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我站在厨房里，在炉灶刺眼的灯光下，盯着刚出生三周的大儿子卡特（Carter）。我们当时花三百美金预定了一位高级新生儿摄影师，明早就要来拍照——对于当时拿着微薄教师薪水的我们来说，这简直就是斥巨资。我脑海中原本有一幅完美的画面：他被包裹在纯净素雅的针织襁褓里，像个熟睡的小天使。然而现实是，我低头看着的这个小人儿，突然就像个在油炸锅前连轴打工、满脸爆痘的十五岁青春期男孩。他的小脸颊上布满了密密麻麻、红彤彤的小痘痘。在新生儿首秀的前十二个小时，婴儿脸上会长新生儿痤疮这件事，就像一列失控的火车一样给了我当头一棒。在此之前，我对此简直一无所知。 我差点就把摄影师给取消了。我甚至差点对着那杯已经温吞的咖啡哭出来。你花九个月的时间去想象一个拥有无瑕陶瓷肌肤的完美婴儿，结果现实却塞给你一个红一块、长满小疙瘩的“小花猫”。如果此刻正是凌晨两点，你的宝宝正趴在你的胸口熟睡，而你正焦虑地疯狂在网上搜索解决方案，请深呼吸。我只想对你说句大实话：这些痘痘在你眼里看起来很吓人，但实际情况并没有那么糟，而且，你没有做错任何事。 第三周的恐慌 当我家老大开始爆痘时，我的第一反应是深深的“妈妈自责感”。我以为是我的母乳太油腻了，或者是我吃了太多的奶制品，又或者他吐奶后我没有把他的脸擦洗干净。姐妹们，妈妈的内疚感就像一条沉重的毯子，当时的我正被它死死捂住，简直快要窒息了。我惊慌失措地抱着他冲向诊所，坚信是我自己搞砸了，毁了我完美的宝宝。 医生看了一眼我满是泪痕、疲惫不堪的脸，发出了一声温柔的轻笑。她告诉我，在美国，大约20%到30%的健康新生儿都会长婴儿痤疮，通常就在出生两到四周左右出现。我想卡特只是“发育超前”了些。医生指着他额头和鼻子上那些微小的白色脓疱和红色丘疹解释说，这完全是正常的新生儿痤疮（neonatal acne），根本不是什么可怕的皮疹。 说来好笑，人真的很容易好了伤疤忘了疼。等到我家老三出生，正好也是在第三周的时候爆了痘，而我连眼睛都没眨一下。我只是叹了口气，把相机收起来放了几个星期，然后继续淡定地叠我的衣服。 究竟是什么导致了这些“小麻烦” 那么，究竟是什么引起了婴儿痤疮呢？好吧，显然，不管怎么说这主要还是我的责任。我的意思是，是我的荷尔蒙惹的祸。医生当时是这么解释的——也许我这个严重缺觉的脑袋对科学原理的复述不太准确，请多多包涵——在怀孕的最后阶段，我通过胎盘传递给宝宝的母体荷尔蒙，基本上会让他们小小的皮脂腺进入“超载运转”状态。他们娇嫩的毛孔就这样被皮脂给堵塞了。 然后还有真菌的问题。一些医生认为，婴儿痤疮是对一种叫做马拉色菌（Malassezia）的天然存在于皮肤上的酵母菌的过敏反应。一想到你家宝宝金贵的脸蛋上长着酵母菌，听起来可能有点恶心，但显然，我们每个人皮肤上都有这玩意儿。当你把那些残留的孕期荷尔蒙和酵母菌结合在一起，再加上我们每天亲吻他们脸颊一千次所带来的一点点摩擦，就形成了一场引发爆痘的“完美风暴”。 我祖母和那场“椰子油灾难” 当你有一个皮肤出状况的新生儿时，家里每一个超过六十岁的女性都会热心地给你提供偏方。