冬季男宝保暖法则：那些你意想不到的真相

我怀孕三十八周时，站在芝加哥一个冷得刺骨的停车场里，开着免提和我妈就“羊毛”的问题激烈争吵。她坚信，如果我们离开产房时没有用三层羊绒把我还没出生的宝贝儿子的头裹得严严实实，他绝对会瞬间冻死。我当时穿着冬装外套，早已汗流浃背，手里紧紧攥着一顶带熊耳朵的深蓝色小豆豆帽，心里不禁怀疑：难道他还没出生，我这当妈的就已经很失败了吗？

在生下儿子之前，我以为给宝宝保暖是当妈的基本本能。买各种可爱的小帽子，把他们裹得像个小墨西哥卷饼。你会听从身边长辈们的建议，在她们眼里，哪怕是一阵微风都像致命武器。我那传统的南亚裔老妈绝对就是这么想的，她觉得宝宝的头顶简直就像是暴风雪中没关严的窗户。

听着，自从我把医院的洗手衣换成沾满吐奶的运动裤后，如果说我学到了什么反直觉的道理，那就是——我们对婴儿头部保暖的种种做法，基本上全是胡扯。我们经常把孩子打扮得像是要去北极探险，而他们其实只是坐在开着微弱空调的客厅里。

医院分诊台的真相

以前在儿科分诊台工作时，我见过无数这样的病例。惊慌失措的父母抱着一个满脸通红、哇哇大哭的新生儿冲进自动门。他们总是被孩子突然飙升的“高烧”吓坏了。我只看一眼那孩子——毫无例外，他们通常在室内还穿着抓绒雪地服、盖着厚毯子，头上甚至还戴着两顶针织帽。

我只需慢慢剥掉那些厚重的衣物，从可怜孩子满头大汗的脑袋上摘下那顶厚厚的羊毛帽，然后等上五分钟。奇迹般地，各项生命体征都会恢复正常，哭声也停止了。那所谓的“高热”，不过是一个小人儿在自己专属的人肉烤箱里被烘烤罢了。

我自己的医生曾告诉我，让孩子过热其实比让他们稍微受点冻危险得多。Pleskot医生提到他们的体温调节系统还完全不成熟，说实话，这听起来就像是用医学术语在说：他们的小身体还根本不知道该怎么正常排汗。他们需要依靠头部和脸部来散发多余的热量。当我们让他们在睡觉或呆在温暖的室内时戴着厚重的针织冷帽，这其实就是在把热量死死捂在他们体内。

为什么新生儿的尺码完全是个骗局

让我来吐槽一下新生儿服装尺寸这个天大的笑话。标签上总是信誓旦旦地写着这顶帽子适合0到6个月的宝宝。这绝对是个谎言。刚出生0个月的婴儿就像个脆弱的小外星人，连自己的脖子都撑不住；而6个月大的宝宝已经是个试图去偷吃狗粮的结实“小土豆”了。他们的头围根本不可能一样。

当你把那顶“慷慨的”0到6个月豆豆帽戴在男宝头上时，它不可避免地会滑落到他眼睛上，接着滑落到鼻子上。然后，当你开着车行驶在高速公路上时，你就得面对一个潜在的窒息危险，拼命向后伸出手，试图把那块有机棉从你孩子的脸上扯下来。

如果你是为刚出娘胎的小家伙买东西，你需要的是微型尺码。它必须真真切切地贴合刚出生婴儿的头骨。帽子需要有柔软的弹性，既能固定住，又不会在他们额头上勒出可怕的红印。任何带有松散绳子或者松松垮垮的帽子，直接扔进垃圾桶就对了。

• 寻找带有魔术贴下巴带的款式。传统的系带设计存在勒颈窒息的风险，而且要在一个哇哇大哭的婴儿的双下巴下系一个完美的蝴蝶结，简直是一种心理折磨。
• 检查弹性。帽子需要有良好的回弹性。如果戴了一次就变得松松垮垮，它很容易滑落遮住脸部，成为窒息隐患。
• 避开巨大的绒线球。它们在社交媒体上看起来的确很可爱，但只会增加帽子的重量，并且不断地把帽子往后拽，从孩子的头上掉下来。

室内头饰

除非你的宝宝出生还不到四十八小时，仍因为刚离开母体的环境变化而发抖，否则他们在室内完全不需要戴帽子。直接摘掉吧，室温环境就足够了。

冬季生存策略

当我们真正在芝加哥的寒冬中瑟瑟发抖时，事情就变得有些复杂了。结合医生们的建议和我自己那无处安放的焦虑，我得出了一个基本法则：静静坐在婴儿车里的宝宝，需要比正在走路、自身产生热量的大人多穿一层。

当气温低于六十华氏度（约15摄氏度）时，你可能就需要一顶合适的帽子了。我个人很喜欢美利奴羊毛，因为据说即使孩子出汗了，它也能很好地吸湿排汗。一旦刮起风来，护耳的设计绝对是必须的，因为没有什么比一阵刺骨的冷风直接灌进耳朵更能惹怒一个宝宝了。

在这儿，叠穿就是一切。我通常会把 有机棉婴儿包屁衣 作为绝对的首选贴身打底。说实话，这是我现在唯一在穿的包屁衣，因为95%的有机棉确实能让他的皮肤自由呼吸。合成纤维容易闷汗，如果他在厚厚的冬装下出汗，胸前就会起可怕的红疹。这件包屁衣采用了信封领的设计，所以当他在Target超市逛到一半不可避免地遭遇“粑粑漏出”的灾难时，我可以轻松地把它从身上往下脱。这衣服确实好穿，而且没有刺人的标签，也就少了一个让他发脾气抱怨的理由。

