Оцеляване с новородено: сънят, бракът и как да не полудеете

Свекърва ми стоеше в кухнята с прясно замразено зелево листо в ръка и ми обясняваше, че ако бебето не спре да плаче, просто трябва да го сложа в кош за пране в гардероба. Най-добрата ми приятелка, която очевидно живее в съвсем друга финансова реалност, току-що ми беше пратила линк към курс за бебешки сън за четиристотин долара, обещаващ дванадесет часа непрекъснато блаженство още през втората седмица. А лекарят ми – да е жив и здрав – просто ми връчи една избледняла, ксерокопирана брошура от 1998-ма и ми каза, че наистина трябва просто да спя, когато бебето спи. Бях толкова изтощена, че ме боляха зъбите, а опитите да опаковам поръчките от магазина си в Etsy с нула часа сън бързо се превръщаха в риск за здравето.

Получаваш куп безумни съвети, когато доведеш ново човече вкъщи от болницата. Едно време, когато преподавах на първокласници, си мислех, че разбирам детското развитие и знам точно как ще се справя с всичко – от дисциплината до рутината преди сън. После се роди големият ми син, Хънтър, и цялото това книжно знание излетя през прозореца в секундата, в която паркирахме пред нас. Нямахме нито план, нито "село" от помощници, нито пък някаква бегла представа какво правим, и съм почти сигурна, че прекарах първите три месеца от живота му, плачейки в една тензухена пелена, докато със съпруга ми общувахме изцяло чрез пасивно-агресивни въздишки.

Ще бъда напълно откровена с вас – липсата на сън те кара да правиш и говориш неща, които иначе никога не би си и помислил. Мислиш си, че имаш стабилен брак, докато не стане три сутринта и не започнете ожесточено да спорите дали определена марка залъгалка ще съсипе челюстта на детето ви, докато едновременно с това искаш да се разведеш с половинката си, защото диша твърде шумно в люлеещия се стол.

Абсолютният шок от това да доведеш човече вкъщи

С Хънтър двамата със съпруга ми си мислехме, че просто ще импровизираме с родителството. Решихме, че щом се обичаме и харесваме бебета, колко пък да е трудно? Това беше огромна грешка, която вече е моята главна поучителна история за всеки, който е склонен да слуша. Когато нямате конкретен план за това кой какво прави, недоволството се трупа по-бързо от мръсните шишета в мивката.

В момента, в който бях на ръба, моят лекар спомена един наръчник, наречен "Наръчникът на Дейзи". Съставен е от една лекарка от Оклахома, д-р Драбу, която очевидно ръководи цяло родилно отделение в една болница. Тя уж била установила, че огромен процент от проблемите с психичното здраве при майките произтичат от факта, че родителите не са изяснили основните правила за оцеляване, преди бебето да се появи. Цялата ѝ концепция се върти около това двойките да седнат и да обсъдят своите философии за родителството, докато жената е още бременна, вместо да чакат бебето да започне да крещи, за да решават как да реагират.

Поразрових се и от това, което недоспалият ми мозък успя да асимилира, разбрах, че наръчникът те принуждава да спориш за неща в куп различни категории. Покрива основните неща като ядене-акане-спане, но също така засяга теми като определянето на "вашето село" от помощници и поставянето на граници с по-широкото семейство. Спомням си как четох това и си мислех за момента, в който позволих на лелята на мъжа ми да дойде и да седи на дивана ми четири часа, докато аз кървях и плачех само дни след раждането, просто защото нямахме установено правило за гостите. Да получиш разрешение от медицинско лице буквално да заключиш вратите си и да казваш "не" на хората, е невероятно успокояващо. Почти съм сигурна, че единомислието по тези въпроси предотвратява много следродилни катастрофи в отношенията – или поне така моят мозък изтълкува науката зад това.

Дори има раздел с екзистенциални въпроси, което звучи напълно нелепо, когато просто се опитваш да оцелееш до закуска, но всъщност има логика, като се замислиш, че никога не си питал партньора си как смята да обясни концепцията за смъртта на малко дете. Не чакайте детето ви да намери смачкана буболечка на алеята пред дома, за да осъзнаете, че имате фундаментално различни религиозни възгледи.

