De waarheid over wanneer je baby écht zelfstandig gaat zitten

Sarah
2026-04-02T00:52:37+02:00

Toen mijn dochter Maya vijf maanden oud was, kreeg ik in ongeveer vierentwintig uur tijd drie compleet verschillende adviezen over het rechtop zitten. Mijn schoonmoeder, schat van een mens, kwam langs en begon Maya onmiddellijk in de hoek van onze hoekbank te proppen. Ze stopte overal decoratieve sierkussens – je kent ze wel, die kriebelige geborduurde dingen met die rare kwastjes – om haar heen alsof ze breekbare vracht was die naar de andere kant van de wereld verscheept moest worden. Mijn beste vriendin, die veel aan aerial yoga doet en het graag over aura's heeft, vertelde me dat ik het proces absoluut niet mocht forceren en Maya gewoon organisch op de grond "haar geaarde bekken-centrum" moest laten vinden. En toen haalde mijn kinderarts, Dr. K, gewoon zijn schouders op terwijl ik zowat trilde van mijn derde ijskoffie van die ochtend, en zei: "Ze gaat wel zitten als ze eraan toe is, leg haar gewoon wat vaker op haar buik."

Dus wat deed ik? Ik ging naar huis, legde de baby in bed, en ging om 2 uur 's nachts als een gek zitten googelen op wanneer kunnen baby's zelfstandig zitten, terwijl ik in het donker van de stress oude zoute crackertjes zat weg te werken. Ik herinner me dat ik de volgende ochtend naar de zoekgeschiedenis van mijn telefoon keek en een wanhopige, met spelfouten bezaaide afdaling in waanzin zag: waner baby ziten, hoe baby snel laaten zitten, en simpelweg wanneer baby zitten. Slaapgebrek doet echt rare dingen met een mens.

De grote tijdlijn voor het zitten (die eigenlijk gewoon een leugen is)

Ik zweer dat het door Instagram lijkt alsof een kind, zodra het zes maanden oud is, opeens in een perfecte hoek van 90 graden omhoog popt, naar de camera lacht en biologische avocadotoast begint te eten. Onzin. Het is allemaal onzin.

Toen ik mijn kinderarts eindelijk zover kreeg om me een echte tijdlijn te geven, vertelde hij me dat het ergens tussen de vier en tien maanden is. Wat, eerlijk gezegd, een bizar nutteloze marge is. Dat is een half jaar! Wat moet je daar als ouder mee? Maar blijkbaar zeggen de statistieken dat zo'n 75 procent van de baby's rond de zeven maanden doorheeft hoe ze zelfstandig kunnen zitten, en bijna allemaal kunnen ze het met acht of negen maanden. En als je baby te vroeg geboren is, moet je rekenen met de gecorrigeerde leeftijd, wat wiskunde vereist die ik fundamenteel niet aankan zonder rekenmachine.

Maar goed, het punt is: geen enkele baby leest de handboeken. Leo, mijn oudste, was een stevige baby die het liefst als een zoutzak bleef liggen totdat hij bijna acht maanden oud was. Maya probeerde zichzelf met vijf maanden al rechtop te gooien. Er valt gewoon geen peil op te trekken.

De fases van nog-net-niet-zitten

Ze gaan door een hele ontwikkeling heen waar niemand je voor waarschuwt. Eerst doen ze de statief-houding. Rond de vijf maanden zat Leo op de hardhouten vloer en leunde helemaal naar voren op beide handjes. Hij leek precies op een kleine, aangeschoten stamgast die met sluitingstijd zijn balans probeert te houden op een barkruk. Meestal liep er dan een stevige sliert kwijl van zijn mond helemaal tot aan de grond. Erg charmant.

Dan komt de wiebelfase. Dit is de ergste fase. Dit is het moment waarop ze ontdekken hoe ze hun handjes precies drie seconden van de vloer kunnen tillen, beseffen dat ze de zwaartekracht trotseren, in paniek raken en zichzelf achterover lanceren alsof ze een trust fall doen op een teambuildingsuitje. Oh god, die trust falls. Ik heb een hele maand als een helikoptermoeder met gestrekte armen achter mijn kinderen gehangen, omdat ze telkens hun hoofd dreigden open te breken op de salontafel.

Uiteindelijk krijgen ze het functionele zitten onder de knie, waarbij ze zichzelf daadwerkelijk vanaf hun buik kunnen opdrukken, kunnen blijven zitten, met een speeltje kunnen spelen én niet direct met hun gezicht tegen de vlakte gaan. MAGISCH.

