Будно бебе, какво да правим: Едно среднощно писмо до предишното ми аз

Скъпа Джес отпреди шест месеца,

Знам точно къде се намираш в момента. Седиш на ръба на люлеещия се стол в 2:13 ч. през нощта, носиш онази огромна избледняла тениска с петно от повърнато на рамото и гледаш третото си дете, което в момента се отнася с матрака на кошарата си като с надуваем замък. Яркостта на телефона ти е намалена докрай, присвиваш едното си око и трескаво пишеш текст на вайръл рап песен в Google, защото това е единствената фраза, която описва настоящата ти абсурдна реалност. Изтощена си, партидата ти от дървени табелки с имена по поръчка за магазина в Etsy е натрупана на масата в трапезарията в очакване на етикети за доставка, и си напълно готова да се разплачеш. Просто си поеми дъх, защото сега ще бъда напълно откровена с теб за това как всъщност ще се справим с цялата тази бъркотия.

Искам да спреш да гледаш онези инстаграм майки с бежови филтри, които твърдят, че бебетата им естествено затварят тежките си очи в секундата, в която слънцето се скрие зад хоризонта, защото, да са живи и здрави, но или лъжат през професионално избелените си зъби, или са родили истински стайни растения. В продължение на три пълни седмици перфектно изпълняваш рутината с лосион от лавандула и пеене на тиха приспивна песен, само за да може това дете внезапно да започне да се държи така, сякаш е изпило огромно еспресо в мига, в който гърбът му докосне чаршафите. Кара те да се чувстваш сякаш се проваляш на клетъчно ниво, когато бебето ти прави агресивни ритници тип "каране на колело" в тъмното, докато ти активно плачеш от недоспиване. Поставяш под въпрос диетата си за кърмене, температурата в къщата и дали това, че най-голямото ти дете се е карало на кучето по време на вечеря, някак си не е нарушило аурата на бебето. Изобщо не си прави труда да купуваш от онези часовници за приучване към сън със светещи овце за шестдесет долара, пълна глупост са.

Вероятно трябва да си припомниш какво се случи с най-голямото ти дете, защото само това трябва да ти е за урок как да не се справяш с тази ситуация. Навремето, когато той ококорваше очи в полунощ, включвах всички светлини в хола и изваждах шумните пластмасови играчки, мислейки си, че просто трябва да му позволя да „изразходи излишната си енергия“. Каква катастрофална грешка беше това. В крайна сметка той остана буден до четири сутринта, подскачайки по възглавниците на дивана, а аз остарях с едно десетилетие само за една нощ. Няма да повтаряме това.

Д-р Милър ми каза някои сурови истини

Следващия вторник ще го завлечеш в лекарския кабинет, изглеждайки като дехидратиран миещ мечка, а д-р Милър ще те изненада с нещо, което звучи напълно нелогично. Очевидно, когато едно бебе се държи така, сякаш е готово да пробяга маратон в полунощ, то всъщност изобщо не е отпочинало. Моят лекар ми каза, че това е някакъв странен биологичен бъг, при който, ако пропуснат магическия си прозорец за сън, малките им тела изпадат в паника и изхвърлят куп кортизол и адреналин в системата им, за да ги държат будни насила.

Представям си го някак като това малките му надбъбречни жлези да натискат голям червен паник бутон, защото е бил буден два часа и петнадесет минути вместо точно два часа. Предполагам, че е някакъв еволюционен механизъм за оцеляване от времето на пещерните хора, който е абсолютно безполезен за нас тук, в селски Тексас, в съвременната епоха. Така че цялото това кикотене, мятане и хиперактивно поведение не означава, че той иска да си играе, а просто тялото му е в паника, защото е агресивно преуморен.

Как да хванем умората, преди да настъпи бурята

Вместо да чакаш да започне да се държи като малък пиян моряк и след това отчаяно да се опитваш да натикаш биберон в устата му, докато го люлееш до замаяност, трябва да го хванеш в момента, в който просто започне да се взира безучастно в стената или да си дърпа ухото. Майка ми винаги се кълнеше, че ако бебето си дърпа ухото, това означава бушуваща ушна инфекция, но аз установих, че най-често това означава просто, че са на около тридесет секунди от онзи страховит прилив на втора енергия. Медицинските статии, които прегледах набързо в 3 ч. сутринта, казват, че кърмачетата на тази възраст се нуждаят от дванадесет до шестнадесет часа сън на ден, което звучи като измислено число, когато твоето спи само по двадесет минути, но очевидно пропускането на дневните дрямки е точната причина той да прави гимнастика по време за лягане.

