Хаотичната и изтощителна истина за приспиването на бебето

Беше 3:14 сутринта, вторник, и аз стоях вцепенена на пода в детската стая, задържайки дъха си, защото коляното ми току-що беше изпукало. Знаех, че ако най-големият ми син, Лео, чуе това тихичко изпукване на ставата и се събуди пак, щях просто да седна на геометричния килим и да заплача. Лео е моята най-голяма поучителна история, приятели. За него купих люлка за 300 долара с вибрации, свалих три различни приложения за проследяване на съня и наистина вярвах, че мога да хакна циркадния ритъм на новородено, стига да събера достатъчно данни. Спойлер: той хакна моя разум вместо това.

Ще бъда напълно откровена с вас — всичко, което виждате в социалните мрежи за перфектни рутини за сън на бебето, е грижливо подбрана лъжа, разказана от хора, които или имат нощна бавачка, или дете-еднорог. Ако в момента четете това на телефона си в тъмна стая, докато яростно подскачате върху фитнес топка — виждам ви. Ще се справим, но ще го направим, като изхвърлим половината от наръчника.

Първият месец е пълен трескав сън

Преди да се роди бебето, добронамерени хора ви казват, че новородените спят до 19 часа на ден, което звучи като абсолютна ваканция, докато не осъзнаете, че този сън идва в жестоки, непредвидими отрязъци от по 45 минути. Прибирате ги от болницата, мислейки си, че просто ще си почивате, докато те почиват, но вместо това прекарвате цялото време, втренчени в гръдния им кош, за да се уверите, че все още се движи.

Д-р Еванс, нашата лекарка, ме сложи да седна на двуседмичния преглед на Лео, когато буквално ридаех, защото се будеше всеки един час. Тя обясни, че малките им стомачета са буквално колкото орех и физически се нуждаят от постоянно хранене, а освен това още не различават деня от нощта. Предполагам, ярката слънчева светлина трябва да нулира биологичния им часовник — нещо свързано с мелатонина — затова ми каза да направя къщата шумна и светла през деня. По принцип трябва да ги изкарвате на слънце и да пускате прахосмукачката около тях, за да докажете, че е ден, а после да се препъвате в пълен мрак през нощта, опитвайки се да не осъществявате зрителен контакт, за да не стимулирате префронталния им кортекс.

Великата битка за юргана с майка ми

Баба ми винаги се кълнеше, че тайната за приспиване на бебе е да сложиш малко оризова каша в шишето и да го завиеш с тежък юрган. Бог да я благослови, собствената ми майка все се опитваше тайно да вмъкне огромен, тежък, ръчно изработен фамилен юрган в люлката всеки път, когато идваше да „помага", а аз трябваше физически да я блокирам като защитник в американски футбол. Д-р Еванс ни каза доста направо, че креватчето трябва да бъде напълно празно — без възглавници, без бордове, нищо друго освен бебето, легнало по гръб, за да се предотврати синдромът на внезапната детска смърт.

Но разбира се, живеем в селски Тексас, където климатикът винаги бръмчи, защото на мъжа ми му е постоянно горещо, и аз се ужасявах, че бебето замръзва. Не можеш да използваш свободни одеяла, така че трябва да намериш безопасни продукти за бебешки сън, които няма да свършат върху личицето им.

С Лео купих Органичното памучно одеяло с полярна мечка, защото шарката беше прелестна и си мислех, че просто ще го подпъхна стегнато около матрака. Оказа се, че заради цялото правило за „без свободно спално бельо" не можех дори да го ползвам в креватчето през нощта. То е красиво и органично, а двуслойният памук е фантастичен за разходки с количката из имота или за игра по корем в хола, но за нощен сън без надзор? Не, просто се превърна в нашето специално одеяло за разходки.

Как да разберем какво всъщност да облекат за сън

След като юрганите и тежките завивки бяха забранени, трябваше да преминем към носими дрехи за сън. Когато второто ми дете, Сейди, се появи, осъзнах, че да се мъчиш със сложни оригами повивки в 2 часа сутринта е игра за млади жени. Щом започнат да показват признаци на обръщане, така или иначе трябва да ги прехвърлите в носим спален чувал за бебета, затова аз просто започнах да ползвам тези спални чувалчета с цип от самото начало. Да намериш добър спален чувал за бебе, в който да не се потят, е изненадващо трудно.

Сейди беше невероятно топла, точно като баща си. Честно казано, обожавам Бамбуковото бебешко одеяло с цветни листа за дневните ѝ дрямки, когато съм точно до нея и я наблюдавам. Бамбукът прави нещо магическо с терморегулацията и отвеждането на влагата — не разбирам напълно науката зад текстила, но знам, че тя никога не се събуждаше с онзи влажен, изпотен гръб, когато спеше на него. Невероятно е меко, не струва цяло състояние и в по-големия размер дори го ползвах като покривало за кърмене, когато свекърва ми кръжеше твърде близо. Определено е любимото ми нещо, което притежаваме.

Когато всичко се разпада на четвъртия месец

Точно когато си мислиш, че хващаш нещата, бебето ти навършва четири месеца и решава, че сънят е за слабите. Лео премина от четиричасови интервали до събуждане на всеки 42 минути като развален будилник. Д-р Еванс ме предупреди за четиримесечния регрес — нещо за това как мозъкът им изведнъж се пробужда и започва да свързва циклите на съня, затова те се събуждат всеки път, когато преминават от дълбок към лек сън.

За да стане още по-зле, с третото ми бебе, малкия Бо, регресът му удари точно когато долните му зъбчета започнаха да се движат под венците. Дъвчеше собствените си юмручета, докато не ги направи на живо месо, лигавеше толкова много, че намокряше напълно носимия си спален чувал всяка нощ. Поръчах Гризалка панда в 2 часа сутринта една нощ от чисто отчаяние, докато обикалях в кръг по коридора.

