Трикът за приспиване на Джъстин Бийбър, който щеше да спаси нервите ми

Вторник е, 3:14 ч. през нощта, през 2017 г. Нося болнично мрежесто бельо и огромна тениска с петна от местен крос на 5 км, на който се разхождах преди около три години. Седя на самия ръб на матрака ни, ридаейки безутешно в ръцете си, защото помпата ми за кърма издава ритмичен звук, напомнящ умираща гъска, а съпругът ми, Дейв, прави агресивни, дълбоко некоординирани напади по килима в спалнята ни, докато шепнешком пее текста на песента Baby на Джъстин Бийбър на новороденото ни.

Буквално. Той подскача, задъхва се и пее "Baby, baby, baby, ohhhh", защото в момента психиката му е напълно рухнала. И двамата сме рухнали. Четиридневният ни син, Лео, крещи толкова силно, че малкото му личице прилича на смачкан розов домат, а аз отчаяно скролвам на телефона си в тъмното, докато лицето ми е осветено от суровата синя светлина на екрана, опитвайки се да разбера дали можеш да върнеш бебе в болницата. Не можеш, между другото.

Както и да е, мисълта ми е, че онзи ден си преглеждах Instagram – опитвайки се да избегна сгъването на планината от пране, която стои на фотьойла толкова дълго, че вече на практика е част от мебелите – и видях новините. Бебето на Бийбър най-накрая се е родило. Отпивах от третата си чаша кафе (което всъщност беше вчерашното кафе, към което просто добавих лед, не ме съдете), когато видях съобщението за малкия Джак, бебето на Джъстин Бийбър. И в този момент мозъкът ми мигновено се изстреля обратно в онзи ужасяващ вторник в 3 сутринта.

И не само защото Дейв съсипваше тази култова песен на Бийбър в най-мрачния ни час, а заради една снимка, която Джъстин публикува, на тяхната детска стая. Сгушена в ъгъла на стаята, имаше лампа, излъчваща дълбоко, приглушено червено сияние. Аз просто се взирах в нея и си мислех: О, боже мой, те знаят.

Нека поговорим за тази червена светлина (и защо моят iPhone всъщност беше врагът)

И така, да се върнем към фазата "ревящ домат" от живота на Лео. Около седмица след инцидента с нападите и пеенето, седях в кабинета на лекарката ми. Д-р Гупта е невероятно търпелива жена, която винаги ме гледаше сякаш съм леко подивяло спасено от улицата животинче. Оплаквах ѝ се, че Лео се буди да яде в 2 през нощта и след това остава буден, с широко отворени очи и бесен, докато слънцето не изгрее.

Тя ме попита какво е осветлението в спалнята ни. Казах ѝ, че е пълен мрак, с изключение на телефона ми, който използвах като фенерче, за да намеря устата му, а също и да търся в Google неща като "бебето ми диша ли твърде бързо" и "могат ли бебетата да подушат страха".

Д-р Гупта нежно намекна, че на практика облъчвам новороденото си с дигитална дневна светлина. Обясни ми нещо за мелатонина – това е онзи хормон на съня в мозъка, нали? – и как синята и бялата светлина напълно го унищожават. Имам тройка по биология от гимназията, така че разбирането ми е доста мъгляво, но като цяло тя ми обясни, че вълните на синята светлина са къси и агресивни и заблуждават малкия мозък на бебето (с размер на орех), че е време да се събуди и да купонясва. Червената светлина, от друга страна, има по-дълги вълни? Май? Или по-ниска енергия? Не знам точната физика, но тя каза, че червената светлина не потиска мелатонина. Позволява на мозъка да остане в "спящ режим", дори докато сменяте памперси.

Ако просто бях купила евтина червена крушка, вместо да използвам фенерчето на айфона си, на Дейв нямаше да му се наложи да изнася поп концерт от 2010-та в спалнята ни. Сами саботирахме собствения си сън.