我的祖母，愿上帝保佑她，在视频通话里看了一眼卡特的脸，就斩钉截铁地说他的皮肤只是太干了。“给他抹点油，杰西卡，”她命令道。“睡前给他厚厚地涂上一层。” 因为我当时太急于在摄影师到来之前找到一种能快速治愈婴儿痤疮的方法，我径直走进了食品柜。我挖出了一大罐有机椰子油，抹遍了他可怜的小脸。我当时还以为自己采用了一种多么全面、天然的疗法。我满心以为他醒来时会容光焕发。 让我告诉你，那绝对是我初为人母时做出的最糟糕的决定，没有之一。第二天早上我醒来，发现我儿子的脸红得像个意大利香肠披萨。那层油完全把他的体热闷在了里面，并进一步堵死了他本就不堪重负的毛孔。他的皮肤彻底“发怒”了。事实证明，在新生儿痤疮上涂抹厚重、油腻的油脂或润肤霜，简直就是在火上浇油。你实际上是把污垢和热量死死地封在了皮肤里。我花了一个小时，用温毛巾试图轻轻地把椰子油从一个嚎啕大哭的新生儿脸上擦掉，而我的丈夫则在旁边给摄影师打电话，低声下气地请求改期。 也千万别妄想去买那些针对青少年的刺激性非处方祛痘霜，直接把这个念头扔进垃圾桶吧。 如何不逼疯自己就能搞定这些小疙瘩 如果你正在网上疯狂搜索“如何消除婴儿痤疮”，我有一个坏消息和一个好消息。坏消息是，没有神奇的“橡皮擦”能瞬间抹去它们。好消息是，你基本上什么都不用做。我知道，对于一个争分夺秒的A型人格父母来说，这绝不是你想听到的答案，但这就是事实。与其用刺激的肥皂擦洗他们娇嫩的脸庞、去抠那些小小的白头粉刺，或者在他们脸上叠涂五种不同的有机精华，你只需要用温水轻轻拍洗干净，然后让他们的小身体自己去调整、适应。 在带大了三个孩子的过程中，以下是我们家亲测有效、能让痘痘状况可控的几个小经验： 大哭真的会让痘痘变红： 你会注意到，当他们扯着嗓子大哭，或者刚从温暖的安全座椅里被抱出来时，脸上的痘痘会红得发亮、非常吓人。血液循环加快会让红肿看起来严重十倍。别慌。一旦他们冷静下来睡着了，红色就会明显消退。 把那些“小匕首”磨平： 婴儿对自己的手臂完全没有控制力。他们绝对会“拳击”自己的脸，把那些小痘痘抓破。我总是把孩子们的指甲磨得短短的，因为破裂的抓痕会让表面的细菌乘虚而入，把原本无害的荷尔蒙痘痘变成可怕又痛苦的感染。 吐奶后立刻擦干： 我家老二是个“快乐的吐奶机器”。她的脖颈褶皱处和下巴上经常挂着一条“小奶河”。残留在已经很敏感的皮肤上的牛奶酶和糖分，只会滋生更多的刺激反应。后来我在每个房间都放了超软的洗脸巾，每次喂完奶就立刻把她的小脸轻轻印干。 “母乳神药”实验： 是的，我确实试过在我家老幺的脸颊上涂抹一点母乳，因为我妈和全网的人都发誓说这招管用。起效了吗？老实说，我也不知道。科学上关于它是否真的能治愈什么还很模糊。它确实没有让痘痘恶化，但到了下午四点，她闻起来就像一块发酸的奶酪，所以我最终还是放弃了这个方法。 给他们穿得像住在德州一样凉爽 在卡特身上，我交学费学到的一点是：热量是婴儿皮肤最大的敌人。我当时太害怕他在我们开着空调的房子里冻着了，以至于我一直把他裹在我在大型超市买的那种便宜、毛茸茸的涤纶拉链衫里。