Истината за даването на сладко на бебета под две години

Вижте. Свекърва ми държеше карамелен бонбон буквално на милиметри от устата на шестмесечното ми бебе по време на семейното събиране за Дивали миналата година. Пресрещнах тази малка карамелена хапка като истински ръгбист. Тя ме погледна, сякаш току-що ѝ бях ударила шамар, мърморейки нещо на хинди за това как малко сладко не е навредило на никого. Няколко лели наблизо поклатиха глави, вероятно шепнейки си колко съм обсебваща като майка към моето сладко малко бебче. Преди да стана майка, сигурно щях да се съглася с тях. Когато работех в педиатричното отделение в болница Rush, гледах как родителите направо губеха ума си заради една заблудена бисквитка в чакалнята и се заклех, че няма да бъда от тези майки, които контролират всяка троха бебешка храна. Но после си родих собствено дете и медицинските факти просто се усещат по различен начин, когато твоето собствено мъниче седи в детското столче.

Какво всъщност каза моят лекар за времевата рамка

Нашият педиатър е един възрастен лекар, който е видял буквално всичко. На прегледа в деветия месец го попитах за официалното правило относно добавената захар преди двегодишна възраст. Той направо се разсмя, облегна се на кушетката и ми каза, че бебетата вече са биологично програмирани да жадуват за сладки неща, защото кърмата има вкус на прясно мляко, в което са киснали зърнени закуски. От това, което разбрах, първите няколко години са просто един кратък прозорец, в който да заблудим малките им мозъчета да приемат горчиви неща като броколи, преди да осъзнаят, че на този свят съществуват истински десерти.

Ако им дадете сладкиши твърде рано, просто разваляте основата. Те няма да искат намачкан грах, ако знаят, че има опция с парченца шоколад. И тук не става въпрос да бъдем фанатици на тема хранене. Става въпрос да направите собствения си живот по-лесен на масата, за да не се озовете в битка на характери заради едно-единствено парченце карфиол.

Частта, която пропускат в брошурите

Забравете за кариесите за момент. Това, което наистина ме държеше будна нощем, когато работех в спешния кабинет, беше чистата физика на нещата. Твърдите бонбони и дъвчащите лакомства са просто ярко оцветени опасности от задавяне, които чакат да се случат.

Виждала съм хиляди такива случаи. Малките деца вдишват ментови бонбони, желирани дражета и онези лепкави гумени мечета по-бързо, отколкото можете да мигнете. Дихателните им пътища са миниатюрни. Те все още нямат кътници, за да сдъвчат твърдите неща. Медът е напълно забранен преди навършване на една годинка заради риска от детски ботулизъм – няма да ви отегчавам с детайли, просто го дръжте далеч от къщата за една година. По-лесно е просто да забраните цялата категория твърди и лепкави сладкиши, отколкото да се чудите кои са достатъчно меки, за да минат теста с мачкането между пръстите.

Ето нещата, за които наистина се тревожа при ранното излагане на захар:

• Промяната на вкуса. Прозорецът, в който можете да ги накарате да толерират зелени зеленчуци, е изключително кратък. Щом веднъж опитат истински бонбон, играта приключва.
• Празното пространство. Стомахчетата им са горе-долу с размера на юмрук. Ако се напълнят с прости въглехидрати, буквално няма да остане място за желязото, от което отчаяно се нуждаят, за да изградят мозъчните си връзки.
• Рискът от задавяне. Повечето популярни бонбони са буквално създадени така, че да запушат идеално малките дихателни пътища.

Производителите на сокове имат да отговарят за много неща

Мога да понеса по-лесно случайното бабино подхвърляне на бонбон, отколкото абсолютната лъжа на щанда за сокове. Влизате във всеки супермаркет и виждате всички тези малки бутилки, покрити с анимационни мечета, които твърдят, че са здравословни и натурални. Това е просто овкусена подсладена вода. Моят лекар ми каза, че сокът на практика е течен кариес, който пълни стомасите им, така че да не искат да ядат истинска храна, съдържаща мазнини и протеини.

Хората прекарват часове в притеснения да приготвят домашни органични пюрета, а след това дават на детето си 200 милилитра ябълков сок в преходна чаша. За мен това няма никакъв смисъл. Предполагам, че маркетингът работи невероятно добре. Трябва да четете етикетите на всичко. Високофруктозен царевичен сироп, агаве, малцов сироп, сироп от кафяв ориз – всичко това е просто захар, изписана с различен шрифт. Успокояваме се, че е по-здравословно, защото на кутията пише „био“.

Просто пропуснете кутийките със сок изцяло и вместо това им дайте намачкана праскова с малко чиста вода. Така те получават фибрите от истинския плод, което забавя скока на кръвната захар, за да не се превърнат в хиперактивни малки чудовища точно преди сън. Ако търсите начини да разсеете капризно дете, без да му давате нещо за хапване, разгледайте колекцията бебешки играчки на Kianao, вместо да посягате към плодово пюре.

