Angoisses nocturnes sur Google : la vérité sur le hoquet in utero

Vous êtes allongée sur le côté gauche dans le noir. Il est environ trois heures du matin, et votre abdomen exécute une secousse rythmique très spécifique toutes les quatre secondes. Cela ressemble moins au battement miraculeux d'une nouvelle vie qu'à un lourd métronome qu'on aurait oublié d'éteindre à l'intérieur de votre bassin. Le battement régulier vibre contre l'os de votre hanche, vous empêchant de fermer l'œil. Vous attrapez votre téléphone sur la table de nuit, plissant les yeux face à la lumière crue de l'écran, et tapez "symptômes à surveiller" dans une barre de recherche. À trois heures et quart, une discussion vieille de douze ans sur un forum vous a convaincue que votre futur bébé est en train de suffoquer. J'ai vu un millier de ces scénarios de panique se dérouler dans les salles de triage des hôpitaux, et puis je suis devenue exactement la même idiote tapant ses peurs dans le noir pendant ma propre grossesse.

Parlons de cette histoire de moutons.

Le mythe agricole qui ruine votre sommeil

Une rumeur tenace circule dans les groupes de mamans selon laquelle ces secousses rythmiques indiqueraient une compression du cordon ombilical. Si vous passez plus de cinq minutes sur un forum de grossesse, vous en ressortirez persuadée que votre propre corps est un environnement toxique. Je voyais souvent des femmes en parfaite santé arriver à la clinique en larmes parce qu'une utilisatrice anonyme nommée BoyMom2014 leur avait dit qu'un spasme répétitif signifiait que leur enfant était en détresse. J'aimerais retrouver BoyMom2014 et jeter son routeur internet dans le lac Michigan. La quantité astronomique de dégâts psychologiques causés par les forums de grossesse non modérés est une véritable crise de santé publique.

Mon obstétricienne a pratiquement levé les yeux au ciel jusqu'à s'en décrocher la rétine quand je lui en ai parlé lors de mon rendez-vous de la trente-deuxième semaine. Apparemment, toute cette panique découle d'une étude sur les moutons extrêmement datée et mal interprétée. Il y a des décennies, un chercheur a clamppé le cordon ombilical de fœtus de moutons, a noté que les moutons avaient des spasmes, et Internet a aveuglément décidé que cela s'appliquait aux grossesses humaines. C'est fou de voir comment nous laissons une obscure étude agricole ovine dicter la santé mentale maternelle, mais c'est la réalité de la grossesse moderne. Ce n'est pas un signal de détresse. Ces petits coups sourds, c'est juste votre bébé qui s'entraîne.

Écoutez, vous devez fermer ces onglets de navigation et vous éloigner des forums. Les personnes qui publient sur ces sites ne sont pas des médecins, ce sont juste des gens angoissés qui amplifient l'angoisse d'autres gens angoissés. Ma mère m'appelait de Californie et me disait que je devenais pagal (folle) à m'inquiéter pour le moindre mouvement. Elle me disait toujours : « beta (mon enfant), les bébés survivent à nos inquiétudes depuis des siècles sans connexion wifi fiable ». Elle avait plutôt raison, même si je détestais l'admettre à l'époque.

Ce qui se passe vraiment dans le liquide amniotique

Évidemment, ils ne respirent pas encore d'air. Ils marinent juste dans un ballon sombre rempli de liquide amniotique. Mon médecin m'a expliqué que le diaphragme a simplement des spasmes pendant que le bébé avale ce liquide. En gros, il s'agit pour eux de faire de minuscules pompes pulmonaires pour ne pas rater complètement leur entrée en matière niveau respiration quand ils arriveront dans le monde réel. Le muscle se contracte, le liquide bouge, et vous sentez un coup sourd contre votre vessie.

C'est considéré comme le signe de la maturation du système nerveux central, ou du moins, c'est ce qu'affirment les manuels. Honnêtement, la moitié de la médecine fœtale ressemble à des suppositions très savantes enrobées de jargon clinique. Nous savons que ces spasmes (ou hoquets) se produisent, qu'ils sont liés à un développement sain, et qu'ils procurent une sensation incroyablement bizarre. Les théories médicales suggèrent également que le bébé régule simplement le volume de liquide qu'il ingurgite. Quelle que soit la raison mécanique exacte, cela signifie que la machine se met en route.