Laten we het even hebben over die plastic kuipstoeltjes

Toen Leo vier maanden oud was, kwam mijn man Mark thuis met zo'n foam kuipstoeltje (een zogenaamde 'bumbo'). Je kent ze wel. Ze zien eruit als een felgekleurd stuk Tupperware waar je de bovenbeentjes van je kind in vastklemt. De doos beloofde dat het hem zou leren zitten. Mark was zó trots op zichzelf voor het "oplossen van dit probleem".

Nou, ik zal je vertellen: mijn vriendin, die fysiotherapeut is, kwam langs, zag Leo vastgeklemd zitten in dit neongroene gevaarte – hij leek wel een gijzelaar in een marshmallow – en keek me aan alsof ik hem pure Red Bull te drinken gaf. Blijkbaar zijn deze stoeltjes juist hartstikke slecht voor het leren zitten. Ze dwingen de kleine wervelkolom van je baby in een onnatuurlijke C-vorm en elimineren het natuurlijke gewiebel dat hun brein juist leert hoe ze balans moeten houden. Bovendien kunnen ze nergens bij en kunnen ze hun gewicht niet verplaatsen. Dus in plaats van meer plastic troep te kopen die je kind vastzet, kun je dat kuipstoeltje beter in de garage gooien en ze op de grond leggen zodat ze het zelf kunnen uitvogelen.

Wat mijn kinderen écht hielp om rompspieren te kweken

Tummy time (tijd op de buik). Ik weet het, ik heb er ook een hekel aan. Elke baby haat op zijn buik liggen. Ze schreeuwen de longen uit hun lijf naar het vloerkleed, je voelt je een vreselijke moeder, het is verschrikkelijk. Maar Dr. K had gelijk – het is echt de enige manier waarop ze die nek- en rugspieren opbouwen.

Toen Maya door haar "ik haat de vloer intens"-fase ging, was het enige dat haar ervan weerhield om te gillen deze Houten Regenboog Babygym. Het is zo'n houten A-frame constructie met schattige, neutrale dierenspeeltjes die eraan hangen. Ze lag eronder en probeerde dan verwoed naar het kleine houten olifantje te slaan, wat haar ongemerkt dwong om haar hoofd op te tillen en haar rompspieren te gebruiken. Ik hield echt van dit ding, omdat het niet gemaakt was van afzichtelijk plastic, het geen demonisch elektronisch deuntje speelde dat dagenlang in mijn hoofd bleef hangen, en het haar serieus hielp om de rugspieren op te bouwen die ze nodig had. En nog een pluspunt: Mark struikelde er niet over om hem vervolgens in tweeën te breken, zoals hij deed met dat goedkope plastic ding dat we voor Leo hadden.

In plaats van die kuipstoeltjes legde ik gewoon een zachte landingsbaan aan op de vloer van de woonkamer. Ik gebruikte dit Bamboe Babydekentje met Heelal Print, dat ik oorspronkelijk voor de kinderwagen had gekocht. Uiteindelijk werd dit onze officiële "leer-te-zitten"-zone. Het is superzacht, heel ademend en die kleine planeetjes erop zijn superschattig. Eerlijk is eerlijk, het is gewoon een dekentje. Het is een heel mooi, duurzaam dekentje, maar het gaat je kind natuurlijk geen magische natuurkundeles geven. Maar het ving wel de klap van Maya's hoofdje op wanneer ze onvermijdelijk weer eens achterover tuimelde, en het was makkelijk uit te wassen als ze er weer eens alles over had uitgespuugd. Wat constant gebeurde.

De connectie met vaste voeding en andere willekeurige ongein

Hier is een leuk weetje dat ik pas leerde toen ik er al middenin zat: je kunt ze niet echt écht eten geven totdat ze rechtop kunnen zitten. Onze kinderarts was er vrij resoluut over dat we Leo geen gepureerde zoete aardappel mochten voeren totdat hij met minimale ondersteuning rechtop kon zitten zonder met zijn hoofd te wiebelen als een hula-poppetje op een dashboard. Iets over het op één lijn liggen van de luchtwegen en verstikkingsgevaar? De wetenschap is bizar, maar het klinkt logisch als je erover nadenkt. Probeer jij maar eens een droog crackertje te eten terwijl je achterover hangt.

Natuurlijk krijgen ze altijd last van doorkomende tandjes op het exacte moment dat ze proberen te leren zitten en eten. Want waarom zou het universum ook niet alle moeilijkste mijlpalen op elkaar stapelen? Terwijl Leo zijn statief-zit zat te oefenen, probeerde ik hem die Panda Bijtring van Kianao te geven. Het is een siliconen dingetje dat eruitziet als bamboe. Eerlijk gezegd was hij prima. Hij kauwde vooral zo'n twee minuten op het oor van de panda, werd boos omdat hij zijn balans verloor en slingerde hem toen naar de hond aan de andere kant van de kamer. Maar hij mag in de vaatwasser, wat tegenwoordig de enige eigenschap is die me nog iets kan schelen als ik dingen voor mijn kinderen koop.

