La seule liste de naissance pour ne pas perdre la tête

Sarah
2026-04-23T05:44:39+02:00

J'étais assise sur le lino curieusement collant du rayon 14 du supermarché, serrant l'une de ces douchettes en plastique pour liste de naissance comme si c'était une arme redoutable, et je pleurais à chaudes larmes. C'était un mardi. J'étais enceinte de sept mois de Maya, mes pieds ressemblaient à de la pâte à pain en pleine levée, et je portais ce legging de grossesse qui boulochait littéralement sur moi (d'ailleurs, ne mettez jamais de leggings bon marché au sèche-linge). Bref, j'avais atteint mon point de rupture. Mon mari se tenait au-dessus de moi, tenant une minuscule paire de chaussures Richelieu en cuir ultra-rigides, et me demandait si le bébé en aurait besoin pour "la messe". On ne va même pas à la messe. Mais j'étais là, entourée par quatorze modèles de chauffe-biberons différents, en pleine hyperventilation parce que sur Internet, on m'avait dit que si je ne mettais pas le bon mouche-bébé sur ma liste, j'allais rater ma vie de mère.

Faire une liste de naissance est, très franchement, un véritable piège psychologique. Vous êtes déjà sous l'emprise des hormones et terrifiée, et voilà que cette industrie de la puériculture pesant des milliards débarque pour vous dire que vous avez absolument besoin d'un chauffe-lingettes connecté au Wi-Fi, ou je ne sais quoi d'autre. J'ai passé des heures à lire des listes qui semblaient avoir été rédigées par des robots n'ayant jamais rencontré un bébé humain de leur vie. C'était épuisant.

Alors, avec le recul — maintenant que Léo a quatre ans, Maya sept, et que ma maison est constamment recouverte de miettes de biscuits — je réalise la quantité de trucs complètement inutiles que nous avions demandés. Vous n'avez vraiment pas besoin de la moitié des bêtises qu'on vous dit d'acheter.

Le discours terrifiant du Dr Miller sur le sommeil

Avant même d'aborder le reste de l'équipement, il faut qu'on parle du matériel pour dormir, car c'est là que j'ai le plus paniqué. Mon médecin, le Dr Miller — qui avait toujours l'air vaguement épuisé lui-même, comme s'il survivait uniquement grâce aux vieux boudoirs de la salle de pause du cabinet — m'a fait asseoir et m'a littéralement fait la peur de ma vie concernant la sécurité du sommeil.

Je sais que les pédiatres mettent constamment à jour leurs recommandations, mais ce que j'en ai retenu, c'est que le lit de votre bébé doit ressembler à une minuscule et triste cellule de prison. Pas de tour de lit, pas d'oreillers, pas de peluches, pas de couvertures volantes. Rien. Juste un matelas ferme qui ressemble littéralement à une brique et un drap-housse. Il a marmonné quelque chose sur le fait que les plans inclinés et ces nids d'ange ultra-moelleux restreignent leur apport en oxygène parce que leurs petits cous ont tendance à s'affaisser ? Je ne comprends pas toute la physique derrière ça, mais ça m'a semblé suffisamment terrifiant pour que je rentre chez moi et que je supprime agressivement six cocons de sommeil "douillets" de ma liste, tout en buvant un latte glacé au lait d'avoine presque entièrement fondu.

Ce qu'il faut vraiment demander, ce sont des couvertures portables. Des gigoteuses. Des couvertures d'emmaillotage à scratchs qui serrent tellement que votre enfant ressemble à un petit burrito. On a essayé tellement de trucs synthétiques bizarres qui faisaient transpirer Maya comme une mini-marathonienne avant que je ne me décide enfin à demander de meilleures matières.

Pour Léo, j'ai été plus intelligente et j'ai mis la Couverture pour bébé en bambou Renard Bleu dans la Forêt sur ma liste. J'étais complètement obsédée par cette chose. Elle a ce motif scandinave de renard bleu qui est honnêtement super agréable à regarder quand vous n'avez pas dormi depuis trois jours et que votre cerveau fond. Comme on ne peut pas mettre de couvertures volantes dans le lit, j'ai utilisé la petite taille de celle-ci en permanence quand je le prenais dans mes bras ou lors des siestes sous surveillance sur le sol, pendant que je le regardais respirer de manière obsessionnelle. Vers quatre mois, Léo a eu cette phase où il régurgitait sur absolument tout ce que j'aimais, mais cette couverture est faite de bambou et de coton, et je vous jure qu'elle devenait encore plus douce à chaque fois que je la jetais dans la machine à 3 heures du matin. Elle respire tellement bien qu'il n'a jamais eu cette étrange sueur froide de bébé, ce qui a été un énorme soulagement pour mon anxiété post-partum.

