Как да оцелеем с 4-месечно бебе: Истината за съня и здравия разум

Всички ви казват, че щом достигнете границата от шестнайсет седмици, облаците се разпръсват и ангелите запяват. Наричат го края на четвъртия триместър, сякаш изведнъж пресичате финалната линия към някаква вълшебна земя на предвидими дрямки и бебе, което просто ви се усмихва по цял ден. Пълни глупости. Истината е, че да се прибереш вкъщи с 4-месечно бебе след преглед е като да попаднеш по средата на смяната в болницата, без никой да ти е предал картоните. Всичко, което сте си мислели, че знаете за детето си, изведнъж става напълно безполезно.

Мозъкът им буквално се пренастройва за една нощ. Моят лекар каза, че това е точният момент, в който те „се събуждат за света“, което звучи прекрасно, докато не осъзнаете, че това означава пълен отказ от сън, желание да сложат всяко намерено мъхче в устата си и нужда от постоянно забавление. Прекарвате първите три месеца просто в опити да ги запазите живи, а сега изведнъж трябва реално да си общувате и да се забавлявате с тях.

Слушайте, точно сега ще получите много непоискани съвети за режими, тренировки за сън и захранване. Просто кимайте, усмихвайте се и игнорирайте по-голямата част от тях. Тук сме в режим на оцеляване.

Регресията на съня, която ви прекършва

Ако има едно нещо, за което постоянно чувам от приятелките ми майки, това е регресията на съня. Тъкмо започват да правят прилични паузи през нощта, може би дори пет или шест часа, ако имате късмет, и после – бум. Изведнъж започват да се будят на всеки четирийсет и пет минути като новородени. Усещането е като за някаква жестока шега.

От клинична гледна точка, архитектурата на съня им се променя. Новородените просто превключват между дълбок и лек сън по един доста разхвърлян, неорганизиран начин. Но точно около този период те започват да развиват REM и NREM цикли на съня като при възрастните. Проблемът е, че си нямат и най-малка представа как да свързват тези цикли. Затова се събуждат в края на 45-минутния цикъл, осъзнават, че вече не ги люлеят или хранят, и буквално губят ума си. Предполагам, че има биологичен смисъл, но в 3 часа сутринта биологията може да върви по дяволите.

Виждам родители, които се побъркват в опити да го поправят с блек-аут завеси, машини за бял шум и строги графици за хранене, събрани в един изтощителен нощен ритуал, който на практика изисква електронна таблица за проследяване. Просто го преживейте както можете – независимо дали това означава да се редувате на смени с партньора си или да изпиете неетично количество кафе на следващия ден.

Да оцелееш сред лигите и фалшивата кашлица

Около тази възраст детето ви ще се превърне във фонтан. Кълна се, дъщеря ми произвеждаше по литър слюнка на ден. Започват да правят балончета, да дъвчат ръцете си и да подгизнат три ката дрехи още преди обяд. Естествено, цялата тази допълнителна слюнка трябва да отиде някъде и голяма част от нея просто се събира в задната част на гърлото им.

Това води до едно от най-честите панически търсения в интернет от родители, които се опитват да разберат защо 4-месечното им бебе кашля, но няма температура. Виждала съм хиляди такива случаи в спешното. Бързате да ги заведете на лекар, мислейки, че е респираторен вирус или пневмония, а те просто се давят от собствените си лиги. Моят лекар ми каза, че стига да дишат спокойно и да се държат нормално, случайната влажна кашлица без температура обикновено е просто неумение да се справят със собствените си секрети, защото ранното никнене на зъби набира скорост. Очевидно е, че трябва да следите дишането им, но през повечето време това е просто проблем за пералнята, а не медицински.

За да се справя с фазата на дъвченето, опитах куп неща. Дървената дрънкалка-гризалка Зайче е окей. Изглежда много естетично на рафта в детската стая и ми харесва, че необработената букова дървесина е безопасна за гризане. Но честно казано, детето ми използваше дългите плетени уши най-вече за да се удря в очите. Вършеше работа, когато все пак успяваше да я сложи в устата си, но не бих я нарекла чудотворна.

Ако искате да разгледате някои други опции, които може би няма да доведат до самопричинени наранявания на очите, можете да хвърлите едно око на нашата колекция от играчки за чесане на венци.

Време на пода и студен чай

Казват ви постоянно да слагате бебето по корем. Предполага се, че това ще укрепи мускулите на гърба и врата му, за да може в крайна сметка да се преобърне. Дъщеря ми мразеше стоенето по корем с яростта на хиляди слънца. Просто лежеше по очи на килима и крещеше във влакната му, сякаш я измъчвах.

Моят лекар ми каза, че ако го мрази толкова много, просто да легна до нея, за да има на кого да се оплаква, което честно казано беше най-практичният медицински съвет, който някога съм получавала.

В крайна сметка осъзнах, че тя просто се нуждае от нещо, което да я разсее от огромното усилие да държи голямата си глава изправена. Започнахме да използваме Дървената активна гимнастика Дъга, и това всъщност ми спечели достатъчно време да изпия чаша чай, преди да изстине. По принцип съм скептична към бебешките играчки, защото повечето от тях изглеждат така, сякаш фабрика за пластмаса е експлодирала в хола ви, но тази е просто една тиха дървена А-образна рамка с няколко висящи животинки в приглушени цветове. Тя се взираше в малкото слонче, опитваше се да плесне геометричните форми и забравяше, че трябва да е ядосана. Вероятно това е любимото ми нещо, което имахме за тази специфична и неловка фаза, когато искат да играят, но все още не могат да седят.