Oh, en zodra ze rechtop beginnen te zitten: zet het matras van het ledikant op de laagste stand, zodat ze zichzelf midden in de nacht niet over de reling werpen.

Als je een fatsoenlijke speelruimte op de vloer wilt inrichten die er niet uitziet alsof er een fabriek vol plastic in primaire kleuren is ontploft in je woonkamer, kun je hier wat echt mooie, biologische speelplekjes bekijken.

Wanneer moet je écht in paniek raken?

Kijk, als je kind met precies zes maanden nog niet zit, haal dan even diep adem en warm je koffie nog een keer op. Variatie is volkomen normaal. Maar mijn dokter zei: als ze met negen maanden zelfs met ondersteuning nog niet zitten, of als ze met vier maanden nog heel slechte controle over hun hoofdje hebben, of als ze gek stijf voelen als een plank, óf juist super slap als een natte noedel, bel dan gewoon de kinderarts.

Niet googelen. In godsnaam, vraag het niet aan het internet. Maak gewoon een afspraak.

Voordat je 's avonds laat doorslaat in een Google-sessie over percentielen van de motorische ontwikkeling, neem liever een kijkje in Kianao's collectie van duurzaam ontwikkelingsspeelgoed dat natuurlijke beweging wél serieus stimuleert, in plaats van je kind gewoon op te sluiten in een foam stoeltje.

De rommelige FAQ over rechtop zitten

Betekent zitten dat ze morgen gaan kruipen?

Oh god, nee. Absoluut niet per se. Leo zat twee hele maanden als een zak aardappelen voordat hij überhaupt een poging deed om zichzelf over de vloer te slepen. Maya had daarentegen in dezelfde week door hoe ze moest zitten én kruipen, wat voor mij een logistieke nachtmerrie was. Ze doen allemaal de dingen volgens hun eigen vreemde, chaotische schema.

Mijn moeder zegt dat we hem aan zijn handen omhoog moeten trekken om te oefenen. Klopt dat?

Ja, verrassend genoeg hadden de boomers dit wél goed! Nou ja, soort van. Dr. K vertelde me over de 'optrek-naar-zit' oefening. Wanneer ze op hun rug liggen, pak je voorzichtig hun handjes vast en trek je ze langzaam omhoog tot ze zitten. Het is eigenlijk een soort baby crunch. Het helpt bij het opbouwen van hun rompspieren. Trek er alleen niet aan alsof je een grasmaaier probeert te starten.

Waarom gaat mijn baby in de wieg zitten om vervolgens alleen maar te huilen?

Omdat baby's absolute trollen zijn. Als ze een nieuwe vaardigheid leren, ontstaat er een soort kortsluiting in hun brein en willen ze het per se om 3 uur 's nachts oefenen. Maya plopte vroeger vanuit het niets in een zittende houding in haar slaapzakje, besefte dan dat ze niet meer wist hoe ze terug moest gaan liggen, en zette het op een brullen. Mijn advies? Geef ze vijf of tien minuten de tijd om te kijken of ze zelf ontdekken hoe ze terug kunnen ploffen voordat je naar binnen gaat, anders blijf je de hele nacht bezig.

Is het erg als mijn baby een hekel heeft aan tummy time? (En hoe krijg ik ze dan aan het zitten?)

Elke baby haat op de buik liggen. Het wordt universeel veracht. Maar het is echt de belangrijkste manier waarop ze de rugspieren opbouwen om te kunnen zitten. Ik moest zelf bij Leo op de grond gaan liggen, spiegels voor hem zetten, stomme liedjes zingen en eigenlijk een eenvrouws-circusact opvoeren om hem vijf minuten op zijn buik te houden. Doe het in korte blokjes. Twee minuutjes hier, drie minuutjes daar. Het telt allemaal op.

Moet ik altijd kussens achter ze leggen?

Tijdens de wiebelfase? Ja, duizend procent. Tenzij je houdt van het geluid van een holle kokosnoot die een hardhouten vloer raakt. Een voedingskussen om hun rug heen werkt geweldig, of gewoon een dikke, zachte deken. Maar uiteindelijk moeten ze wel een beetje disbalans ervaren, zodat ze leren hoe ze zichzelf met hun handjes kunnen opvangen. Blijf er gewoon dicht in de buurt.