Също така говорят за намаляване на домашния шум и затъмняване на екраните тридесет минути преди лягане, защото нещо свързано със синята светлина блокира производството на мелатонин, каквото и да означава това на практика. Хора, имам четиригодишно дете, което си мисли, че коридорът е писта за рали с чудовищни камиони, и малко дете, което крещи неистово, ако грахът му се докосне до морковите, така че намаляването на домашния шум ми звучи като смешна концепция. Но правим най-доброто, на което сме способни, като просто крием таблета и изключваме горното осветление много преди той наистина да изглежда сънлив.

Капанът на дневната дрямка, който проваля нощта ви

Също така трябва да те предупредя за капана на дневната дрямка, защото точно тук бърках ужасно преди шест месеца. Мислех си, че ако го държа буден по-дълго през деня, до 20:00 ч. ще бъде мъртвоуморен и ще спи непробудно цяла нощ. Нека ти спестя неприятностите: това е огромна лъжа. Ако не получават тези дневни дрямки, нощният им сън е пълен провал. Сякаш сънят ражда сън, което звучи като една от онези досадни гатанки, но е най-вярното нещо, което съм научила. Когато пропусне следобедната си дрямка, защото е трябвало да завлечеш и трите деца до магазина за хранителни стоки, очаквай по време за лягане да бъде един енергичен, хиперактивен кошмар.

Ситуацията с одеялото, която трябва да обсъдим

Виж, знам, че в момента се взираш в банковата си сметка, опитвайки се да разбереш дали можеш да си позволиш да поправиш мрежата на вратата този месец, но искам от теб да действаш и да вземеш бамбуковото бебешко одеяло с цветни листа. Казвам ти това като твоето бъдещо аз, което е изстрадало достатъчно потни среднощни събуждания. Когато малкото му тяло се напомпа от онзи адреналинов прилив, за който говорихме, той започва да се поти като грешник в църква, а онези евтини полиестерни поларени одеялца, които получихме на партито за бебето, направо го изпичат жив.

Това бамбуковото струва около тридесет и нещо долара, което ме накара да се сбърча и да го обмислям дълго в началото, защото съм стисната, но буквално се усеща като студена коприна и някак магически контролира температурата му, така че спира да се върти и мята от жегата. Това е единственото одеяло, към което изобщо посягам сега, когато буйства.

И докато си говорим за неща за кошарата, онази дрънкалка-гризалка Мече, която взехме, е сладка като бонбон и е направена от безопасни дървени материали, но ако трябва да бъда честна, през половината от времето той просто я използва като оръжие, което да изхвърли от кошарата, когато е ядосан. Става за дъвчене през деня, когато можеш да го наблюдаваш, но не я оставяй там през нощта, очаквайки магически да го успокои и приспи, защото просто ще се удари по челото с дървения пръстен и ще плаче още по-силно.

Понякога малките им устички просто болят

Също така трябва да помниш, че венците му вероятно пулсират, защото никненето на зъбки не се интересува колко е часът и обича да съсипва добрия нощен сън. Баба ми дойде онзи ден и като ме видя да изглеждам като ходещо зомби, се опита да ми каже, че просто трябва да втрия малко уиски във венците му, за да го приспи. Да е жива и здрава, но това е абсолютно безумен съвет, който аз очевидно не послушах. Сега се опитваме да правим нещата по-безопасно, но понякога изглежда много по-трудно да ги успокоим без тези преки пътища от старата школа.

Когато изпълнява онзи номер с широко отворени очи и свръхбдителност, опитай да извадиш силиконовата гризалка Катеричка от хладилника. Студеният силикон някак леко шокира системата му и го разсейва от факта, че се бори със съня, плюс това няма нито една от онези странни токсични пластмаси, които уж трябва да избягваме в днешно време. Обикновено просто му обличам меко боди без ръкави от органичен памук — което е спасение за по-малко от двадесет долара, защото не се налага да се бориш с дълги ръкави над мятащите му се ръчички в тъмното, когато се дърпа — и просто седя с него в тъмната стая с тази студена гризалка, докато се успокои. Органичният памук не задържа топлината и е достатъчно еластичен, че ако в 2 ч. през нощта имаш масивен инцидент с протекъл памперс, можеш да издърпаш цялото нещо надолу през раменете му, вместо да влачиш бъркотията през главата му.

