Кога да преместите бебето в собствена стая, без да полудеете

Стоях на детския щанд в магазина, държах комплект от три залъгалки и гледах празно в пространството, когато се случи. Мая беше на около четири месеца, вързана към гърдите ми в раницата, правейки онези агресивни малки балончета от слюнка, които правеше, когато е гладна, а аз просто се опитвах да си спомня защо изобщо бях дошла до магазина. Носех любимата си винтидж тениска, която вече имаше постоянна коричка от вкиснато мляко на рамото, и не бях спала повече от два поредни часа от сто и двадесет дни.

Жената зад мен — която изглеждаше досущ като свекърва ми, включително с осъдителната си бежова жилетка — надникна в раницата ми и каза: „Още спи във вашата стая, нали? Знаеш ли, ние сложихме синовете си в техни собствени стаи в деня, в който ги донесохме от болницата. Изгражда характер.“

Само мигах срещу нея. Най-вече защото по-рано същата седмица една консултантка по кърмене, носеща практични саба и ухаеща силно на копър, ме беше погледнала право в очите и ми беше казала, че ако преместя Мая от стаята си преди първия ѝ рожден ден, тя буквално ще забрави как да диша. А собствената ми майка? Предната вечер майка ми небрежно беше предложила просто да сложим бебето в нашето легло, докато тръгне на детска градина, защото „така правехме през осемдесетте и ти си съвсем добре!“

Кафе. Имах нужда от толкова много кафе.

Изтощително е. Постоянната лавина от напълно противоречиви съвети за това кога да преместите детето в собствената му стая е достатъчна, за да накара всеки нормален човек да загуби връзка с реалността. Чувствах се така, сякаш се грижа за истинско електронно бебе — нали се сещате, онези малки дигитални Тамагочита от 90-те, които писукаха неуморно, докато не ги нахраниш, иначе умираха, само че това тук беше истинско, крещеше и живееше точно до леглото ми.

Както и да е, мисълта ми е, че решението кога да направите голямото преместване е ужасяващо и никой всъщност не ви казва как да го направите, без да ви накара да се почувствате като ужасен родител.

Големият медицински дебат, заради който исках да си оскубя косата

Ако потърсите това в Google в 3 часа през нощта, докато бебето ви сумти като малко диво прасенце в кошарата до вас, ще намерите официалните препоръки. От това, което разбирам — и моля, имайте предвид, че аз съм просто една хронично уморена майка с Wi-Fi връзка, която пие твърде много студено кафе — Американската академия по педиатрия казва, че трябва да споделяте една стая поне шест месеца, а в идеалния случай — цяла година. Има нещо общо с това, че намирайки се близо до фоновите шумове на родителите, бебето не изпада в твърде дълбок сън, което значително намалява риска от СВДС (Синдром на внезапната детска смърт).

Което е чудесно! Обичам безопасността! Ужасена съм от СВДС! Но имаше една уловка.

Когато Мая стана на пет месеца, нашият педиатър, д-р Евънс — невероятно спокоен човек, който винаги изглежда така, сякаш току-що се е върнал от медитативен ритрийт — погледна дълбоките лилави кръгове под очите ми и попита как върви сънят. Започнах да плача. Просто спонтанен, грозен плач в кабинета. Наложи се съпругът ми, Дейв, да ми подаде носна кърпичка.

Д-р Евънс нежно обясни, че въпреки че правилото за шестте месеца е златният стандарт за безопасност, има и една съвсем друга страна на науката за съня, според която бебетата на възраст около четири до шест месеца всъщност започват да се будят ПОВЕЧЕ, ако са във вашата стая. Те чуват как Дейв се върти в леглото. Чуват как дишам. Усещат миризмата на кърмата ми. Така че, вместо да спят, те просто се събуждат на всеки четиридесет и пет минути и си искат междинно хапване.

По същество той ни каза, че ако с Дейв сме толкова недоспали, че от чиста умора накрая ще заспим с Мая на дивана (което е МНОГО по-опасно), значи е време да я преместим. Той ни даде своята благословия да опитаме около петия месец и половина, просто за да изпреварим ужасната регресия на съня в осмия месец, която е силно повлияна от тревожността от раздяла.

