрична сестра, съм била свидетел на хиляди подобни паникьосани телефонни обаждания в клиниката. Млади майки, които хлипат, защото си мислят, че кървят неудържимо, или са ужасени, защото изпитват необяснимо гадене и кърмата им е спряла за една нощ. Мислех си, че знам точно как работи всичко това, докато не се случи с моето собствено тяло.

Сроковете са предимно измислени

Ако храните с адаптирано мляко от първия ден, тялото ви обикновено получава съобщението, че "фабриката за бебета" е затворена. Повечето жени в тази ситуация ще видят как цикълът им се връща между петата и осмата седмица. Доста е просто, ако изобщо може да се каже такова нещо за следродилното възстановяване. Но ако кърмите, сроковете се превръщат в пълна мистерия, обвита в хормонална игра на отгатване.

Науката казва, че пролактинът – хормонът, отговорен за производството на кърма, активно потиска овулацията. Ако изключително кърмите бебето си на всеки два часа денонощно, може да не видите и капка кръв цяла година. На теория звучи страхотно. В действителност, в момента, в който бебето ви започне да спи през нощта, вземе залъгалка или получи едно шише адаптирано мляко, за да можете най-накрая да си вземете душ, нивата на пролактин спадат. И тялото ви веднага се подготвя за овулация.

Майка ми дойде онази сутрин, хвърли ми един поглед как плача до вратата на банята и просто каза: мило дете, тялото ти прави това, което трябва да направи. Тя не грешеше, но това не направи спазмите по-малко ужасни.

Онова първо кървене беше съвсем различно нещо

Тук има един голям момент на объркване, който хваща почти всеки начинаещ родител неподготвен. Кървенето, което изпитвате непосредствено след раждането, не е цикъл. Това са лохии. Просто матката ви изхвърля всички остатъчни тъкани и кръв от бременността и обикновено постепенно намалява, преминавайки от яркочервено към розово до жълтеникаво-бяло в рамките на четири до шест седмици.

Много жени си мислят, че са получили цикъла си три седмици след раждането. Не сте. Вероятно просто сте се качили по твърде много стълби или сте пуснали прахосмукачка, което е накарало лохиите ви да се засилят отново. Ако сте спрели да кървите напълно за седмица или две, и след това изведнъж превръзките ви се напояват с яркочервена кръв около шестата седмица, ето това вече е истинският цикъл.

Количеството на кърмата ви ще намалее

Това е частта, която искрено ме вбесява, защото никой не говори за нея, докато не се окажете в центъра на събитията. Няколко дни преди цикълът ви действително да започне, хормоните ви вдигат малък, невидим бунт. От това, което бегло си спомням от учебниците по сестринство и припряното обяснение на моя педиатър, нивата на естроген и прогестерон скачат точно преди да започнете да кървите. Тази хормонална промяна директно се отразява на кърмата ви.

Количеството кърма вероятно ще спадне. Зърната ви може да се усещат сякаш са покрити с шкурка всеки път, когато бебето ви засуче. А най-лошото е, че вкусът на кърмата ви всъщност леко се променя. Става малко по-солена. Вашето бебе не е глупаво, така че със сигурност ще забележи това.

За около три дни всеки месец синът ми засукваше, правеше две глътки, пускаше се и крещеше към гърдите ми, сякаш лично съм го предала. Прекарвах часове в плач над помпата си, убедена, че кърмаческото ми пътешествие е приключило. Но не беше. Моят педиатър небрежно спомена, че мога да приемам силна добавка от калций и магнезий от средата на цикъла до първите няколко дни на кървенето, за да помогна за стабилизирането на кърмата, и някак си това до голяма степен проработи.

Когато бебето ми ставаше изключително неспокойно на гърдата по време на тези хормонални спадове, просто му подавах Силиконова гризалка Дъга да дъвче, докато аз се опитвах да запазя разсъдъка си. За да бъда напълно честна, това е просто парче хранителен силикон във формата на дъга. Няма по чудо да оправи количеството на кърмата ви или да научи бебето ви да спи. Но текстурата е чудесна, няма скрити пукнатини, в които да се развива мухъл, и ми печели около пет минути тишина, докато изпивам чаша вода и се опитвам да убедя тялото си да произведе още малко кърма.