Тактики за разсейване, които наистина работят

Когато детето ми мрънка и дъвче собствените си ръце, честно казано не иска сладка закуска. Просто иска натиск върху венците, защото никненето на зъбки е кошмар. Купих Гризалката Панда преди няколко месеца и тя буквално спаси здравия ми разум. Плоската ѝ форма означава, че тя наистина може да я държи, без да я изпуска на мръсния под на всеки пет секунди. Силиконът е достатъчно здрав, за да издържи на нейното агресивно дъвкане.

Държа я в хладилника, за да се изстуди, и това е единственото нещо, което спира писъците, когато пробива ново зъбче. Изглежда сладко, но по-важното е, че мога да я хвърля в съдомиялната, когато се изцапа.

Имаме и гризалката Лилав бъбъл тий някъде в коша с играчки. Тя също е чудесна. Дизайнът на боба чай е много сладък и ме кара леко да се усмихвам, тъй като аз самата постоянно карам на кофеин и чай с мляко, макар да е малко по-обемна от пандата. И все пак, изработена е от хранителен силикон и е напълно безвредна, така че, ако ви харесва като дизайн, работи като стабилно разсейване, когато се опитвате да сготвите вечеря.

Опитът ми да избегна създаването на комплекси

Обратната страна на цялото това клинично ограничаване е, че превръщането на сладките в забранена територия обикновено има обратен ефект. Когато станат малки деца, ако се държите така, сякаш бисквитката е магически артефакт, те просто ще се вманиачат по нея. Опитвам се да неутрализирам цялото това нещо, сега, когато преминахме границата от една година.

Ако имаме десерт, просто слагам малко парченце точно до граха в чинията ѝ за вечеря. Понякога го изяжда първо. Понякога го игнорира напълно. И в двата случая просто си прехапвам езика и зяпам в стената, за да не му придавам някаква специална тежест. Изтощително е да се опитваш да бъдеш толкова психологически балансиран през цялото време, хора. Израснах в къща, където десертът беше награда за това, че си изтърпял чиния с горчив пъпеш, така че отучването от това изисква усилия.

Мръсната реалност на времето за хранене

Тъй като ѝ позволяваме да се храни сама, за да изгради самостоятелност, тя се покрива изцяло с какъвто и лепкав плод или кисело мляко да мачка в косата си в момента. Онези сладки, сложни тоалети, които хората купуват за бебешки партита, не оцеляват в реалния живот в моята къща. Предимно я обличам в Бебешко боди без ръкави от органичен памук.

Разтяга се достатъчно, за да мога да го издърпам през лепкавата ѝ глава, без да предизвикам пълен емоционален срив. Органичният памук издържа на безкрайни цикли в пералнята ми, без да се свива до размерите на дрехи за кукли, което се усеща като малко чудо. Дишащо е, семпло е и не плача, когато се изцапа с боровинки. Ако точно сега сте дълбоко в окопите на фазата на дъвкането, грабвайте Гризалката Панда, преди детето ви да реши, че палецът ви е любимата му закуска.

Въпроси, които получавам от други уморени родители

Майка ми постоянно се опитва да даде сладолед на детето ми, какво да ѝ кажа?

Просто обвинете лекаря. Аз правя точно това. Казвам на бабите и дядовците, че лекарят ни е супер строг относно това как млечните продукти и захарта пречат на усвояването на желязото. Това прехвърля вината от вас, така че да не изглеждате като лошия. Бабите и дядовците обичат да спорят с нас, но рядко искат да спорят с лекарски предписания.

Плодовите пюрета в пауч толкова ли са лоши, колкото бонбоните?

Честно казано, зависи от пюрето. Много от тях са просто прехвалено ябълково пюре с микроскопична частица спанак за цвят, което означава, че са предимно чиста фруктоза. Опитвам се да се придържам към тези, които са богати на мазнини и протеини, но нека бъдем реалисти – понякога просто ви трябва да пазят тишина на задната седалка, за да можете да шофирате на спокойствие.

Ами ако вече са яли близалка на някой детски рожден ден?

Ще оцелеят. Един случаен скок на захарта няма да пренапише цялата им ДНК или да съсипе вкусовите им рецептори завинаги. Просто се върнете към обичайната рутина на следващия ден. Стресът, който изпитвате заради това, вероятно е по-вреден за кръвното ви налягане, отколкото самият бонбон за тях.

Как се справяте с Хелоуин преди двегодишна възраст?

Напълно ѝ позволявам да си играе с шумолящите опаковки. Визуалната и слуховата стимулация е страхотна за развитието на мозъка ѝ. След това аз изяждам шоколада в килера, докато тя спи. Печеливша ситуация и за двете.

Кога реално въвеждате сладкиши умишлено?

Предполагам, когато усетя, че тя може да разбере, че това е просто поредната храна в чинията ѝ. Вероятно по-близо до двегодишна възраст. Просто ще сложа малко парченце шоколад до морковите ѝ и ще се престоря, че не ме интересува какво ще прави с него. Да се правиш на безразличен така или иначе е половината от родителството.