Малки нощни хищници: Как да оцелеем при регресия на съня

Беше вторник, 3:14 сутринта. Бях прикована към скърцащия сив люлеещ се стол в детската стая, облечена с потник за кърмене, който миришеше силно на вкиснато мляко и отчаяние. Синът ми Лео беше точно на четири месеца и ме зяпаше в тъмното. Без да мига. Напълно буден. Просто ме гледаше. А в лишената ми от сън, напълно разбита глава отнякъде започна да се върти онази стара песен на Maroon 5 от 2014 г. Погледнах надолу към малкото му, плашещо будно личице и съвсем сериозно прошепнах на глас: "О, боже, бебче, чувствам се сякаш тази нощ буквално ме преследваш като плячка."

Ужасяващо.

Защото точно такова е усещането при регресията на съня, нали? Чувстваш се сякаш си преследвана в собствения си дом от един трикилограмов диктатор, който иска да прекърши духа ти чрез систематично лишаване от сън. Карах само на студено кафе и паника, съпругът ми Дейв хъркаше безполезно в другата стая, а неговият CPAP апарат издаваше онзи ритмичен, подигравателен свистящ звук, докато аз просто си седях там и осъзнавах, че напълно съм изгубила връзка с реалността.

Онзи път, когато халюцинирах Адам Лавин в детската стая

Искрено си мислех, че бебето ми е счупено. В смисъл, фундаментално дефектно. До три месеца и половина Лео ни подаряваше онези славни, блажени четиричасови периоди на сън. Мислех се за гений. Мислех си, че съм хакнала майчинството. И тогава изведнъж, за една нощ, той започна да се буди на всеки четиридесет и пет минути. Всеки път, когато се опитвах да го сложа в креватчето му, очите му се отваряха рязко като навита на пружина щора.

Два дни по-късно едва се завлякох до кабинета на педиатъра, плачейки толкова силно, че контактните ми лещи плуваха в очите ми. Д-р Милър – който винаги мирише леко на спирт и стари близалки – просто ме погледна със смесица от съжаление и раздразнение. Казах му, че според мен Лео има безсъние или може би тумор в мозъка, а той само въздъхна и ми подаде носна кърпичка.

Обясни ми някакви неща за циклите на съня при бебетата, които си спомням само наполовина, защото тогава мозъкът ми беше предимно бял шум. Но лекарят спомена нещо за това, че бебетата прекарват много повече време в REM фаза на съня от нас, което е активният, лек сън. Очевидно, точно около четвъртия месец, малките им мозъчета се пренастройват и започват да се будят напълно между циклите на съня, вместо просто да се унасят отново. Той го представи като красив, нормален етап от развитието им.

Идеше ми да запратя чантата с памперсите по главата му.

Защото изобщо не се усещаше красиво. Усещаше се като ад. Усещаше се сякаш бебето ми активно се опитва да съсипе живота ми. Както и да е, мисълта ми е, че това е просто биология. Мозъците им още не са напълно узрели и не знаят как да свържат отделните фази на съня, без ние да ги държим, да ги люлеем или да им позволим да използват зърната ни като човешки биберони.

Отчаяние и късното среднощно пазаруване с кредитната карта

Ето тук нещата стават наистина опасни. Когато оцеляваш с два часа накъсан сън, ставаш невероятно уязвим към това, което мога да опиша само като хищнически бебешки маркетинг. Ти си плячката, а интернет е ловецът.

Спомням си как седях в онзи люлеещ се стол в 4 сутринта, скролвах в Instagram с палец, докато балансирах тежката, потна главичка на Лео върху предмишницата си, опитвайки се да не дишам твърде шумно. И тогава рекламите започнаха да ме заливат. "Накарайте бебето си да спи по 12 часа!" "Чудодейното решение за сън!" "Купете тази наклонена люлка и си върнете живота!"

Исках да купя всичко. Бях готова да източа кредитната си карта до лимита за всичко, което ми обещаваше непробуден сън. Бях толкова близо до това да купя едно изключително съмнително наклонено хамаче, което приличаше на миниатюрно, висящо устройство за мъчения, но обещаваше "комфорт като в утробата".