Mon combat acharné contre le chauffe-lingettes

D'accord, il faut qu'on parle des choses que vous ne devez absolument pas mettre sur votre liste de naissance, et je vais commencer par le chauffe-lingettes, car je déteste ça du plus profond de mon être.

Les gens vous diront que les lingettes froides vont surprendre votre nouveau-né et le faire pleurer pendant les changements de couches au milieu de la nuit. Écoutez-moi bien. Votre nouveau-né pleure déjà. Ce sont de minuscules petites patates en colère qui détestent qu'on leur enlève leur pantalon. Une lingette humide légèrement chauffée ne va pas les transformer par magie en maîtres zen. Ce qu'un chauffe-lingettes va *réellement* faire, c'est trôner sur votre commode, branché à une prise, en faisant lentement mijoter du papier humide pour en faire un véritable marécage à bactéries.

Mon amie Jessica en avait un, et je me souviens qu'un jour, en l'ouvrant, elle a trouvé de la vraie moisissure duveteuse qui poussait sur la lingette du fond. Vous payez pour créer un environnement sombre, chaud et humide juste à côté de l'endroit où dort votre bébé. On dirait une expérience scientifique diabolique. En plus, une fois que votre bébé est habitué aux lingettes chaudes, que se passe-t-il quand vous êtes sur le parking du supermarché à essayer de nettoyer un caca explosif dans son siège-auto avec une lingette normale à température ambiante ? Il hurle encore plus fort. Contentez-vous des lingettes froides. Je vous promets qu'ils survivront.

Oubliez les chaussures rigides pour bébé parce que les nouveau-nés n'ont littéralement pas encore d'os dans les pieds, et les mettre dans des minuscules chaussures Richelieu en cuir relève du crime de guerre, et faites définitivement l'impasse sur les vêtements taille naissance : Léo pesait plus de 4 kilos à la naissance et a vécu dans des pyjamas zippés taille 3-6 mois dès le premier jour, pendant que toutes ces mignonnes affaires taille naissance avec leurs millions de petits boutons-pression restaient dans un tiroir à se moquer de moi.

Trouver de l'équipement qui n'agresse pas vos pupilles

Si vous êtes en train de préparer votre liste et que vous voulez éviter le cauchemar en plastique fluo qui a tendance à envahir votre salon, vous devriez probablement jeter un œil à ces essentiels bio pour bébé avant de vous retrouver à scanner tout et n'importe quoi en panique sur le sol d'un supermarché comme je l'ai fait.

Parce que voici la vérité sur les jouets pour bébé : ils se multiplient. Vous pensez que vous allez être une maman minimaliste, et soudainement, votre salon donne l'impression qu'une usine de jouets a explosé. Pour notre liste, mon mari, dans un rare élan de recherche proactive, a insisté pour qu'on demande l'Arche d'Éveil en Bois | Structure de Base Sans Jouets Suspendus.

Au début, j'étais profondément agacée. Je me disais, super chéri, tu as demandé un triangle en bois. Qu'est-ce que le bébé est censé faire avec une structure sur laquelle il n'y a absolument rien ? Mais pour être honnête ? C'était parfait. C'est en fait plutôt malin, car vous n'êtes pas coincés avec ces drôles de singes en plastique fixés de façon permanente qu'une marque décide de vous imposer. Vous achetez juste la structure, qui est très lisse et ne donne pas à votre salon des airs de chapiteau de cirque, et ensuite, vous pouvez accrocher aux anneaux n'importe quels jouets que votre bébé aime vraiment. On a même fini par y accrocher des cuillères doseuses à un moment donné parce que Léo était obsédé par les bruits métalliques. C'est tout simple, mais c'est infiniment mieux que ces immenses trucs musicaux en plastique qui se déclenchent tout seuls au milieu de la nuit et vous font croire que votre maison est hantée.

Avoir une couverture de secours pour votre propre santé mentale

Vous devez aussi demander des choses qui *vous* font vous sentir humaine. Je ne parle pas seulement de matériel pour bébé. Je parle d'esthétique. Je sais que ça semble incroyablement superficiel quand on s'apprête à être responsable d'une vie humaine, mais quand on ne s'est pas douchée, qu'on a des fuites de lait, et que sa belle-mère passe pour "aider" (comprenez : tenir le bébé pendant que vous faites la vaisselle), avoir une jolie chose à draper sur le désordre, ça aide.

