Истината зад бебето на Спаркъл Меган (От един уморен татко)

Скъпи Маркъс отпреди шест месеца. В момента е 3:14 сутринта, дъждът агресивно блъска по прозорците ни в Портланд, а ти седиш в люлеещия се стол и се опитваш да разбереш дали ако дишаш твърде шумно, ще събудиш малкото човече, което в момента спи на гърдите ти. Изтощен си. Караш на около десет процента батерия, умственият ти процесор прегрява сериозно, а ти си потънал дълбоко в заешката дупка на Reddit, опитвайки се да провериш дали слуховете са верни и дали Спаркъл Меган тайно е родила бебе.

Пиша ти това от бъдещето – е, от единадесетия месец на бащинството – за да ти кажа няколко неща. Първо, спри да проследяваш точния брой на памперсите на детето в перфектно форматирана пивот таблица в Excel, защото буквално ще се откажеш от нея следващия вторник. Второ, клюките от риалити форматите, които в момента четеш, за да останеш буден, всъщност са на път да ти преподадат огромен урок за системните сривове и следродилното възстановяване.

Сара ни накара да гледаме 9-ти сезон на Любовта е сляпа, така че знам, че знаеш коя е Меган Валериъс. Ти гледа хаотичния специален епизод със събирането на участниците, където тя хвърли бомбата: преди месеци тихомълком е посрещнала момченце на име Брукс чрез спешно секцио. Не ме интересува особено хронологията на връзката ѝ с онзи главен изпълнителен директор. Това, което ме вълнува, е абсолютната буря, която се разрази седмица по-късно, когато тя гостува в подкаста Каква е реалността? и небрежно спомена, че съвет номер едно за оцеляване в живота с новородено е наемането на нощна бавачка.

Интернет, разбира се, колективно полудя. Хората пресмятаха годишната заплата от 90 000 паунда за частна нощна грижа и я разпъваха на кръст в коментарите за това, че е финансово откъсната от реалността, докато напълно пренебрегваха ужасяващата медицинска реалност, която я е накарала да наеме тази помощ на първо време.

Дебъгване на възмущението относно нощната бавачка

Нека си излея душата за секунда тук. Да, да хвърлиш сто бона за проблем със съня е върхът на откъснатото от реалността поведение на знаменитостите, но основният код за грешка, който Меган даваше, е същият, който ние изпитваме в момента. Тя е претърпяла спешно секцио. Сара също претърпя спешно секцио. Хората се отнасят към цезаровото сечение сякаш е просто различна стратегия за излизане на бебето, но се оказва, че това е тежка коремна операция, при която на практика разместват вътрешните ти органи и след това ти казват да се прибереш вкъщи и да се грижиш за един крещящ, крехък картоф.

Когато напуснахме болницата, нашият лекар, д-р Чен, измърмори нещо за това, че Сара не трябва да вдига нищо по-тежко от бебето поне шест до осем седмици. Това е доста безумен набор от работни параметри. Представете си да ви кажат, че мускулите на корема ви са структурно компрометирани, навеждането може да разкъса вътрешните ви шевове и, о, между другото, трябва многократно да се навеждате над кошарата, за да вдигате тежест от четири килограма на всеки два часа в тъмното. Това е невъзможен физически цикъл. Меган не е наела нощна бавачка, защото е мързелива; вероятно го е направила, защото физическият ѝ хардуер е бил сериозно повреден и нощните изисквания активно са пречели на системата ѝ да се рестартира.

Лишаването от сън не е просто странен страничен ефект от раждането на бебе, през който можеш да преминеш с ударни дози кофеин от надценено студено кафе Stumptown. Четох някъде – може би беше от Световната здравна организация, може би беше отчаян родител във форум в 4 сутринта – че тежкото недоспиване е огромен усложняващ фактор за следродилната депресия. На практика то напълно срива умствената ти защитна стена. Със Сара халюцинирахме фантомни плачове под душа, което е ужасяващ бъг в човешкия център за обработка на звука.

Хакване на смяната в 3 сутринта без рисков капитал

Тъй като нямаме заплата на главен изпълнителен директор или частна нощна медицинска сестра, трябваше да разберем как да задържим Сара в режим на готовност (standby), за да може разрезът ѝ да заздравее. Решението се състоеше основно в това да подходим към нощното родителство като към поддръжка на сървър: работа на смени.

Не можеш просто да стиснеш зъби и да пребориш изтощението, докато същевременно се опитваш да управляваш графиците за хранене и някак си да поддържаш къщата чиста, без да изпържиш напълно майчините и бащините си дънни платки. Разделихме нощта на отделни смени – аз поех блока от 20:00 до 1:00 ч., давайки на Сара пет часа непрекъснат, критично важен за обновяване на системата сън, а след това се сменяхме.

По време на моята смяна станах обсебен от оптимизирането на средата, така че детето да не се събужда с писъци, защото температурата му се е променила с два градуса. Бебетата са невероятно неефективни в терморегулацията. Просто все още не са инсталирали фърмуера за това.

Тук трябва да призная, че купих нещо в 2 часа през нощта, което всъщност проработи. Взех Бамбуково бебешко одеяло „Синя лисица в гората“, по-специално масивното с размери 120х120 см. По принцип съм скептичен към всичко, което твърди, че е „вдъхновено от скандинавския стил“, но бамбуковата материя е буквално радиатор за охлаждане. Тя диша. Когато беше повит в него, той не се събуждаше окъпан в пот, както ставаше с полиестерните неща, които получихме на бебешкото парти. Десенът със синята лисица също е някак странно успокояващ за гледане, когато си бил буден деветнадесет часа без прекъсване. На практика го използвах, за да отстраня проблемите му с прегряването, и то ми спечели допълнителни четиридесет и пет минути сън на смяна. Това е огромна възвръщаемост на инвестицията.