那简直就是个微型可穿戴桑拿房。汗水和闷热捂在他的皮肤上，让他的痤疮和热疹彻底融为一体，最终演变成了一场覆盖了他整个上半身的“超级皮疹”。 我后来意识到，多花一点钱买透气、天然的纤维材质是绝对值得的，尤其是当他们的皮肤已经在“闹脾气”的时候。如果你正在应对宝宝的爆痘问题，一定要检查一下贴近他们皮肤的究竟是什么面料。 对于后面两个孩子，我完全换成了有机棉。我真心超爱Kianao家的无袖有机棉婴儿包屁衣（Organic Cotton Baby Bodysuit Sleeveless Infant Onesie）。这绝对是我度过新生儿阶段的必备神器。它的透气性极佳，能让空气接触到他们的胸部，防止过热。有机棉在种植过程中不使用任何刺激性农药，避免了普通衣服上可能存在的农药残留，当你面对一个肌肤敏感的婴儿时，这绝对能让你安心不少。而且，它含有5%的弹性纤维，这意味着它的弹性非常好。当你试图把一件僵硬的棉质衬衫套过新生儿那颗摇晃的大脑袋时，那种感觉就像是在和一条愤怒的鳄鱼摔跤，没有比这更糟糕的了。这件包屁衣的弹性简直就是救星，而且怎么洗都不变形。 老实说，当我开始让宝宝穿上轻薄透气的衣物，让他们的皮肤能够真正自由呼吸后，痘痘那种吓人的红肿程度就奇迹般地减轻了。 如果你也想给宝宝的衣橱换血，寻找不会加重皮肤负担的透气面料，不妨去看看Kianao的有机婴儿服饰系列。 口水带来的“乘数效应” 就在你以为新生儿痤疮终于要在第五或第六周好转时，流口水的大戏又开场了。或者说，他们发现了自己的小手。突然之间，他们开始不断地啃咬自己沾满口水的指关节，用那湿漉漉、滑溜溜的小拳头蹭遍自己的脸颊和下巴。这种水分和摩擦只会让本来快好的痘痘再次爆发。...

玛雅出生正好三天的那天，我坐在客厅那张已经塌陷的沙发上，穿着网孔产妇内裤和一件散发着浓烈酸奶味的哺乳背心。我怀里抱着一个哭得撕心裂肺、脸憋得通红像个小土豆一样的新生儿，而手机里却不断弹出完全自相矛盾的信息。我妈发信息跟我说，千万别给宝宝用安抚奶嘴，因为那会永久性地毁了她的上颚发育。我的母乳指导发来了一份长达12页、让人眼花缭乱的PDF文档，严厉警告说太早用奶嘴会导致不可逆的“乳头混淆”，让我的整个母乳喂养之路彻底泡汤。紧接着，在我们第一次手忙脚乱带宝宝去做体检时，儿科医生又随口提了一句：晚上其实*应该*给她用安抚奶嘴，因为据说这能降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 所以，面对这些满天飞的说法，我们到底该听谁的？为了消化这些信息带来的焦虑，我一走神，居然把早上那杯温咖啡全倒进了水槽里。总而言之，关于如何安全使用安抚奶嘴这件事，不知道为什么变成了一个充满火药味和极端观点的话题。几年过去了，在养育了两个性格迥异的宝宝之后，我已经摸索出了到底哪些才是需要重点关注的，哪些只是毫无意义的杂音。以下是我的儿科医生和儿童牙医真正让我需要注意的事项——当然，这些都是经过我那个严重缺觉的大脑过滤后总结出来的经验。 