Разрешение.

Как най-накрая разбрах, че детето ми си проси предизвестие за напускане

При Лео, по-голямото ми дете, знаците бяха агресивно физически. До петия месец това момче беше огромно. Той се изправяше на ръце и колене, въртеше се бурно от една страна на друга и постоянно заклещваше пухкавите си малки бедра в мрежестите стени на прикрепената към спалнята кошара. Той чисто физически надрасна нашата стая.

Но при Мая това, което ни пречупи, беше фазата на „шумния съквартирант“. О, боже, бебетата са ТОЛКОВА шумни, когато спят. Те сумтят. Въздишат. Произволно блъскат краката си надолу като малки борци. Всеки път, когато Мая изписукаше, аз отскачах в леглото със сърцебиене, убедена, че е будна. След това Дейв започваше да хърка — този ужасен, ритмичен звук на резачка — и Мая се събуждаше с плач. Беше токсичен цикъл на разрушаване на съня, при който никой от нас всъщност не си почиваше.

Ако се будите при всяко малко сумтене или ако детето ви разчита на това вие просто сляпо да се протегнете и да пъхнете залъгалката в устата му дванадесет пъти на нощ, за да остане заспало, то вероятно е готово. Или поне ВИЕ сте готови.

Създаването на тяхното ново малко убежище (и справянето със собствената ми паника)

Най-голямото препятствие за мен честно казано не беше физическото преместване на кошарата, а моята собствена смазваща тревожност относно средата за сън. Бях толкова параноична относно температурата. Д-р Евънс небрежно беше споменал, че температурата в стаята трябва да бъде между 20 и 22 градуса, за да не прегрее бебето, което очевидно е огромен отключващ фактор за СВДС.

Къщата ни е стара и става течение, затова прекарах седмици в мании как да държа Лео на топло, без да използвам свободни одеяла, които биха могли да го задушат. В крайна сметка купих това Бамбуково бебешко одеяло с десен „Вселена“ от Kianao за дневните ни престои в детската стая и честно казано това е абсолютно любимото ми нещо, което притежаваме. Има тези сладки жълти и оранжеви планети навсякъде, но по-важното е, че е направено от тази органична смес от бамбук и памук, която наистина диша. През онези първи няколко седмици, когато просто правехме дремки в кошарата за упражнение, го увивах в него, докато седях в люлеещия се стол, ужасена да напусна стаята. Одеялото естествено поддържа стабилна температура, така че той не се събуждаше в локва пот, както ставаше с онези евтини полиестерни одеяла, които получихме на бебешкото парти.

Също така се опитах да направя детската стая забавно място през деня, за да не е просто тази тъмна, страшна стая за изгнание. Взех Активна гимнастика „Природа“ от Kianao, за да я сложа на килима. Честно ли? Става. Не ме разбирайте погрешно, обективно погледнато е прекрасна. Има тези красиви дървени листа и ботанически елементи в цвят горчица и изглежда милион пъти по-добре от грозните, мигащи пластмасови боклуци, които превземат хола ми. Но дали магически го накара да обикне детската си стая и да спи по-добре през нощта? О, категорично не. Просто му даде нещо естетически приятно, по което да удря агресивно, докато седях на пода и сгъвах безкрайни купчини малки чорапки.

(Между другото, ако в момента сте обзети от инстинкта за гнездене и се опитвате да създадете нетоксична стая, която не мирише на фабрични химикали, трябва да разгледате органичната колекция за детски стаи на Kianao. Това сериозно ми донесе голямо спокойствие, когато изпадах в паника.)

Действителната логистика по извеждането им от стаята ви (без ридания)

Когато най-накрая се престрашихме, не приложихме метода на „рязкото отрязване“, при който просто ги захвърляте в кошарата в 7 вечерта, затваряте вратата и бягате по коридора. Буквално щях да повърна от тревога.

Вместо това приложихме един странен, хаотичен, поетапен подход, който някак просто се зароди от отчаяние. Започнахме да правим всички забавни неща в тяхната стая. Смяна на пелени. Четене на книги. Търкаляне по пода в удобни дрехи — аз на практика живеех в клинове, а Мая винаги я обличахме в тези супер еластични Бебешки панталонки от органичен памук с малки връзки, защото тя пълзеше из цялата детска стая, опитвайки се да изследва всеки ъгъл, а обикновените панталони с копчета постоянно се впиваха в коремчето ѝ.