Ако четете това и се опитвате да намерите начин да направите собствените си нощни смени по-малко нещастни, можете да разгледате колекцията на Kianao от спасяващ съня текстил тук.

Не всичко, което купихме обаче, пожъна огромен успех. В момент на естетическа слабост поръчах и тази много хубава Дървена бебешка активна гимнастика. Изглежда фантастично в хола. Изработена е от органично дърво и има тези красиви малки ботанически елементи, които висят от нея. Изглежда сякаш мястото ѝ е в архитектурно списание. Проблемът? Нашето бебе я гледа точно четири минути, реши, че ѝ липсват хаотично мигащите светлини на моята механична клавиатура, и напълно я игнорира, за да дъвче една силиконова шпатула. Така че, чудесна е за профила в Instagram, но може би не е идеалният инструмент за разсейване, на който се надявах, докато се опитвам да стопля шише с мляко.

Методологията на резервния сървър

Другото нещо, което ми се искаше да знам преди шест месеца, е, че резервните варианти са всичко. Не можеш да разчиташ само на едно одеяло, една залъгалка или една специфична техника за повиване.

При бебетата постоянно има „теч на данни“. Понякога е повръщане, понякога е катастрофален теч от памперса, който противоречи на законите на физиката. Да имаш само едно хубаво одеяло е като да имаш само един сървър, който хоства цялата ти база данни – когато той падне, всичко се срива. В крайна сметка взех Бамбуково бебешко одеяло с цветни динозаври като нашата гореща резерва. Има абсолютно същата дишаща комбинация от органичен бамбук и памук като това с лисицата, но с малки геометрични динозаври по него. Когато одеялото с лисицата бъде компрометирано в 1 ч. през нощта, мога да го заменя в движение с това с динозаврите, без бебето да забележи разликата в текстурата и да изпадне в истерия. Очевидно непрекъснатостта на тактилната обратна връзка е много важна за едно малко, сърдито човече.

Така че, Маркъс от миналото, ето каква е истинската поука от цялата бебешка драма в риалити телевизията. Начинът, по който Спаркъл Меган поднесе посланието си, беше ужасен, но основната ѝ логика беше правилна. Абсолютно задължително е да защитиш възстановяването на родилия партньор на всяка цена. Трябва да повикаш местната си мрежа за подкрепа, независимо дали това е тъща ти, която поема сутрешната смяна, или приятелите ти, които носят енчилади, за да не ти се налага да готвиш.

Фактът, че си изтощен, не означава, че се проваляш. Системата е просто временно претоварена. Затвори електронните таблици, повий детето в нещо дишащо и се опитай да поспиш малко. Логовете ще са си там и утре.

Готови ли сте да надградите средата за сън на вашето бебе, за да можете наистина да си починете? Разгледайте пълната гама от органични, регулиращи температурата продукти от първа необходимост на Kianao.

Въпроси, които трескаво търсех в Google в 3 сутринта

Защо бебето ми се събужда толкова изпотено?

Честно казано, защото техните вътрешни термостати са напълно счупени на този етап. Д-р Чен ни каза, че бебетата не могат да поддържат стабилна телесната си температура така, както възрастните. Ако ги облечете в синтетични материи, топлината просто се улавя вътре и създава микросауна. Преминаването към бамбук или органичен памук направи забележима разлика за нас, защото честно казано позволява на топлината да излезе.

Колко време наистина отнема възстановяването от секцио?

В интернет пише шест до осем седмици, но от това, което видях при Сара, реалността е много по-объркана. Острата, механична болка започна да отшумява около четвъртата седмица, но слабостта в коремната мускулатура се задържа много по-дълго. Това е сериозна операция. Не можеш просто да се възстановиш като с магическа пръчка. Трябва да се отнасяте към родилия партньор така, сякаш се възстановява от голям срив на системата в продължение на месеци, а не седмици.

Безопасно ли е бебето да спи в нашата стая?

Да, оказва се, че Американската академия по педиатрия наистина препоръчва те да спят във вашата стая (но в собственото си кошче) през първите шест месеца. Това така или иначе улеснява работата на смени. Просто не им позволявайте да спят във вашето легло, докато сте изтощени, защото рискът случайно да се претърколите върху тях е ужасяващо висок.

Как правите нощните смени, ако бебето се кърми?

Това беше най-трудният бъг за отстраняване. Ако Сара кърмеше изключително, тя пак трябваше да се събужда, за да го нахрани. В крайна сметка го оптимизирахме, като аз поех всички задачи извън кърменето. Ставах, сменях памперса, носех бебето на Сара, а след това го вземах обратно, за да се оригне и го успокоявах, докато заспи. Тя почти не трябваше да отваря очи, което запазваше състоянието ѝ на сън възможно най-много.

Струват ли си наистина скъпите бебешки одеяла?

Преди мислех, че одеялото си е просто одеяло, но когато отчаяно се нуждаеш от сън, би платил всичко за един допълнителен час. Евтините полиестерни, които ни подариха, на практика действаха като найлоново фолио. Органичните бамбукови, към които преминахме, бяха невероятно меки, но честно казано позволяваха на кожата на детето да диша. Ако едно малко по-скъпо одеяло предотвратява истерия от прегряване в 2 сутринта, то си струва теглото в злато.