Ces épisodes peuvent durer cinq minutes comme ils peuvent se prolonger une demi-heure. Je m'asseyais sur le canapé pour regarder la télévision pendant que mon ventre rebondissait visiblement au même endroit pendant quarante-cinq minutes d'affilée. Peu importe le temps que cela prend. Votre corps fait juste des choses bizarres et désordonnées pour construire un système respiratoire fonctionnel, et vous êtes juste là pour assister au spectacle.

Shopping de minuit et instinct de nidification

J'ai passé la majeure partie de mon troisième trimestre réveillée pendant ces épisodes. Ce rebond rythmique est profondément distrayant lorsque vous essayez de vous détendre. Au lieu de scroller frénétiquement sur WebMD pour trouver des scénarios catastrophes, je laissais généralement tomber et je commençais à organiser l'inventaire numérique de la chambre du bébé. L'instinct de nidification vous frappe de plein fouet quand votre bassin vibre.

J'ai acheté le Body pour Bébé en Coton Biologique à quatre heures du matin pendant une séance de gymnastique fœtale particulièrement agressive. Finalement, j'ai fini par les aimer plus que n'importe quel autre vêtement de son armoire. Quand ma fille est enfin arrivée, on les a utilisés non-stop parce que le coton biologique est incroyablement doux et qu'il ne prend pas cette texture rigide et bizarre après un lavage à l'eau froide. En plus, il n'y a pas d'étiquettes qui grattent à gérer quand on habille un nouveau-né fragile et hurlant aux aurores. Cela ne rend pas la vie de parent magiquement plus facile, mais cela enlève une couche microscopique de stress à votre journée quand vous savez que le tissu ne provoquera pas d'éruption cutanée.

J'ai aussi acheté l'Anneau de Dentition Panda dans un moment de panique lors d'une de ces nuits blanches, ce qui n'est pas plus mal, j'imagine. Il est en silicone alimentaire et passe au lave-vaisselle, ce qui est tout ce que je demande à un bout de plastique. Ma fille l'a complètement ignoré pendant les six premiers mois, et puis soudain, c'est devenu le seul objet qu'elle voulait mâchouiller agressivement quand ses dents du bas ont percé. Vous n'avez certainement pas besoin de faire des réserves d'accessoires de dentition avant même la naissance de l'enfant, mais l'anxiété nocturne vous fait faire des choses bizarres avec votre carte bleue.

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La tyrannie absolue du comptage des coups

Il faut que je pousse un coup de gueule sur le suivi des mouvements fœtaux une seconde. On vous donne ces petites cartes en papier à la clinique qui vous disent de compter dix mouvements en une heure. Mais personne ne vous dit à quel point ce processus est absolument subjectif et exaspérant. Un mouvement lent est différent d'un coup sec, et une secousse rythmique ne compte pas du tout.

Internet vous dira de boire de l'eau glacée et de manger une barre chocolatée pour réveiller le bébé si vous ne l'avez pas senti depuis un moment. Faire cela vous donne généralement juste de terribles reflux gastriques et un faux sentiment de contrôle sur un processus que vous ne pouvez pas gérer. Vous n'allez aux urgences que si vous ressentez une réduction soudaine et drastique des vrais coups de pied sporadiques. Ignorez complètement les spasmes du métronome. C'est un bonus. Ne les notez pas, ne les chronométrez pas, n'y pensez pas.

C'est si facile de partir en vrille quand on est allongée là à compter chaque mouvement microscopique de son abdomen. Vous analysez chaque bosse, vous vous demandez si votre corps fait défaut à cette petite personne. Yaar (Ma belle), ce n'est pas le cas. Vous êtes juste hyper-vigilante parce que la médecine moderne nous a conditionnées à nous surveiller comme si nous étions des machines défaillantes.

Se préparer pour le monde extérieur

Puisque nous parlons de nous préparer à des choses que nous ne pouvons pas contrôler, nous devrions parler de cet équipement sur lequel vous faites probablement beaucoup trop de recherches. Quand je ne faisais pas une fixation sur mes propres organes internes, j'étais obsédée par l'idée de créer un espace visuellement tolérable pour cet enfant.