关于婴儿猝死综合征（SIDS）这回事（我的儿科医生到底是咋说的） 我依稀记得坐在日光灯亮晃晃的诊室里，儿科医生看着我——我老公Dave正坐在角落里拼命用手机记笔记——然后医生提到了什么β-内啡肽。简单来说，吸吮安抚奶嘴能释放这些内啡肽，自然而然地安抚宝宝的情绪，但更重要的是，嘴巴不断的运动能防止他们睡得太沉。我不是什么科学家。我高中的生物课都只是勉强及格，到现在也没完全搞懂大脑是怎么运作的，但我的基本理解是：安抚奶嘴能让宝宝的神经系统保持适度的活跃，刚好能维持他们有节奏地呼吸。这也是为什么美国儿科学会（AAP）建议在睡觉时给宝宝塞个安抚奶嘴的原因。 Dave对这个医学新发现简直着了魔。他跑去Target超市，一口气买了大概二十个能买到的各种形状的安抚奶嘴。但另一方面，哺乳顾问又会告诉你，要等上三到四周，直到母乳供应完全稳定下来再用，以免宝宝在硅胶奶嘴和真的乳头之间产生“乳头混淆”。我只坚持到了第四天。我实在受不了那哭闹声了，于是在凌晨两点，我把一个绿色的橡胶奶嘴塞进了Maya的嘴里，她瞬间就睡熟了。Maya好好的，我的乳头也熬过来了。美国儿科学会关于在小睡时提供安抚奶嘴的指南，真的让我少了很多负罪感——毕竟我当时真的只是想“堵”住孩子的嘴，好让自己耳根清净一会儿。 那些让我夜不能寐的窒息隐患和发霉恐怖故事 天哪，说到这个，真的是让我产后焦虑大爆发的地方，因为并不是所有这些东西都真正适合放进宝宝嘴里。我是吸取了惨痛教训才明白这点的——当时我在Instagram广告上看到一款颜值超高、复古风的分体式安抚奶嘴，为了让Leo看起来像个时髦的欧洲宝宝，我毫不犹豫地买下了它。千万别这么做！分体式安抚奶嘴在塑料挡板和奶嘴的接缝处极易断裂，想象一下，在你熟睡的时候，婴儿床上居然潜伏着这样一个巨大的、令人胆战心惊的窒息隐患，多可怕啊。 你真正需要的是完全由医疗级硅胶或天然橡胶一体成型的安抚奶嘴，这样就不会有任何断裂的接缝。而且挡板部分必须非常宽，至少得有4厘米左右，这样宝宝就不会一不小心把整个奶嘴都塞进嘴里导致窒息。 但说到发霉。发霉简直太可怕了！如果你在清洗时让水积在了奶嘴内部，宝宝每天吸吮的地方竟然会长出黑色的霉菌。有次我在TikTok上刷到相关视频，吓得我立刻拿起厨房剪刀，把Leo所有的安抚奶嘴都剪开检查了一遍。在用温热的肥皂水洗完奶嘴后，你必须要洗净双手，用力挤压奶嘴把里面的水全都排出来，然后把它们放在一边彻底风干。另外，安抚奶嘴的使用寿命其实短得惊人。如果你用力拉扯奶嘴时发现了小裂口，或者橡胶变得莫名其妙地黏糊糊的，就必须立刻扔掉它，因为这说明材质已经老化，一旦有碎屑脱落，很可能会卡在宝宝的喉咙里。 把东西绑在宝宝身上，真的是个糟糕的主意 我们需要聊聊奶嘴挂饰这个问题。把奶嘴绑在婴儿床上，或是用一条可爱的天鹅绒丝带挂在宝宝的脖子上，这完全是彻头彻尾的勒颈隐患，足以让儿科医生惊出一身冷汗。还有那种连在奶嘴上的毛绒玩具？当你在车里能全程盯着宝宝的时候，它们确实超级可爱，但如果你把它们留在摇篮里陪宝宝睡觉，那就是一场可怕的窒息噩梦。所以，我的医生千叮咛万嘱咐，让我发誓必须把带毛绒玩具的奶嘴统统“赶出”卧室。 如果你不想每次去超市都把大半时间花在脏兮兮的地板上捡奶嘴，你真的需要一款符合安全规范的防掉链。