生後3ヶ月の壁を乗り切る！心に余裕を持つためのサバイバル術

Priya
2026-04-03T10:36:21+02:00

ある火曜日、義母がライスシリアルの箱を持って現れ、「これをミルクに混ぜれば、この子もやっと夜通し寝てくれるわよ」と断言しました。その2時間後、クリニックの母乳育児相談員には「少しでもモゾモゾしたら、45分おきに授乳して」と言われました。その後スマホを開くと、あるインフルエンサーが、全く同じ月齢の自分の赤ちゃんは完璧なベージュの子供部屋でベビーサインを使いこなし、12時間ぶっ通しで寝ていると主張しているのが目に入りました。聞いてください。子供が生後12週目に入ると、誰もが突然、あなたの子供に関する医学の学位を持っているかのように振る舞い始めます。そんな時、あなたはただ頷いて微笑み、自分が最後に髪を洗ったのはいつだったかと思い出そうとするだけなのです。

私は以前、小児科のトリアージで働いていたので、自動ドアをくぐってくる、いっぱいいっぱいの親たちを何千人も見てきました。彼らはみんな、疲労困憊でショック状態のような顔をしています。変な発疹から奇妙な呼吸音まで、ありとあらゆることで子供を連れてきます。バインダーを手に座っている私は、彼らがただ極度に疲れていて、怯えているだけだということを知っています。でも今、私はそのバインダーの反対側にいて、自分の子供のほんの小さな動きにいちいち疑問を抱いているのです。ここは基本的に自宅の居間にある病院のトリアージですが、違うのは、勤務しているスタッフが自分一人だけで、食堂には冷めたコーヒーしかないということです。

魔法のような「ハッチング（孵化）」期

小児精神科医は、生後3ヶ月の時期を指す気の利いた専門用語を持っています。彼らはそれを「ハッチング（孵化）期」と呼びます。私はただ、彼らが「ミルクに酔っ払った怒れるジャガイモ」のように振る舞うのをようやくやめる週、と呼んでいますが。最初の2ヶ月間、うちの子はまるで、我が家のサービスに絶えず腹を立てている小さなウィンストン・チャーチルのようでした。それが、生後12週目くらいになると、突然霧が晴れたのです。

夜の時間帯を支配していた、耳をつんざくような激しい泣き声が、次第に細くなっていきました。育児書には、この時期の赤ちゃんは1日に1時間くらいしか泣かないと書いてありますが、それはとんでもない過小評価だと感じます。でも、新生児の頃よりは確実に減っています。歯茎を見せた大きな社会的微笑みを見せてくれるようになります。喃語（なんご）も始まります。母音をつなげて話すようになります。夜中の3時にベビーベッドから「アーグー」という声がたくさん聞こえてくるでしょう。最初のうちは愛おしいですが、4回目ともなるとちょっと脅迫的に聞こえてきます。

突然、物をじっと見つめる能力

みんな視覚の発達の目安について知りたがります。私は夜中の3時に暗闇の中で座りながら、検索バーに「生後3ヶ月の赤ちゃん どのくらい見える」と必死に打ち込んだのを覚えています。というのも、うちの子がただ壁を睨みつけていたからです。科学的な説明によれば、彼らの色覚は鋭くなり、ようやく部屋の反対側からでも顔を認識できるようになるそうです。

小児科の先生は、今では15フィート（約4.5メートル）先の物体まで見えるようになる、とかなんとか呟いていました。私がそれに最も気づいたのは、彼がまるで借金でも取り立てるかのようにシーリングファンを目で追い始めた時でした。彼はただそこに横たわり、ファンの回転に完全に魅了されていました。この時親は、彼らがようやく部屋の状況を把握し、自分が誰であるかを認識し、ミルクを持っているのがあなただと気づいたのだと悟るのです。

奇妙な「咳のフリ」

これこそが、親たちを救急クリニックに走らせる原因です。ソファに座っていると、突然、生後3ヶ月の赤ちゃんが熱もないのに咳き込んでいるのが聞こえます。まるで1日1箱タバコを吸っているかのような音です。初めて聞いた時、私はパニックになりました。夫はもう車を出そうとしていたくらいです。