Няма да седна тук да ви кажа, че парче силикон магически го накара да спи 12 часа без прекъсване, защото това е лъжа. Но хранителният силикон е достатъчно мек за венците му, можеш да го хвърлиш направо в съдомиялната за дезинфекция и можеш да го сложиш в хладилника, за да стане студен. Не излекува регреса му на съня, но ми осигури 20 минути относителен покой на килима в хола, за да пийна хладкото си кафе, което по принцип е валута в тази къща по време на регрес.

Ако в момента правите списък за бебешкия си регистър или просто се опитвате да разберете какво наистина ви трябва, за да оцелеете през нощта, без да загубите ума си, може да искате да разгледате колекцията бебешки одеяла на Kianao. Комбинацията от безопасни носими чувалчета за нощта и дишащи органични слоеве за деня ви спестява куп паника с прането.

Най-голямата лъжа, която ви казват за полагането на бебето

Трябва сериозно да поговорим за „сънливо, но будно". Абсолютно съм убедена, че тази фраза е измислена от мъж, който никога реално не е срещал човешко бебе. Д-р Еванс ни каза да поставяме бебето в креватчето точно преди очичките му да се затворят напълно, за да се научи самостоятелно да заспива без ние да го люлеем.

Знаете ли какво се случва, когато вземете топло, уютно, сънливо бебе от ръцете си и го поставите на студен, плосък матрак на креватче? Събужда се. И се събужда ядосано. Прекарах седмици с Лео, опитвайки се да уловя този невидим, невъзможен прозорец на сънливост. Ако са твърде будни, просто крещят на тавана. Ако са напълно заспали, събуждат се час по-късно напълно паникьосани, защото не знаят как са попаднали там. По принцип трябва да задържите дъха си, да ги спуснете в креватчето, сякаш обезвреждате бомба, и да се изнинджите от стаята, преди дъските на пода да скърцат.

До третото бебе напълно се отказах от това. Люлеех Бо до заспиване. Кърмех го до заспиване. Оставях го да спи на гърдите ми, докато гледах трашави риалити предавания. Казват ви, че създавате лоши навици, но честно казано, просто оцелявате. О, и използвахме машина за бял шум, за да заглушим по-големите деца, но я държах доста тихо и скрита в гардероба, защото прочетох ужасяваща статия за нивата на децибелите, които увреждат слуха на бебето.

В един момент просто трябва да се откажете и да ги оставите да водят

Около шестия месец нещо обикновено се променя. И с трите ми деца това беше магическата възраст, в която спрях да проследявам всяка минута от съня им в приложение и просто започнах да наблюдавам реалните им сигнали. Ако разтриваха очите си, слагах ги в спалния им чувал. Ако се съпротивляваха на дрямката, излизахме навън да гледаме козите.

Можете да купите всички органични продукти за бебешки сън на света и те определено помагат бебето да е удобно и в безопасност, но не можете да принудите бебе да спи, когато не е готово. Просто трябва да създадете безопасна среда, да държите стаята тъмна, да ги облечете в нещо дишащо и да приемете, че някои нощи ще бъдат пълен хаос.

Вижте, ако сте дълбоко в окопите на безсънието в момента, отидете налейте си голяма чаша кафе, бъдете по-нежни към себе си и спрете да сравнявате нощите си с филтрираните моменти онлайн. Ако трябва да обновите запасите в детската стая с неща, които наистина работят, разгледайте пълната колекция на Kianao тук, преди бебето ви да се събуди от 12-минутната си дрямка.

Неприкрити истини за бебешкия сън (ЧЗВ)

Кога наистина започват да спят цяла нощ?
Честно? Зависи изцяло от детето. Лекарката ми каза, че медицински не *се нуждаят* от нощни хранения след 6-12 месеца в зависимост от теглото им, но най-големият ми не заспа за цяла нощ, докато не навърши почти две години. Втората ми го направи на четири месеца. Не позволявайте на никого да ви казва, че бебето ви е дефектно, ако все още се буди в 3 сутринта за гушкане на деветмесечна възраст.

Наистина ли са необходими носимите спални чувалчета?
Освен ако не искате да стоите будни цяла нощ, втренчени в монитора, за да се уверите, че одеялото не се е покачило над лицето им — да. Щом започнат да се мъшкат и обръщат, носимият чувал е единственият начин да ги държите топли, без да създавате опасност в креватчето. Просто се уверете, че избирате дишаща материя като памук или бамбук, за да не се прегряват.

Как да се справя със смяната на пелените посред нощ?
Като безшумен нинджа. Не говоря, не осъществявам зрителен контакт и определено не паля горната лампа. Буквално купих евтина червена крушка за лампата в детската стая, защото някъде прочетох, че червената светлина не нарушава производството на мелатонин. Просто избършете, закопчайте ги обратно и се молете да заспят отново.

Четиримесечният регрес наистина ли е реален?
Много е реален и много е нахален. Цялата им архитектура на съня се променя — вместо да потъват директно в дълбок сън, те циклират през лек сън и се събуждат сами. Просто трябва да преминете през него, да запазите рутините си абсолютно същите и може би да инвестирате в добра гризалка, тъй като обикновено по това време венците им започват да ги болят.

Бабиният съвет за оризовата каша проработи ли?
Абсолютно не, и моля, не го правете! Д-р Еванс ми каза, че слагането на каша в шишето е сериозен риск от задушаване и всъщност не ги кара да спят по-дълго — просто им причинява стомашна болка. Придържайте се към кърма или адаптирано мляко и запазете твърдите храни за момента, когато могат да седят в столчето за хранене.