Ако търсиш неща, които няма да дразнят кожата му, докато се мята наоколо в опит да се пребори с умората си, разгледай колекцията за органична бебешка грижа на Kianao, преди да купиш поредния драскащ синтетичен комплект пижама от голям хипермаркет, който просто ще го кара да се чеше.

Ще преживееш тази дива фаза

Знам, че в момента ти се струва, че никога повече няма да събереш повече от три часа последователен сън, и наум пресмяташ колко гигантски чаши кафе ще ти трябват, само за да опаковаш онези поръчки от Etsy утре сутрин, без да объркаш етикетите за доставка. Но ти обещавам, че тази странна, свръхстимулирана фаза в крайна сметка преминава. Научаваш неговите фини сигнали за сънливост. Спираш да оставяш телевизора да пуска шумни анимационни филми на заден план един час преди лягане. Ставаш по-добра в цялото това объркано начинание.

Баба наистина беше права, когато казваше, че дните са дълги, но годините са кратки, въпреки че завъртях очи толкова силно, че си видях собствения мозък, когато ми го каза на семейното барбекю миналата седмица. Просто остави телефона, спри да търсиш интернет тенденции в Google в две сутринта и се довери на интуицията си.

Не прекарвай още една нощ във водене на предварително изгубена битка със сърбящи материи и горещи одеяла; вземи няколко дишащи основни неща за сън от Kianao и си дай реален шанс за истинска почивка.

Среднощни въпроси, които вероятно търсиш в Google точно сега

Как да разбера дали той наистина е уморен или просто иска да си играе?

Честно казано, ако нормалното му време за лягане е минало и той внезапно се държи като малък стендъп комик, значи е преуморен. Добре отпочиналото бебе не получава случаен прилив на маниакална енергия в 22:00 ч. Д-р Милър ми каза, че истинската енергия за игра се появява, след като се събудят от добра дрямка, а не след като са били будни четири поредни часа. Ако се кикоти супер силно, но очите му изглеждат малко червени или става тромав, това говори адреналинът, а не искреното желание да си играе с кубчета.

Наистина ли тридесетминутната рутина за успокояване е реалистична с още две деца?

Категорично не, поне не по начина, по който го описват модерните блогове за родителство. Не мога да направя спокойна вана на свещи и двадесетминутен масаж, когато най-голямото ми дете се опитва да нахрани кучето със зърнени закуски от пода, а малкото дете плаче заради чорапите си. Моята версия на рутина за успокояване е просто да изключа горното осветление, да изключа телевизора и да говоря с малко по-тих глас, докато се боря да сложа чист памперс на бебето. Просто правиш каквото можеш, за да сигнализираш, че денят приключва, дори и да е хаотично.

Ще помогне ли по-студената стая да се успокои?

Да, и го научих по трудния начин, след като го бях увивала в твърде много дебели одеяла. На бебетата така или иначе им е топло, а когато се борят със съня, се потят още повече. Лекарят спомена, че идеалната стайна температура е някъде около 20 до 22 градуса, което ми се струва малко хладно, но обличането му в онова дишащо органично боди и оставянето на климатика да работи наистина спря голяма част от среднощното мятане.

Ами ако просто крещи, когато се опитам да го сложа да спи, докато е сънлив?

Тогава си го вземаш обратно на ръце, милото то. Цялото това нещо "сънлив, но буден" работи може би при десет процента от бебетата, и нито едно от моите не беше в тази демографска група. Ако той вече е свръхстимулиран и напълно буден, слагането му в студена, празна кошара просто ще го ядоса. Аз обикновено просто седя с него на люлеещия се стол в тъмното, давам му студена силиконова гризалка да си я дъвче и изчаквам приливът на адреналин да премине, докато не заспи дълбоко на рамото ми.

Наистина ли никненето на зъби ги прави хиперактивни, или просто неспокойни?

И двете, честно казано. Мислех си, че никненето на зъби означава само плач и лигавене, но понякога болката ги прави напълно неспособни да се отпуснат. Това е все едно теб да те боли зъб; не можеш просто така спокойно да заспиш, когато устата ти пулсира. Те стават неспокойни, дъвчат си ръцете и този дискомфорт се превръща в странна, непостоянна енергия. Ето защо държането на студена гризалка наблизо е много по-добра идея отколкото просто да люлееш мятащо се бебе в продължение на един час.