私は昔の看護師長に電話しましたが、彼女にはただ笑われました。彼女が言うには、生後3ヶ月になると唾液腺がフル稼働し始めるのだそうです。歯が生える準備として、目に入るものすべてを口に入れようとするため、川のようなよだれが出始めます。でも、彼らはまだそれほどの量の液体を飲み込む方法を完全には習得していません。だから、自分のつばでむせてしまうのです。咳き込んで、むせて、そしてすぐにまた笑顔に戻ります。もちろん、呼吸が苦しそうな場合は病院に連れて行きます。でも大抵の場合、それは喉のパイプのちょっとした機械的なエラーにすぎません。

スワドル（おくるみ）卒業の不安

これは誰も警告してくれない部分です。生後3ヶ月頃になると、彼らは寝返りを打とうとし始めます。足を蹴り上げ、小さな腰をひねり、横向きに転がろうとします。寝返りの兆候が少しでも見えたら、スワドルは卒業しなければなりません。絶対です。腕を固定されたままうつぶせにひっくり返ってしまうと、深刻な窒息の危険があります。

スワドルからの移行は悪夢です。ブリトーのようにきつく包まれることに慣れていたのに、突然腕が自由になり、浅い眠りのサイクルに入るたびに腕を振り回して自分の顔を叩いてしまうのです。「もう二度と眠れないんじゃないか」と悩みながら3日間夜を過ごすことになります。叔母はうちの子を再び包もうとし続け、「可哀想に、寒がってるわよ」と言っていました。私は物理的にスワドルケットを隠さなければなりませんでした。

スリーパー（着る毛布）を着せるか、重ね着をさせるしかありません。私たちは、通気性の良い服を着せて、彼に自分の手の使い方を自分で考えさせることでこの時期を乗り切りました。モロー反射が落ち着いて眠れるようになるまで、約1週間の悲惨で細切れの睡眠が続きました。

床での時間と文句

タミータイム（うつぶせ練習）なんて、文句を言い始めるまでマットの上にうつぶせに寝かせておくだけのことで、それには大体2分くらいかかります。

敏感なジャガイモちゃんのための服

至る所によだれを垂らし、肌のバリア機能もまだ発達途中なので、3ヶ月の赤ちゃんは発疹ができやすいです。顎によだれかぶれができます。頬に湿疹ができます。肘の内側に変な赤い斑点ができます。小児科医は、自然な皮脂を保つために、お風呂の回数を減らして週に1、2回にするように言うでしょう。でも、吐き戻しやウンチ漏れの間で、結局は何度も部分洗いばかりすることになります。

聞いてください、今は彼らの肌に触れるものすべてが重要です。合成繊維は熱と湿気を閉じ込めてしまい、結果として非常に不機嫌でかゆがる赤ちゃんになってしまいます。ここで私はついに折れて、Kianaoのオーガニックコットン・ベビーボディスーツを買いました。普段なら、20分でサイズアウトしてしまうような高級ベビー服には呆れてしまうのですが、これは違いました。

うちの子は胴体にひどい湿疹がありました。あらゆるものを試しました。Kianaoのボディスーツだけが、彼の肌を真っ赤な腫れで覆わない唯一のものでした。無染色のオーガニックコットン製で、小さな腕を折るような思いをしなくても着せられるだけのちょうどいい伸縮性があります。冷水でたぶん50回は洗いましたが、縮んだり型崩れしたりすることは一度もありませんでした。炎症を起こした肌を扱っている時、フラットな縫い目はまさに救世主です。肌の調子が悪い日に、私が確実に手を伸ばす1枚の服になりました。

もしスワドルを卒業して、赤ちゃんの肌を荒らさない通気性の良い服が必要なら、子供の胸にステロイドクリームを塗る夜をもう一晩過ごす前に、オーガニックベビー服コレクションを見てみてください。

おもちゃ事情

この月齢になると、物に手を伸ばし始めます。拳を開いたり閉じたりして、視界に入るものを何でも掴もうとします。たいていの場合、それはあなたの髪の毛です。時には犬の耳だったりもします。

リビングに木製のモンテッソーリ教具を置いているような、おしゃれママになりたくて、レインボー・プレイジムセットを買いました。正直に言わせてください。家にあると本当に素敵に見えます。無垢の木がとても美しいんです。でも、うちの子は木製のゾウさんを1週間じっと見つめた後、フレームを積極的に分解しようとする方を選びました。これは美しいベビーグッズで、あなたがコーヒーを電子レンジで温めている間、まるまる4分間はブランケットの上でおとなしくしてくれます。ただ、魔法のように1時間も子供を楽しませてくれるとは期待しないでください。