有时候，给我那刚学步的儿子穿冬装，感觉就像在和一只愤怒的章鱼摔跤。我通常会把 柔和婴儿积木套装 扔在地毯上转移他的注意力。它们是色彩柔和的软胶积木。他可以咬，可以把它们砸向我的头，我半夜摸黑踩到也不觉得疼。真的很不错。它们为我争取了整整四十五秒的安宁时间，好让我在他反应过来之前，迅速扣上冬装帽上的魔术贴下巴带。

睡眠焦虑

你可能早就知道美国儿科学会（AAP）的睡眠指南了，但我还是要重复一遍，因为对婴儿猝死综合症（SIDS）的焦虑就像是盖在每个母亲身上的一条沉重而黑暗的毛毯。睡觉时绝对不要戴帽子。永远不要。

帽子可能会滑落并遮挡气道。它们也会导致过热。无论你的婆婆是不是觉得婴儿房里漏风，也无论现在是不是寒冬腊月，这都不重要。一旦孩子躺进婴儿床，他们的头就必须是光着的。当妈的头三个月，我每小时都会醒来一次，就为了盯着我孩子的胸口，确认它在起伏呼吸，所以消除任何明显的安全隐患，是我保持理智的唯一方法。

夏天的帽子则是另一码事

当天气终于转暖，气温超过七十五华氏度（约24摄氏度）时，保暖就不再是首要问题了。防晒才是。我的医生告诉我，六个月以下的宝宝不应该浑身涂满防晒霜，所以你只能依靠物理防晒。

这时候，UPF 50的宽边防晒帽就派上用场了。你需要那种轻到几乎感觉不到重量的帽子，还要带有一大块能遮挡后颈的护颈布。虽然他们戴上后看起来像个迷路的小游客，但他们娇嫩的颈部皮肤绝不会被晒伤。

如果我们要顶着酷暑出门，我会把他的衣服脱到只剩贴身内衣。夏天的时候，我们相当依赖这款 复古风有机棉罗纹婴儿短裤。它带有那种复古运动风的包边，让他看起来像个来自七十年代的迷你田径教练。更重要的是，它配有柔软的弹性腰带，即使他在婴儿车里坐上一个小时，也不会勒肚子。有机棉透气性极好，他那肉嘟嘟的小腿绝不会闷汗粘在婴儿车的座椅上。

去年夏天他长牙的时候，养成了一个非常恶心的习惯：喜欢嚼他那顶防晒帽上被汗水浸湿的下巴带。真是太倒胃口了。最后，我索性把 熊猫牙胶 夹在了他的衬衫上。那就是个熊猫形状的食品级硅胶玩具。如果上面沾满沙子，我就会把它直接扔进洗碗机里。它给了他一个安全卫生的东西去咬，而不是去啃自己那充满脖子汗味的带子——这感觉就像是一场育儿途中的小小胜利。

把一个小人儿安全养大，很多时候就是在不断地猜测和调整。摸摸他们的后颈。如果感觉又热又黏，就脱掉一层。如果他们的小手摸起来像冰块，而且表现得很不舒服，就加上一层。不用理会杂货店里那些告诉你“宝宝该穿袜子了”的陌生人，更要果断无视那些关于“热量会从头部流失”的过时建议。

如果你仍然盯着一堆婴儿配饰，心里琢磨着到底哪些才是必不可少的，深吸一口气。探索我们的有机婴儿服装系列，为你的孩子找到真正适合当地气候的保暖衣物吧。

只要相信你自己双手触摸宝宝肌肤的真实感受就好。你会搞清楚的，即使一路上可能会花些冤枉钱买个教训。在你再次因为深夜上网搜索“婴儿体温调节”而陷入无穷无尽的焦虑之前，不妨看看我们的可持续婴儿用品，让每天推车散步的时光变得更轻松简单。

你可能想知道的几个问题

我怎么才能确切知道我的男宝戴帽子是不是太热了？

说实话，你只要摸摸他的后颈就知道了。如果摸起来潮湿、发黏，或者热得不寻常，那他肯定是被捂坏了。每隔五分钟就用体温计测一次体温只会把你逼疯。留意一下他是不是双颊通红或者呼吸急促。如果他明明一直坐在婴儿车里，看起来却像是刚跑完一场马拉松，那就赶紧把帽子摘掉。

我能给他戴我阿姨亲手织的那顶可爱的针织豆豆帽吗？

你可以给他戴上整整三分钟，拍张可爱的照片发给你阿姨。拍完后，除非你们在外面冰天雪地里，否则赶紧摘下来。手工编织物通常用的是腈纶毛线，那玩意儿本质上就是塑料。它毫无透气性可言，会把孩子的脑袋捂成一片沼泽。留着它为了拍照好看可以，但在实际的日常生活中，还是算了吧。

冬天什么时候我才可以不用强迫他戴帽子？

我的孩子在具备了能找到自己耳朵的运动能力那一刻起，就开始用力扯掉冬天的帽子了。如果他们已经是大一些的学步儿，正激烈地抗拒戴帽子，而你只不过是带他们从开着暖气的车里跑到开着暖气的杂货店，那我会索性在这十秒钟的路程里让他冻一下。带娃要懂得抓大放小，亲爱的。如果是要在外面的公园玩上一个小时，那才是你该拼命把全包脸防寒帽套在他头上的时候。

婴儿棒球帽安全吗？

戴着拍拍可爱照片没问题，但在功能上毫无用处。硬挺的帽檐意味着当你让宝宝在婴儿车里靠背躺下时，帽檐肯定会把帽子整个推下来盖住脸。另外，它们对后颈和耳朵毫无保护作用。在他们学会自己走路和直立站稳之前，还是老老实实地戴那种软塌塌、带护颈布、看着傻傻的渔夫帽吧。