Ако се сблъсквате с ежемесечната стачка при кърмене, просто продължавайте да слагате бебето на гърдата, пийте повече вода, отколкото смятате за човешки възможно, и помнете, че количеството ще се възстанови веднага щом цикълът ви реално започне.

Капанът на породените деца

Искам да чуете това ясно и високо. Вие можете да забременеете, преди въобще да сте видели първия си следродилен цикъл.

На прегледа за втория месец педиатърката ме погледна право в очите и ме попита какво използваме за контрацепция. Аз се засмях и посочих сутиена си за кърмене. Тя не се засмя. Овулацията се случва грубо две седмици преди началото на цикъла. Това означава, че тялото ви отделя яйцеклетка, напълно готова за оплождане, преди да имате каквато и да е визуална следа, че цикълът ви се е завърнал.

Хората обичат да говорят за метода на лактационната аменорея като средство за контрацепция. Интернет твърди, че работи изключително добре. Това, което пропускат да споменат, е, че за да работи, трябва да кърмите изключително и само от гърда. Без изцеждане с помпа. Без залъгалки. Без паузи по-дълги от четири часа между храненията през нощта. В момента, в който бебето ви успее да спи пет часа без прекъсване, плодовитостта ви отново е на дневен ред. Не разчитайте на кърменето, за да предотвратите бременност, освен ако не се опитвате активно да имате две бебета под една годинка.

Как да обличате бебето, когато се чувствате абсолютно ужасно

Когато настъпи този първи цикъл, тялото ви все още се възстановява. Матката ви все още е леко разтегната, което означава, че спазмите могат да се усещат коренно различно, отколкото преди бременността. Някои жени казват, че спазмите им изчезват напълно след раждането на бебето, но аз нямах този късмет. Моите спазми се усещаха така, сякаш някой изцеждаше долната част на корема ми като мокра кухненска кърпа.

През тези дни имах нулево търпение за сложни бебешки дрехи със седемдесет малки копчета. Просто имах нужда нещата да са лесни. Живеехме в Бебешкото боди от органичен памук през най-тежките дни от цикъла ми. Това е абсолютно любимото ми нещо, което притежаваме, защото деколтето е толкова еластично, че не се налага да се боря, за да го прекарам през огромната глава на сина ми. Просто го издърпвах нагоре откъм краката му, закопчавах го отдолу и го слагах на килимчето за игра. Материята наистина запазва формата си, след като е била прана в гореща вода десетки пъти, за да се изперат упоритите петна. Когато собственото ти тяло се усеща напълно чуждо и извън контрол, просто искаш бебешките неща да са прости и функционални.

Що се отнася до самите спазми, нямам магическо холистично лечение за вас. Вземете каквото обезболяващо ви е позволил лекарят, включете електрическа възглавница и занижете родителските си стандарти за четиридесет и осем часа.

Кога наистина да се паникьосате

Тъй като съм работила в спешното отделение, мозъкът ми винаги превключва към най-лошия сценарий. Нормално е първите няколко цикъла след раждането да са абсолютна кървава баня. Имате допълнителна маточна лигавица за изхвърляне, а хормоните ви все още се опитват да разберат коя година сме. Може да видите малки съсиреци и вероятно ще кървите по-обилно, отколкото в гимназията.

Въпреки това, следродилният кръвоизлив е реален риск, който се задържа по-дълго, отколкото повечето хора смятат. Основното златно правило от всеки лекар, с когото съм работила, е следното. Ако накиснете изцяло плътна следродилна превръзка за по-малко от час, и това се случи в два последователни часа, трябва да отидете в спешното отделение. Ако отделите кръвен съсирек с размера на топка за голф или слива, обадете се на вашия лекар. Ако се чувствате замаяни, не ви достига въздух или кожата ви изглежда сива, спрете да търсите симптоми в Google и потърсете медицинска помощ.

Ако просто се чувствате уморени и отвратително, вземете огромните болнични превръзки, с които си мислехте, че сте приключили, обуйте най-грозното си черно бельо и просто изчакайте да мине.