След това направихме първата сутрешна дрямка в кошарата. Само една дрямка. Стаята беше напълно тъмна — купих най-агресивните затъмняващи завеси, които успях да намеря в интернет — и преместихме същата машина за бял шум от нашата спалня в детската стая. Запазихме рутината за лягане напълно, обсебващо идентична.

Първата нощ, когато Мая наистина спа там през цялата нощ, с Дейв лежахме в леглото си и зяпахме във видео бебефона, сякаш беше финалът на сезона на престижен сериал на HBO. Дейв ядеше застояли крекери в леглото. Аз пиех хладко безкофеиново кафе. Звукът беше усилен докрай, за да можем да чуваме дишането ѝ. Мисля, че приближих камерата към гърдите ѝ около четиридесет пъти, за да се уверя, че се повдигат и спускат.

Събуди се веднъж в 3 часа през нощта. Влязох, накърмих я в тъмното и я сложих обратно. И после... тя спа чак до 7. На следващата сутрин с Дейв се събудихме с усещането, че ни е блъснал камион, просто защото телата ни бяха забравили как да преработват четири часа непрекъснат сън.

Става по-лесно. В крайна сметка спирате да се взирате в бебефона. Възвръщате си спалнята. Най-накрая можете да се изкашляте посред нощ, без да събудите един малък диктатор.

Готови ли сте за преместването? Поемете дълбоко въздух. Налейте си огромна чаша от това, което ви помага да издържите деня. Ще се справите.

Моите много хаотични често задавани въпроси за преместването на бебето

Ще се почувства ли бебето ми изоставено, ако го сложа в друга стая?

О, боже, притеснявах се за това ТОЛКОВА МНОГО. Първата нощ плаках повече, отколкото Лео. Но честно? Не. Ако сте прекарали няколко седмици в игри там, смяна на пелени и сте го направили познато пространство, те не се чувстват изоставени. Обикновено просто се чувстват по-малко подразнени от това, че хъркате до тях. Ако плачат, вие пак отивате при тях! Просто първо вървите по коридора.

Ами ако в началото се будят повече в новата стая?

Това абсолютно се случи с Мая. Първите три дни тя се будеше много повече, защото сенките по стената изглеждаха различно и стаята миришеше различно. Това е просто преходна фаза. Наложи ми се да спя на пода в нейната стая върху една много неудобна постелка за йога в продължение на две нощи, само за да може да ме усеща. Беше ужасно, но отмина.

Наистина ли е нужно стаята да бъде напълно тъмна?

ДА. Не мога да наблегна на това достатъчно. Бебетата все още нямат страх от тъмното, това идва много по-късно в ранна детска възраст. Ранната сутрешна слънчева светлина е враг на съня. Ако дори и малък лъч светлина попадне на лицето им в 5 сутринта, техните малки мозъчета произвеждат кортизол и те са будни за деня. Залепете торби за боклук на прозорците, ако трябва.

Четири месеца твърде рано ли са за преместването?

Официално ААП (Американската академия по педиатрия) казва да изчакате до шест месеца. Но неофициално, като майка, която халюцинираше от недоспиване? Трябва да говорите с вашия педиатър. Ако споделянето на стаята ви прави толкова изтощени, че се превръщате в опасност за себе си или за бебето, докато шофирате или го държите, вашият лекар може да ви каже да действате и да го преместите. Психичното здраве на майката също е от значение.

Как да се справя с тревожността заради бебефона?

Иска ми се да имах някакъв страхотен дзен отговор на това, но буквално се взирах в този екран цял месец без прекъсване. Единственото нещо, което помогна, беше да си наложа правила за „проверка“. Имах право да отворя очи и да погледна бебефона само ако е минал един час или ако тя наистина плаче. В противен случай се принуждавах да поставям монитора с екрана надолу на нощното шкафче. Трудно е, но в крайна сметка се научаваш да се доверяваш на тишината.