Говорейки за саботиране на съня, другото нещо, което съсипваше нощите ни, беше температурата. Лео беше същинска малка печка. Повивахме го в едни тежки синтетични одеяла, които получихме на партито за бебето, и той се събуждаше потен и бесен. Или пък ги изритваше и се събуждаше леден и бесен. Имаше много бяс. Едва когато Мая се появи три години по-късно, най-накрая разбрах как стоят нещата с одеялата. Абсолютно съм влюбена в бамбуковото бебешко одеяло с десен "Вселена" от Kianao. Сериозно, това е моят свещен граал. Бамбукът естествено регулира температурата, което означаваше, че Мая не се събуждаше обляна в пот. Освен това има тези малки жълти и оранжеви планети по него, които са толкова сладки, а материята става все по-мека всеки път, когато Мая повърне върху нея и се наложи да я хвърля в пералнята. Купих огромния размер 120x120 см и тя все още го влачи из къщата като наметало.

Цялата тази следродилна идея да "бъдем по-добри към себе си"

Другото нещо в цялата тази ситуация с бебето на Джъстин Бийбър, което всъщност ме разчувства, беше Хейли, когато заговори за преживяването си при раждането. Очевидно е крила бременността си шест месеца само за да запази спокойствието си, а след това беше супер откровена за това колко травмиращо е било раждането. Водите ѝ изтекли рано, имала е нелепо дълго раждане без медикаменти и като цяло звучеше като същински ад.

Моят план за раждането на Лео беше красиво форматирана, ламинирана електронна таблица. Буквално бях избрала плейлист. Имах важни етерични масла. Исках да раждам във вана, докато Дейв ме храни с натрошен лед и ми шепне утвърждения.

Вместо това водите ми изтекоха на паркинга на Target, докато се опитвах да натъпча пакет тоалетна хартия в багажника. Раждах 28 часа. Плейлистът така и не беше пуснат, защото заплаших Дейв, че ще го ухапя, ако пусне Bon Iver. В крайна сметка се стигна до спешно секцио, треперех силно от упойката и кървях през всичките си дрехи. Прекарах следващите шест седмици, чувствайки се като пълен провал, защото тялото ми не направи това, за което интернет ми казваше, че е "създадено" да прави.

На прегледа в шестата седмица д-р Гупта на практика трябваше да се намеси. Плачех за това как ме боли белегът и че все още кървя, а тя ми каза, че "четвъртият триместър" е огромна физическа травма. Обясни, че възстановяването отнема месеци, понякога година, и че обществото очаква от нас просто да се върнем във форма и да носим дънки през третата седмица, което от медицинска гледна точка е безумие. Всеки ден просто трябваше да се гледам в огледалото, да гледам течащите си гърди и подутите си глезени, и агресивно да си прощавам за това, че съм пълен хаос.

Забравете за перинеалните охлаждащи спрейове с пяна, честно казано, просто седнете върху замразен памперс – по-евтино е и наистина облекчава болката.

Също така, по време на тази хаотична следродилна фаза се сменят толкова МНОГО дрехи. Ако търсите нещо базово, бебешкото боди от органичен памук е много добро. Искам да кажа, това е просто едно боди. Няма да промени живота ви или да ви плати данъците, но е от наистина мек органичен памук, което е чудесно, защото Лео имаше странни петна от стрес-екзема зад коленете си. Копчетата издържат добре на агресивната смяна на памперси в 4 сутринта, когато сте практически слепи от изтощение. Задържа всякакви "експлозии" в памперса. Върши чудесна работа.

Ако и вие просто се опитвате да преживеете четвъртия триместър и искате дрехи, които няма да причинят на кожата на бебето ви странни обриви, можете да разгледате колекцията от органични дрехи на Kianao тук. Това е едно нещо по-малко, за което да се тревожите.

Пазете спокойствието си (и избягвайте непоисканите съвети)

Четох някъде, че Джъстин и Хейли са записали списък със "семейни ценности" преди бебето да се роди. Неща като приоритизиране на почивката, поддържане на тесен кръг от близки, защита на психичното им здраве.

Смях се с глас, когато го прочетох, най-вече защото с Дейв не бяхме направили абсолютно никаква подготовка за семейната ни динамика. Просто донесохме Лео вкъщи и оставихме хаоса да ни залее. Свекърва ми практически се нанесе в стаята ни за гости за две седмици и макар да я обичам, тя имаше мнение за ВСИЧКО. "Сигурна ли си, че му стига млякото?" "Защо е с шапка вътре?" "По мое време просто слагахме малко уиски на венците им."