Скрити в гнездо от меки неща

В крайна сметка цикълът ви се стабилизира. Хормоните ви влизат в ритъм, кърмата ви се научава как да устои на месечната буря и вие се свиквате с новото си нормално. Течението може да остане по-обилно завинаги или да намалее след шест месеца. Тялото ви се е променило и очакването му перфектно да имитира състоянието си отпреди бременността е просто сигурна рецепта за разочарование.

По време на първите ми няколко цикъла прекарвах много време на дивана. Завивах се в Бебешкото одеяло от органичен памук с принт на катерички на сина ми, докато той спеше върху гърдите ми. Ще си призная, че го крадях за собствен комфорт, защото двуслойният памук се усеща достатъчно тежък, за да създава уют, но диша достатъчно добре, за да не се удавя в следродилните си нощни изпотявания. Меко е, прикрива добре петната от връщане на мляко и се превърна в странен източник на утеха за мен, когато всичко останало изглеждаше извън мой контрол.

Завръщането на цикъла ви е просто доказателство на тялото ви, че е преживяло травмата от раждането. Цапащо е, неудобно е и обикновено се появява точно в деня, в който решите да облечете светли панталони. Но това означава, че системата ви се рестартира.

Грижете се за следродилното си тяло. Пийте вода, вземайте калций и не се чувствайте виновни, че връчвате бебето на партньора си, докато отивате да легнете по очи на матрака за един час. Ако търсите начин да опростите останалата част от живота си, докато се справяте със спазмите, разгледайте колекцията на Kianao от органични бебешки дрехи, които няма да ви накарат да искате да крещите по време на смяна на пелени в 3 през нощта.

Имате въпроси за вашия следродилен цикъл? По-долу ще намерите няколко искрени отговора.

Мръсни факти за вашия следродилен цикъл

Защо бебето ми мрази да суче точно преди цикъла ми?

Защото кърмата ви има различен вкус. Хормоналният пик на естроген и прогестерон прави кърмата малко по-солена и намалява нейния обем. Бебето ви е разочаровано, защото "кранчето" тече бавно и вкусът се е променил без негово разрешение. Продължавайте да предлагате гърдата и знайте, че обикновено всичко се нормализира в деня, в който започне кървенето.

Мога ли да използвам тампони при първия си следродилен цикъл?

Моят педиатър и гинеколог бяха много категорични по този въпрос. Нищо не влиза във влагалището, докато не мине шестседмичният следродилен преглед и не ви дадат зелена светлина. Ако цикълът ви се появи на петата седмица, сте обречени на превръзки. Дори и да имате разрешение, тазовото ви дъно може да се усеща натежало или болезнено с тампон през първите няколко месеца. Слушайте тялото си и се придържайте към превръзки или менструално бельо, ако усещате болка.

Изцеждам се изключително само с помпа, кога ще се върне цикълът ми?

Изцеждането с помпа е непредсказуемо. Някои тела възприемат помпата по абсолютно същия начин, по който възприемат кърмещо бебе, като поддържат пролактина висок и държат цикъла далеч с месеци. Други тела осъзнават, че това е просто машина, и цикълът започва отново към осмата седмица. Ако пропуснете сесия с помпата, особено тази посред нощ, очаквайте плодовитостта ви да се събуди малко след това.

Нормално ли е да имам огромни кръвни съсиреци този път?

Малки съсиреци с размера на монета са напълно нормални за тези първи няколко цикъла, защото матката ви се прочиства. Но ако отделите нещо с размера на топка за голф или по-голямо, или ако накисвате изцяло плътна превръзка за по-малко от час, това не е нормален цикъл. Това е медицински проблем. Незабавно се обадете на лекаря си.

Цикълът ми се върна на 5-тата седмица, ще спре ли кърмата ми напълно?

Вероятно не. Спадът в количеството почти винаги е временен. Усещането е ужасяващо, когато изцедите половината от това, което обикновено правите, но това е просто хормонално колебание. Останете хидратирани, хапвайте добре и просто продължавайте да кърмите. Количеството се възстановява, след като хормоните се успокоят.