当 Leo 处于“什么都爱往下扔”的阶段时，我用的是 Kianao 的 木质与硅胶奶嘴链。这绝对是我的“育儿神器”，因为它的长度严格控制在 8 英寸（约 20 厘米）的安全红线之内，从物理上杜绝了缠绕住宝宝小脖子的可能。我特意买了蓝宝石色的那款，就算配上他沾满口水的连体衣也出奇地洋气。金属夹扣非常牢固，宝宝根本没办法从衣领上扯下来，同时又不会在衣服上留下难看的夹痕。而且，硅胶珠之间的打结非常结实，长牙期时他经常直接抱着防掉链啃，而不是咬奶嘴——我对此完全不介意，反正这些都是安全的食品级硅胶材质。 如果你正在寻找既不会破坏客厅美感，又不会给宝宝带来任何潜在隐患的育儿好物，可以在这里浏览完整的有机系列产品。 戒奶嘴的时间线（或者说，剥夺他们人生唯一的乐趣） 坦白说，戒奶嘴简直是一场灾难。据说宝宝六个月大后，如果还在频繁使用安抚奶嘴，得中耳炎的风险就会增加。我其实也不太懂其中的医学原理，大概是不断吸吮的压力会影响耳道里的液体吧？儿科医生建议我们在宝宝半岁左右时，白天尽量减少奶嘴的使用频率。但我们根本做不到。当时我正在居家办公，迫切需要一点清净的时间来回复邮件。 但到了宝宝两岁时，你就真的要开始为未来的看牙账单捏一把汗了。长时间吸奶嘴真的会改变他们柔软小头骨的形状，还会导致门牙前突，造成咬合不正。当时，儿童牙医神情严肃地盯着我和戴夫（Dave）说，必须在三岁前彻底戒除奶嘴，否则以后光是牙齿正畸就要花上好几千刀。戴夫当场就慌了。于是，在里奥（Leo）两岁半时，我们决定让他直接“硬戒”。 随后的三天简直堪称人间炼狱。我灌了无数杯咖啡，喝到双手都在发抖；里奥则在门口撕心裂肺地哭喊，那阵势活像我们把他的挚友关在了门外。我们想方设法找其他东西给他咬，试图转移他的注意力来满足这种口腔期需求。我们试了这款 手工原木硅胶牙胶环（Handmade Wood & Silicone Teether Ring），说实话，对我们家来说效果一般。不可否认它颜值极高，而且未经处理的天然榉木自带抗菌功能，但它稍微有点重。里奥总是把它掉在硬木地板上，发出巨大的撞击声，把我们家狗狗都快逼疯了。 后来我们发现，真正好用的替代神器是这款 熊猫硅胶牙胶（Panda Teether）。它采用了轻薄扁平的设计，重量极轻，而且是一体成型的全硅胶材质。所以当它不可避免地被塞进沙发缝里变脏后，我只需随手把它扔进洗碗机就行了。那种扁平的形状奇迹般地满足了他想用后槽牙狠狠咬点什么的渴望，同时又完全不会影响门牙的生长。 所以，今晚记得好好检查一下宝宝的安抚奶嘴有没有破损老化。遇到那些表面发粘的，千万别像我以前那样总爱囤在妈咪包底，赶紧果断扔掉吧！在两岁的“戒奶嘴恐慌期”真正到来之前，不妨先 在这里准备几款安全又好用的牙胶替代品。 凌晨3点我也曾偷偷搜索过的安抚奶嘴灵魂拷问 能不能买二手安抚奶嘴，或者用家里留存的旧奶嘴？ 天哪，绝对不行！橡胶和硅胶会随着时间推移老化降解，哪怕它们只是在抽屉里闲置了一年也不行。老化的奶头在宝宝睡觉吮吸时很容易断裂在嘴里。为了安全，每一次你都必须给宝宝买全新的。...