Защо мразя бебешките дънки

Трябва да помрънкам за бебешките дрехи за секунда. Ако видя още едно малко бебе, натъпкано в твърдо дънково яке или миниатюрни панталони цвят каки за снимка в Instagram, може да си изгубя ума. Разбирам, изглеждат като малки възрастни и е сладко. Но си имате работа със създание, което няма никакъв контрол над врата си, постоянно връща храна и често преживява храносмилателни експлозии, които противоречат на законите на физиката.

Да ги обличате в твърди материи с копчета и ципове е просто жестоко и за двама ви. Ще им сменяте пелените по осем пъти на ден. Имате нужда от лесен достъп, а те трябва да могат да свиват коленете си към коремчето, без това да им спира кръвообращението.

Просто ги обличайте в мек, еластичен памук. Това е. Бебешкото боди от органичен памук е на практика единственото нещо, което детето ми носеше три месеца подред. Има онези малки прихлупени рамене (тип плик), така че когато неизбежният инцидент с пелената се случи, можете да свалите цялото боди надолу по тялото им, вместо да влачите тази бъркотия през главата им. То е небоядисано, разтяга се и не им оставя онези странни червени следи от притискане по пухкавите бедра. Просто не си усложнявайте живота.

Освен това всички ще ви кажат, че е време да започнете да им давате оризова каша, за да спят по-добре. Просто ги игнорирайте. Червата им все още се опитват да се справят с млякото. Оставете ги на мира.

Когато изтощението придобие тъмни нюанси

Трябва да поговорим за психическото бреме на тази фаза, защото никой не ви подготвя реално за абсолютното дъно на липсата на сън. Четири месеца по-късно, адреналинът от появата на новороденото е напълно изчезнал. Партньорът ви може би вече се е върнал на работа, приятелите са спрели да носят храна, а хората очакват да функционирате нормално. Но вие карате на накъсан сън и чиста тревожност.

Това е точно периодът, в който следродилната депресия и тревожност често достигат своя пик. Понякога виждате онези ужасяващи заглавия за жена, която е убила 4-месечното си бебе, а секциите за коментари са просто помийна яма от осъждане. Хората я наричат чудовище и казват, че никога не биха направили подобно нещо. Но като медицинска сестра, чета тези истории и виждам само един катастрофален провал на нашата здравна система. Виждам нелекувана следродилна психоза. Виждам майка, която вероятно е казала на някого, че се дави, или може би е била твърде ужасена, за да каже на когото и да било, и е била оставена сама с бебето, докато психиката ѝ буквално не е рухнала.

Лишаването от сън се използва като буквално мъчение неслучайно. Когато прекарате месеци без правилен REM сън, връзката ви с реалността започва да се разхлабва. Натрапчивите мисли са ужасяващо често срещани. Ако имате моменти, в които си представяте как изпускате бебето, как бягате или нещо по-лошо, трябва да знаете, че не сте „повредени“. Това е медицинска криза, а не морален провал. Кажете на лекаря си, кажете на партньора си, кажете на всеки, който би ви изслушал. Няма медал за страдание в мълчание.

Тази фаза е временна, въпреки че ви се струва безкрайна. Вършите огромна работа с много малко подготовка и още по-малко сън. Ако имате нужда да попълните комплекта си за оцеляване, разгледайте нашите основни био бебешки продукти, за да направите ежедневието си поне мъничко по-леко.

Неловките въпроси, които всеки задава

Нормално ли е, че бебето ми спря да спи напълно?
Да. Е, те не са спрели напълно, просто така се усеща. Това е онази страховита регресия. Мозъкът им обновява софтуера си и цялата система дава грешки. Просто се придържайте към каквато и рутина за лягане да имате и се молете да се оправят след няколко седмици. Не започвайте странни нови навици, които не сте готови да поддържате през следващата година.

Защо има толкова много лиги, след като няма зъби?
Защото слюнчените им жлези тепърва започват да функционират пълноценно, а рефлексът им за преглъщане все още е ужасен. Зъбките вероятно се разместват дълбоко под венците, което причинява дразнене, но може да не видите истински зъб още три месеца. Инвестирайте в добри лигавници.

Мога ли да им дам лекарство за тази влажна кашлица?
Категорично не. Моят лекар беше много ясен, че лекарствата за кашлица без рецепта са опасни за бебета. Ако просто се давят от собствените си лиги, пуснете овлажнител със студена пара и използвайте физиологичен разтвор на капки, ако ви се струват запушени. Ако хриптят или дишат учестено, заведете ги на лекар.

Трябва ли да се притеснявам, че още не се преобръщат?
Вероятно не. Някои бебета се преобръщат на три месеца, други чакат до шест. Моето дете беше напълно доволно просто да лежи по гръб като костенурка, докато един вторник изведнъж не реши да се преобърне. Продължавайте с онова мъчително време по корем и те в крайна сметка ще усвоят физиката на нещата.

Нормално ли е да мразя тази фаза?
Да. Безпощадна е. Обичате детето си, но не е нужно да обичате безкрайното повторение на хранене, бърсане и люлеене на ядосан картоф в 3 сутринта. Става много по-забавно, когато започнат реално да общуват с вас. Дръжте се.