Да платиш на някого да стои буден, за да не се налага на теб

Бях толкова отчаяна за помощ с второто ми бебе, че започнах да ровя из интернет за местни следродилни дули. Бях чувала за една невероятна агенция в Ню Йорк, наречена Daisy Baby, която предлага нощни грижи за новородени и помощ с кърменето. Хора, пръстите ми бяха толкова непохватни по това време, че сигурно съм написала някаква странна вариация на "Daisy Baby дебат за съня" в търсачката, и нека ви кажа – ако случайно наберете грешните букви в Google в три сутринта, ще попаднете в някои изключително странни ъгълчета на интернет, които нямат абсолютно нищо общо с бебешкия сън. Моля ви, придържайте се към безопасни, нормални думи за търсене, защото да четете случайни спорове по форумите дали повиването е правителствена конспирация, е последното нещо, от което една хормонална майка има нужда.

Както и да е, самата компания Daisy Baby се фокусира върху това, което наричат "научно обосновани стратегии и състрадателна грижа". Честно казано, дори не знам как изглежда научно обоснованата стратегия за сън, защото моите бебета винаги агресивно са се противопоставяли на науката, но идеята някой да дойде вкъщи и да стои буден, за да можеш ти да спиш, е буквално моята дефиниция за рай. Погледнах цените за нощна сестра и веднага си затворих лаптопа. Наемането на професионална нощна дула струва повече от ипотеката ми, така че това определено нямаше как да се случи за нас тук, в провинциален Тексас.

Но ето моя искрен съвет, базиран на тази реалност. Ако случайно имате бюджет за следродилна дула или нощна сестра, похарчете тези пари без капка вина. Това е инвестиция във вашето физическо възстановяване и здрав разум. Ако бюджетът ви е ограничен, както беше нашият, трябва да станете креативни и много настоятелни в търсенето на помощ. В крайна сметка буквално се молех на майка ми да идва и да поема вечерната смяна. Аз си лягах в осем, а тя гушкаше бебето в хола до полунощ. Тези четири часа непрекъснат сън бяха единствената причина да не изгубя напълно разсъдъка си. Организирайте си помощ за готвенето, помолете приятелите си да дойдат да ви сгънат прането, вместо само да държат бебето, и за бога, оставете прахта да си се трупа на спокойствие в коридора.

Дори не се и опитвайте да налагате строг график за будни периоди на новородено, поне докато не стане на три месеца.

Продуктите, които наистина промениха нещата в нашия дом

Въпреки че не можех да си купя пълни осем часа сън с нощна сестра, в крайна сметка разбрах, че това, с което обличаш бебето през нощта, е от огромно значение. С голямото ми дете използвахме всякакви подарени полиестерни пижами, останали от други бебета, и той се събуждаше потен, бесен и заплетен в собствените си дрехи.

В крайна сметка преглътнах цената и поръчах пелена за повиване от органичен памук от Kianao. Нека ви кажа – това нещо промени играта за нас. По-меко е дори от моите собствени скъпи чаршафи, а материята има идеалната еластичност. Хънтър обожаваше да се опитва да измъкне ръцете си от пелената в четири сутринта, но тази му позволяваше да мърда точно толкова, че да му е удобно, без да му дава възможност да се удря по лицето като Хълк. Прала съм тази пелена на програмата за силно замърсени дрехи с гореща вода сигурно двеста пъти, защото пералнята ми е същинска стая за мъчения на дрехи, но тя никога не загуби формата си и не се покри с онези досадни топчета по плата.

Също така купих една от бебешките шапчици от фино трико на Kianao, защото всички в семейството ми настояваха, че бебето трябва да носи шапка по всяко време, за да не настине (на което лекарят ми просто завърташе очи). Изработена е от наистина красива, плътна плетка и качеството е фантастично, но моите деца се раждат с гигантски глави в деветдесет и деветия персентил. Шапката просто се изхлузваше от главата на Хънтър като тапа от шампанско всеки път, когато си завъртеше вратлето. Продуктът е страхотен, просто не е подходящ за семейната ни генетика, така че в крайна сметка го подарихме на приятелка, чието бебе има по-стандартни размери на главата.