Бях твърде уморена, за да поставям граници. Просто попивах всички непоискани съвети и им позволявах да подхранват следродилната ми тревожност. Отне ми време чак до второто ми дете, Мая, за да осъзная, че наистина МОЖЕТЕ просто да кажете на хората да се оттеглят. Можете просто да кажете: "Днес не приемаме гости", след което да заключите вратата и да седнете на дивана в тишина.

Като стана дума за тишина, никненето на зъби е врагът на спокойния дом. Когато на Мая започнаха да ѝ никнат първите зъби, тя се превърна в малко бясно енотче. Дъвчеше масичката за кафе. Дъвчеше опашката на кучето. Купих ѝ силиконовата бебешка чесалка Панда, защото бях отчаяна и, честно казано, наистина помогна. Изработена е от хранителен силикон и има малки текстурирани неравности, които тя агресивно дъвчеше по двайсет минути без прекъсване. Плоската ѝ форма беше лесна за хващане от нейните пухкави малки ръчички. Само ми се иска да бях купила три броя, защото постоянно я губех под възглавниците на дивана и тя крещеше, докато не я извадя с шпатула.

Както и да е, целият интернет е обсебен от едно звездно бебе, но е странно успокояващо да знаеш, че дори с милиони долари и цял екип от хора на разположение, те все още са будни посред нощ, взират се в червена крушка и се опитват да разберат как да запазят живо едно малко, крещящо човече. Майчинството е великият уравнител. Просто трябва някак да преживеете нощите, да изпиете вчерашното си ледено кафе и да проявите безумна доза снизхождение към самите себе си.

Ако сте в епицентъра на всичко това в момента и се опитвате да разберете кои продукти наистина си струват парите и кои са просто хайп в Instagram, разгледайте най-необходимото от Kianao. Те наистина се грижат за материалите, които се допират до кожата на детето ви.

Пазарувайте устойчиви бебешки продукти от Kianao тук и си спестете порочния кръг на търсене в Google в 3 сутринта.

Моите хаотични ЧЗВ за оцеляване в хаоса с новороденото

Наистина ли работи това с червената светлина или е просто интернет тренд?
Добре, от това, което лекарката ми обясни (и което яростно търсих в Google в 4 сутринта), е реално. Синята светлина от телефоните и нормалните лампи потиска мелатонина, което напълно събужда бебето по време на нощните хранения. Червената светлина не нарушава циркадния им ритъм. Така че, да, сменете крушката в детската стая с червена. Прави стаята ви да изглежда като странна подводница, но върши работа.

Как наистина да наложите граници със семейството си след раждането?
Трябва да влезете в ролята на лошия за момент. Сериозно. Обвинете лекаря си, ако се налага. Аз казвах: "Лекарката ми каза, че имунната система на Лео се нуждае от пълна изолация тази седмица", което беше пълна лъжа, но държеше хората далеч от хола ми, докато кървях и плачех. Пазете спокойствието си. Нека им се сърдят.

Кое е онова единствено нещо, от което наистина се нуждаете за съня на новороденото?
Освен червената светлина, се нуждаете от одеяло или пелена, която диша. Онова бамбуково одеяло, което споменах, ни спаси. На бебетата често им е топло, а когато се изпотят, се събуждат ядосани. Бамбукът отвежда влагата. Отървете се от тежките полиестерни неща, които леля ви е купила.

Колко време наистина отнема следродилното възстановяване?
Каквото и да ви казва интернет, умножете го по три. Казват шест седмици за преглед, но д-р Гупта ми каза, че "четвъртият триместър" е истински и тялото ми не се усещаше като мое в продължение на почти година. Хормоните ви се сриват, органите ви буквално се наместват обратно по местата си. Дайте си година, преди дори да си помислите да съдите тялото си.

Наистина ли органичният памук си струва за бебешките дрехи?
Честно казано, да, но най-вече за базовите слоеве. Нямате нужда от зимни якета от органичен памук, но за бодитата, които стоят директно върху кожата им 24/7? Да. Кожата на новороденото е абсурдно чувствителна, а нормалният памук е силно пръскан с пестициди и химикали. Когато Лео имаше екзема, преминаването към бодита от органичен памук беше единственото нещо, което спря зачервяването.