彼らが本当に求めているのは、自分の口に直接突っ込めるものです。彼らは自分の手を発見し、触れるものはすべてまっすぐ歯茎へと持っていきます。私は、1日3枚のスタイがよだれでびしょびしょになるようになった頃、うちの子にバニー・ティーシングラトル（うさぎの歯固め）を渡しました。ただのシンプルなブナ材のリングに編みぐるみのうさぎが付いているだけですが、私の指関節ではなく、彼が安全にガジガジできるものを与えてくれました。彼は硬い木と柔らかいコットン糸のコントラストが気に入ったようです。しかも、汚れたら木の部分を拭き取り、糸の部分を手洗いするだけで済みます。

また、私たちはバンブー・ベビーブランケットにもかなり助けられました。もうスワドルは使えなかったので、どこへ行くにもこのブランケットを床に敷いていました。竹繊維の生地は信じられないほど通気性が良いです。もしあなたの子供が暑がりで、眠りに落ちた瞬間に汗をかくタイプなら、ベビーシャワーでみんながくれる安価なポリエステル製のブランケットよりも、こちらの方がはるかに温度調節に優れています。

この1週間を乗り切るために

生後3ヶ月の節目は、奇妙でカオスな移行期です。新生児期に別れを告げ、少しだけ周りが見えるようになったこの新しい人が誰なのかを理解しようと努めます。夜は少し長く眠るようになり、運が良ければ6時間くらいまとまって寝てくれるかもしれません。1回の授乳で飲む量も少し増えます。起きている時は、もっとかまってほしいと要求してきます。

母は、子供はあっという間に大きくなるから、ねえ、この時期を大切にしなさいよ、と何度も言ってきました。彼女の言うことは正しいのですが、細切れの睡眠が4時間しか取れず、乾いた吐き戻しで汚れたシャツを着ている時に、何かを「大切にする」なんて難しいものです。ただ、自分にできる最善を尽くすだけです。役に立たないアドバイスは窓から投げ捨てましょう。そして、実際にあなたの1日を楽にしてくれるいくつかの製品を見つけるのです。

いいですか、あなたはこの奇妙な移行期を乗り越えられます。もし、子供のお肌をかぶれさせたり、1回洗っただけでボロボロになったりしないアイテムが必要なら、Kianaoのベビー必需品をチェックしてみてください。

誰もが抱く、厄介な疑問

なぜうちの子は突然、1日中自分の手を食べているの？

ようやく自分に手があることに気づいたからです。これは発達上の大きな飛躍です。今の彼らは、口を通して世界をマッピングしているのです。さらに、唾液腺が目覚め、歯が生えてくるのはまだ数ヶ月先だとしても、歯茎が少し動き始めているのかもしれません。手を噛むのはごく普通のことですが、爪は短く切っておきましょう。そうしないと、まるでバーで喧嘩でもしたかのような顔になってしまいますよ。

まだ寝返りをしていないのに、本当にスワドルをやめなきゃダメ？

私の小児科医はこの点について非常に明確でした。意図的に寝返りを打とうとする兆候を少しでも見せたら、スワドルは終わりです。夜中に彼らが寝返りを「成功」させるまで待ってはいけません。移行期間の数日はひどいものになりますが、うつぶせで動けなくなっている子供を発見してパニックに陥るよりはマシです。

日によっては、ほとんど食べない（飲まない）ことがあるのは普通？

新生児期の爆発的な急成長と比べると、成長のスピードはほんの少しだけ緩やかになります。6オンス（約180ml）のボトルを飲み干す日もあれば、シーリングファンに気を取られて3オンス（約90ml）もまともに飲まない日もあります。おむつがしっかり濡れていて、成長曲線に沿って大きくなっている限り、1ミリリットル単位で細かく管理しようとしないでください。

咳を鎮めるために、お水を少しあげてもいいのはいつから？

この月齢では絶対にダメです。生後3ヶ月の赤ちゃんに水は与えません。腎臓がまだ未熟で水を処理しきれず、水中毒を引き起こす危険があります。よだれで咳き込んでいるだけなら、そのまま自分で落ち着くのを待ちます。本当に病気による咳が出ているなら、クリニックに連れて行きましょう。彼らに必要な水分は、母乳か粉ミルクだけです。

どれくらいの睡眠を取るべき？

小児科のガイドラインでは、1日に14〜16時間必要だとされています。しかし現実には、夜間のまとまった睡眠と、日中の予測不能な数回の細切れの昼寝に分かれています。子供の昼寝が1回45分しかなくても、ストレスを感じないでください。彼らは小児科のガイドラインなんて読んでいないのですから。