Слава богу, Дейв ми прибра телефона на следващата сутрин. Защото, както се оказва, повечето от тези "чудодейни" продукти за сън са безумно опасни. Явно е имало нещо голямо – Закон за безопасен сън на бебетата, който правителството е приело наскоро, май през 2022 г.? – с който напълно се забраняват наклонените бебешки шезлонги и обиколниците за креватчета. Защото бебетата се задушават. Защото, когато подпрете бебето под ъгъл, тежките им малки главички могат да клюмнат напред и да прекъснат дихателните им пътища.

Само като си помисля за това, ми призлява. Тези компании знаят, че родителите са отчаяни. Знаят, че бихме купили всичко в 3 сутринта.

Вместо да се впусна в масивно, безразсъдно среднощно пазаруване на опасни приспособления за сън, се принудих да се придържам към скучните, безопасни основи. Равен матрак. Без одеяла. И да го обличам в нещо, което не го кара да се поти като миниатюрен маратонец. Всъщност в крайна сметка започнахме да използваме Бебешкото боди от органичен памук на Kianao като основен слой всяка божа нощ по време на тази ужасна регресия.

Няма да седя тук и да ви лъжа, че едно боди магически накара бебето ми да спи цяла нощ. Абсолютно не. Но Лео имаше едни странни, яркочервени петна от екзема по врата заради синтетичните материи и това боди от органичен памук беше единствената дреха, от която не получаваше яростен обрив. Има нелепо много тик-так копчета, което е дразнещо в 2 през нощта, но материята е толкова мека, че се усеща буквално като масло. Освен това "дишаше" достатъчно добре, така че когато неминуемо се събуждаше с писъци, поне не беше и плувнал в пот. Малки победи, нали разбирате?

Ако в момента сте в окопите и искате да разгледате неща, които няма да ви докарат огромна тревожност, можете да разгледате колекцията от органични бебешки дрехи на Kianao. Поне знаете, че не са направени от токсични боклуци.

Моите диви теории от липса на сън

Тъй като не можех да приема, че регресията на съня при Лео е просто нормална фаза, недоспалият ми мозък започна да ражда безумни теории за това какво не му е наред. Ето нещата, които активно разследвах през месец ноември:

• Теория 1: Къщата е обладана от духове. Сериозно обмислях да кадя със салвия в детската стая, защото той непрекъснато се взираше в горния ляв ъгъл на тавана и плачеше.
• Теория 2: Кърмата ми е пълна с кофеин. Бях спряла кафето напълно за три дни (много, много мрачен период), за да тествам това. Не промени нищо друго освен волята ми за живот.
• Теория 3: Никнат му зъби на четири месеца. Бях толкова убедена, че тези малки бели връхчета пробиват, че започнах да се запасявам с чесалки.

Внимание, спойлер: не му никнаха зъби. Зъбите всъщност не се появиха, докато не стана на седем месеца. Но лигите? О, боже мой, лигите бяха като спукан кран, който някой е забравил да затвори. Прогизваше по три лигавника на ден.

През деня, за да не крещи, докато аз се опитвах да си изпия хладкото кафе, му давах Силиконовата чесалка Панда от Kianao. Честно казано, това нещо беше истинско спасение при дневното мрънкане. Тя е плоска и има малка дупка по средата, така че некоординираните му пухкави ръчички можеха наистина да я хванат, без да я изпускат на мръсния кухненски под на всеки десет секунди. Често я хвърлях в хладилника за двайсет минути, след което той просто я дъвчеше като малко диво зверче. Това не оправи нощите, но ми спечели пет минути тишина през деня, което на практика е безценна валута, когато си нова майка.

Единствените животни, които са позволени в къщата ми сега

Като стана дума за диви зверчета, след като най-накрая оцеляхме след четиримесечната регресия на съня (а под "оцеляхме" имам предвид, че в крайна сметка просто свикнахме да сме уморени, докато той магически не започна да спи по-дълго на шест месеца), започнах да се вманиачавам по играчките му. Защото, когато не си обсебен от съня, трябва да си намериш нещо друго, за което да се паникьосваш, нали?

Осъзнах, че почти всяка играчка в къщата ни е направена от евтина, ярко оцветена пластмаса, която вероятно съдържа достатъчно фталати, за да мутира малка рибка. И тъй като бебетата опознават целия свят, като го пъхат директно в устата си, направо откачих.