Je gardais la Couverture pour Bébé en Bambou Arc-en-ciel Mono drapée sur mon fauteuil d'allaitement. Elle a ces subtiles arches couleur terracotta qui allaient parfaitement avec mon salon. À chaque fois qu'on avait de la visite, je m'en servais presque comme d'une cape d'allaitement géante ou je la jetais simplement sur la tache de régurgitation du canapé pour me sentir comme une adulte fonctionnelle possédant de jolies choses modernes. Elle est en bambou, donc elle est d'une douceur incroyable, mais je l'aimais surtout parce qu'il n'y avait pas d'éléphants de dessin animé dessus. Parfois, on a juste besoin d'échapper aux éléphants de dessin animé.

Pour l'amour du ciel, pensez à vous sur votre liste

La plus grosse erreur que j'ai faite avec ma première liste de naissance, c'est de n'avoir pensé qu'au bébé. Maya avait 400 couches et je n'avais absolument rien pour mon propre corps meurtri et en sang.

Mettez des cartes-cadeaux UberEats sur votre liste. Ajoutez-y Deliveroo. Demandez que quelqu'un vous paie des heures de ménage. Demandez cette fameuse douchette intime perfectionnée qui vaporise la tête en bas — celle que l'hôpital vous donne ressemble à une triste bouteille de ketchup qui vous oblige à contorsionner votre poignet dans des angles improbables alors que vous êtes assise sur un périnée endolori. Demandez des coussinets d'allaitement, des peignoirs géants et hyper confortables, et un mug isotherme avec un couvercle pour arrêter de retrouver votre tasse de café tiède dans le micro-ondes trois jours plus tard.

Les gens veulent acheter des petits pulls mignons. Je comprends. Mais personne ne vous dit que le quatrième trimestre se résume à survivre avec des barres de céréales en portant des culottes en filet. Faites en sorte qu'ils vous achètent à manger.

Bref, faire une liste de naissance relève de la loterie, et de toute façon, vous finirez par acheter la moitié des affaires à 2 heures du matin sur votre téléphone pendant que vous allaitez. Contentez-vous des besoins essentiels, concentrez-vous sur des choses que vous ne détesterez pas regarder pendant les trois prochaines années, et rappelez-vous que les bébés ont surtout besoin d'un endroit plat et sécurisé pour dormir, de nourriture, et de parents qui ne sont pas en train de faire une crise de nerfs au rayon 14.

Prête à boucler tout ça sans perdre la tête ? Allez découvrir le reste de la collection de couvertures pour bébé et, tout simplement, respirez une seconde. Vous allez vous en sortir à merveille.

Les choses qui vous font sûrement encore paniquer (FAQ)

Ai-je vraiment besoin d'une poubelle à couches dernier cri sur ma liste de naissance ?
Oh mon dieu, non. Enfin, vous pouvez en demander une, mais elles finissent toutes par puer la mort de toute façon. Nous en avions une très sophistiquée qui nécessitait des recharges de sacs en plastique spéciales et coûteuses, et mon mari oubliait tout le temps de la vider. Quand Léo est arrivé, nous sommes simplement passés à une poubelle classique en inox avec une pédale, et on sortait les poubelles tous les soirs comme des gens normaux. Gardez plutôt de la place sur votre liste pour des couches.

Combien de vêtements dois-je sérieusement demander ?
Si vous voyez quoi que ce soit avec des boutons-pression, fuyez. Vous n'avez pas envie de devoir aligner de minuscules pressions en métal dans l'obscurité pendant qu'un bébé vous hurle dessus. Demandez environ sept pyjamas zippés en taille 0-3 mois, et peut-être sept autres en 3-6 mois. Les fermetures éclair à double sens sont le Saint Graal. Tout le reste se résume à une jolie petite tenue qu'ils porteront exactement dix minutes avant de la ruiner avec du caca.

Ma mère me dit qu'il faut un tour de lit, mais mon médecin dit non ?
Écoutez le médecin, pas votre mère. Dans les années 90, les règles du jeu, c'était un peu le Far West. Ma mère m'a raconté qu'elle me faisait dormir sur le ventre, entourée d'oreillers moelleux, et que "je m'en suis très bien sortie". Ouais, super, le biais du survivant, c'est une réalité. Le Dr Miller était très ferme à ce sujet : rien dans le lit. Ça a l'air vide et triste, mais c'est la seule façon de les garder vraiment en sécurité. Contentez-vous des gigoteuses.

Est-ce mal vu de demander des articles coûteux comme une poussette ?
Non ! Les cadeaux en groupe sont littéralement faits pour ça. Mes collègues se sont tous cotisés pour nous acheter notre siège-auto et c'était la meilleure idée du monde. Les gens préfèrent largement mettre 50 euros dans un siège-auto qui sauvera la vie de votre enfant plutôt que de vous acheter une montagne de peluches aléatoires qui finiront par prendre la poussière dans un coin. Activez l'option "cagnotte" et laissez vos amis financer le gros matériel.