J'ai fini par commander l'Arche d'Éveil en Bois parce que je refusais catégoriquement que des monstruosités géantes et lumineuses en plastique fluo envahissent mon petit salon de Chicago. Et elle est vraiment très bien. Le bois naturel n'agresse pas les sens, et les éléments en bois produisent un son très étouffé et sourd quand le bébé tape inévitablement dessus. L'éléphant suspendu m'a donné exactement assez de temps pour me brosser les dents et boire mon café tiède la plupart des matins, une fois qu'elle a appris à concentrer son regard. Elle est suffisamment robuste pour que je ne craigne pas qu'elle se tire toute la structure sur le visage, ce qui est en gros mon critère de base pour considérer qu'un article pour bébé est correct.

Trouver la paix dans le lâcher-prise

Le plus dur dans le troisième trimestre, ce n'est pas l'inconfort physique, bien que la pression pelvienne et la douleur du nerf sciatique soient un cauchemar. Le plus dur, c'est l'anxiété. Chaque petit rebond répétitif donne l'impression d'être un examen pour lequel on n'a pas révisé. Vous devez juste essayer de changer de position, boire un peu d'eau pour voir si le bébé bouge, et respirer profondément.

Vous ne pouvez pas forcer le bébé à arrêter de rebondir, tout comme vous ne pourrez pas le forcer à faire ses nuits ou à manger sa purée de carottes plus tard. C'est un excellent entraînement pour le manque total de contrôle que vous aurez en tant que parent. Laissez juste ce petit faire ses pompes pulmonaires en paix.

Si vous êtes bien éveillée et que l'instinct de nidification vous empêche de dormir, vous feriez bien de jeter un œil à notre collection de jouets en bois avant de finalement fermer les yeux.

Les questions paniques de fin de soirée

Dois-je noter ces secousses dans mon application de comptage des coups de pied ?

Non. Vous ne comptez que les coups de pied, les glissements et les roulades imprévisibles. Ces battements réguliers, dignes d'un métronome, sont un bonus et ne comptent pas dans vos dix mouvements par heure. Si vous essayez de suivre chaque spasme pendant un de ces épisodes, vous finirez par vous embrouiller et faire bugger votre application.

Dois-je appeler ma sage-femme si ces tapotements rythmiques durent une heure ?

Je ne le ferais pas. Mes propres collègues cliniciens m'ont dit que cela pouvait facilement durer jusqu'à quarante-cinq minutes ou une heure et que cela n'avait absolument rien de grave. Laissez simplement votre bébé s'entraîner à respirer. Si en revanche il s'arrête complètement de bouger pendant plusieurs heures et que vous n'avez pas senti de vrai coup de pied, c'est là que vous prenez votre téléphone et que vous filez aux urgences.

Pourquoi ces battements semblent-ils toujours commencer après le dîner ?

Vous les remarquez simplement plus parce que vous êtes enfin posée. Quand vous marchez toute la journée, le mouvement berce le bébé et vous êtes occupée par votre propre vie. Une fois assise sur le canapé avec votre assiette, le calme rend ces rebonds internes flagrants. Parfois, le pic de glycémie les rend actifs, mais c'est surtout le contraste avec votre propre immobilité.

Est-il vrai que beaucoup de spasmes prénataux signifient que j'aurai un nouveau-né sujet aux coliques ?

Mon médecin a littéralement éclaté de rire en entendant ça. Il n'y a aucun lien médical avéré entre la quantité de spasmes du diaphragme qu'un bébé a dans l'utérus et le fait qu'il aura des reflux ou des coliques infantiles après sa naissance. Ne laissez pas une blogueuse maman lambda vous convaincre que votre avenir est foutu juste parce que votre enfant est actif en ce moment.

Boire de l'eau glacée fera-t-il arrêter le bébé de rebondir ?

Pas vraiment. Vous pouvez essayer de boire de l'eau froide et de vous tourner sur le côté gauche pour déplacer le centre de gravité du bébé, mais honnêtement, il suffit de prendre son mal en patience. L'astuce de l'eau glacée sert à réveiller un bébé endormi pour le comptage des coups, cela ne guérira pas par magie les contractions de son diaphragme. Laissez simplement passer l'orage.