Накарах Дейв да събере в торби половината хол. Помисли ме за луда.

Исках сладки животинки за детската стая, но държах да бъдат, нали знаете, неотровни. Така се озовахме с Дървената активна гимнастика Дъга. Това е една разкошна дървена А-образна конструкция с висящи малки животни, сред които и едно малко дървено слонче, по което Лео беше абсолютно обсебен. Лежеше отдолу и с часове пошляпваше това слонче. Беше напълно нетоксична, не свиреше никакви отвратителни електронни песни, които да ти се забият в главата, и наистина изглеждаше красиво в хола ни, вместо да прилича на пластмасова експлозия.

Около същото време взехме и Меките бебешки строителни блокчета. Те са супер. Представляват меки гумени кубчета с малки животни по тях. Дъщеря ми Мая искрено ги хареса повече от Лео, най-вече защото можеше да ги хвърля по него, без да му оставят синини. Не са лоши, но дървената активна гимнастика определено беше победителят в нашия дом.

Поглеждайки назад към този четиримесечен период, едва познавам човека, който бях. Бях толкова уплашена, толкова уморена и толкова отчаяно се опитвах да поправя нещо, което честно казано не беше счупено. Бебето ви не се опитва да ви унищожи. То просто расте, а да се расте е трудно, и да бъдеш човекът, отговорен за това да ги опазиш живи, докато растат, е още по-трудно.

Вземете си кафе. Вземете безопасна чесалка. Ще преживеете и тази нощ.

Преди напълно да полудеете в 3 сутринта тази нощ, разгледайте предлаганите от Kianao безопасни, устойчиви бебешки стоки от първа необходимост. Умореният ви мозък заслужава едно нещо по-малко, за което да се тревожи.

Неща, за които плаках, докато ги търсех в Google в 4 сутринта (Често задавани въпроси)

Буди ли се бебето ми, защото ме мрази?

Не, о, боже мой, знам, че се усеща дълбоко лично, когато започнат да крещят в секундата, в която главата ви докосне възглавницата, но те не ви мразят. Д-р Милър ми обясни, че просто циклите им на сън съзряват. Мозъците им преминават от новороден към по-скоро възрастен сън и те буквално се събуждат между циклите и изпадат в паника, защото не знаят как да заспят отново без вас. Това е просто хардуерна актуализация, която се е объркала.

Как да разбера дали даден продукт за сън е наистина безопасен?

Ако обещава "чудодеен" 12-часов сън и подпира бебето ви под ъгъл, бягайте надалеч. Моето правило сега е: ако не е плосък, твърд матрак, те не трябва да спят там без надзор. Всичко, което се нарича "шезлонг" или "наклонена люлка", е абсолютно забранено. Придържайте се към просто креватче и дишащо боди от органичен памук, за да не прегряват.

Мога ли да дам на 4-месечното си бебе чесалка, дори ако не виждам зъби?

Да! Лео нямаше истински зъби до седмия месец, но на четири месеца венците явно го притесняваха и слюнкоотделянето беше астрономическо. Чесалката Панда на Kianao беше страхотна, защото е от хранителен силикон и не съдържа BPA, така че не трябваше да се притеснявам, че ще погълне странни химикали, докато я дъвче яростно, за да се успокои.

Наистина ли пластмасовите играчки са толкова лоши за бебетата?

Вижте, аз не съм учен, но щом започнах да чета за фталатите и BPA в евтините пластмасови играчки, направо полудях. Бебетата слагат абсолютно всичко в устата си. Спя по-спокойно през нощта, като знам, че дървената му активна гимнастика и силиконовите чесалки не отделят ендокринни разрушители в малкото му телце. Освен това дървените играчки не се нуждаят от батерии, което е огромна победа за родителския здрав разум.

Ще спя ли някога отново?

Да. Кълна се. С Дейв буквално мислехме, че животът ни е свършил, но Лео вече е на четири и спи като къпан. Мая е на седем и трябва да я влача от леглото за училище. В момента сте в разгара на най-ужасната част. Просто си пийте кафето, занижете стандартите си за чиста къща и оцелявайте.