Ако в момента сте в периода на "гнездене" и се взирате претоварени в стената от бебешки продукти, просто пропуснете нагревателите за мокри кърпички и модерните електронни шезлонги и разгледайте органичните бебешки дрехи на Kianao. Потърсете прости неща с цип отдолу и материи, които наистина дишат, защото опитите да закопчаете миниатюрни метални копчета-тик-так в тъмното ще ви накарат да поискате да запалите собствената си къща.

В крайна сметка преживяхме фазата на новороденото, най-вече като занижихме очакванията си за това как изглежда чистата къща и се научихме как да общуваме без викове. Съпругът ми се научи да зарежда съдомиялната така, както ми харесва, аз се научих да го оставям да успокоява бебето по неговия си начин, без да вися над рамото му, и двамата се съгласихме никога повече да не споменаваме нещата, които си наговорихме по време на регресията на съня в четвъртия месец. Ще преминете през това, но наличието на план преди началото на контракциите ще направи всичко много по-лесно.

Преди напълно да изгубите разсъдъка си, четейки поредната напрегната тема в интернет форум за методите за трениране на съня, сипете си една огромна чаша кафе и разгледайте нещо хубаво, като например устойчивите дрехи за сън на Kianao, за да си подарите малко спокойствие.

Искрени въпроси "от фронта"

Наистина ли трябва да наема следродилна дула, за да оцелея?

Абсолютно не, но ако имате средствата, е невероятно. Аз нямах бюджет за това и оцелях, но се наложи да преглътна гордостта си и да моля семейството си за помощ. Дулата е просто вашето гарантирано, професионално "село" от помощници. Ако не можете да си го позволите, трябва да изградите свое собствено "село" от приятели, съседи и членове на семейството, които са склонни наистина да изтъркат тоалетната, вместо просто да искат да гушкат спящо бебе.

Как да накарам съпруга си наистина да се буди за нощните хранения?

Трябва да разпределите смените, преди бебето да се появи, а след това буквално трябва да го ритате под завивките, ако се преструва, че не чува плача. Моят съпруг може да спи непробудно, дори ако мине товарен влак през стаята, така че нашето правило беше – ако е негова смяна, аз пусках нощната лампа и на глас обявявах, че е негов ред. Не можете да очаквате от тях просто магически да се събудят, ако имат тежък сън, но също така не можете да им позволите да използват това като извинение, за да се скатаят от графика.

Тези наръчници за отношенията между родителите наистина ли са полезни?

Преди си мислех, че са загуба на време, но след като почти се разведох с мъжа ми заради начина, по който сгъва тензухените пелени, вече ги разбирам. Наличието на наръчник ви принуждава да говорите за неудобните неща, преди да сте лишени от сън. Много по-лесно е да спорите за границите със свекървата в някой случаен вторник следобед, докато сте бременна, отколкото когато тя стои в кухнята ви и критикува техниката ви на кърмене.

Защо хората правят такъв голям въпрос от органичния памук за сън?

Мислех си, че това е просто модерен маркетингов трик, докато не ми се роди бебе със супер чувствителна кожа, което се потеше като маратонец, докато спи. Обикновените синтетични тъкани задържат топлината, а когато на бебето му стане горещо, то се събужда с писъци. Органичният памук наистина диша. Щом сменихме дрехите за сън, голямото ми дете спря да се събужда с онова влажно и лепкаво усещане по врата, и всички получихме поне един допълнителен час сън.

Кога честно казано приключва изтощението от новороденото?

Всички лъжат и казват, че нещата се подобряват на шестата седмица, но аз ще бъда напълно откровена с вас – не се почувствах като функциониращо човешко същество чак до към четвъртия месец. След като премахнат среднощното хранене и започнат да ви осигуряват стабилни шест часа сън, мъглата се вдига. Дотогава просто пийте кафето си и занижете стандартите си за всичко останало в живота ви.