Pourquoi l'approche de Kali Uchis fonctionne pour les mamans du quotidien

Me voilà, coincée entre le sèche-linge bourdonnant et une montagne de serviettes non pliées à 2h32 du matin, en train de bercer sur ma hanche un bébé de quatre mois très agité tout en faisant défiler l'écran de mon téléphone avec le pouce, juste pour rester éveillée. Ici, dans notre coin de campagne, les nuits sont si calmes qu'on peut entendre les coyotes hurler à des kilomètres, ce qui n'aide absolument pas mon anxiété post-partum. Mon petit dernier traversait une régression du sommeil qui ressemblait à une attaque personnelle, et je me perdais dans les méandres d'Internet quand je suis tombée sur une interview de Kali Uchis parlant de sa nouvelle maternité et de sa vision globale de ce cirque qu'on appelle la parentalité. D'habitude, je lève les yeux au ciel face aux conseils des célébrités car, grand bien leur fasse, elles ont des nounous de nuit et des chefs cuisiniers, alors que moi je tourne aux burritos surgelés avec une montagne de commandes Etsy à emballer avant l'aube. Mais quelque chose dans ses propos m'a interpellée et m'a fait regarder différemment la petite patate en sueur et en pleurs que je tenais dans mes bras.

Elle parlait de rejeter toute cette esthétique de perfection de la "maman d'Internet", de préserver l'anonymat de son enfant en ligne, de refuser la pression de retrouver la ligne immédiatement après l'accouchement, et de garder son bébé près d'elle au lieu de l'expédier dans une chambre au bout du couloir. Ça paraissait si intensément normal que c'en était presque radical. Ça m'a fait réaliser tout le temps que je passe à culpabiliser de ne pas gérer ma famille comme une grille Instagram parfaitement esthétique, et ça m'a lancée dans un processus un peu chaotique pour déconstruire tout ce que je croyais savoir sur l'éducation de mes trois petits sauvages.

Les terribles conseils de ma mère sur le sommeil

Si vous avez déjà eu un bébé, vous savez à quel point les conseils sur le sommeil peuvent vous empoisonner l'existence. Ma mère, que j'aime de tout mon cœur, fait partie de cette génération où l'on posait simplement le bébé dans un lit à barreaux, dans une chambre noire, on fermait la porte et on le laissait gérer ses émotions. Avec mon aîné — qui a maintenant cinq ans et qui est mon rappel quotidien de ce qu'il ne faut pas faire — je l'ai écoutée. J'ai essayé la fameuse méthode du "laisser pleurer" parce que je pensais que c'était ce que je devais faire, et laissez-moi vous dire que ça a été un désastre. Il a hurlé, j'ai pleuré à chaudes larmes dans mon oreiller, et encore aujourd'hui, cet enfant refuse de dormir seul sans une négociation interminable impliquant trois peluches très précises et un verre d'eau.

Quand mon pédiatre a mentionné l'air de rien, lors de notre dernier contrôle, que garder bébé dans notre chambre la première année réduirait de moitié tous ces risques effrayants liés à la nuit, ça m'a semblé magique. Apparemment, leur petit cerveau se câble pour la régulation émotionnelle quand on répond à leurs besoins. Je ne comprends pas toute la science qu'il y a derrière, mais je peux vous assurer qu'avoir mon bébé de quatre mois juste à côté de mon lit, dans son berceau, rend ma vie infiniment plus facile. La philosophie de Kali Uchis, qui consiste à garder ses enfants près de soi pendant les trois premières années parce qu'ils ont plus que jamais besoin de nous, a vraiment résonné avec mon âme épuisée. Je n'ai plus à traverser un couloir glacial en plein milieu de la nuit ; j'ai juste à tendre le bras, à le ramener dans le lit pour l'allaiter, et on se rendort tous les deux pendant que mon mari ronfle sans s'apercevoir de rien.

J'essaie quand même de m'assurer qu'il soit bien à l'aise lorsqu'il est collé à moi toute la nuit. Je suis littéralement obsédée par le Body bébé sans manches en coton bio pour la nuit car c'est vraiment le seul vêtement qui a survécu aux débordements épiques de mon deuxième et qui est resté assez impeccable pour être réutilisé pour ce bébé. Il est incroyablement doux et extensible, ce qui est génial quand on essaie de l'enfiler à un bébé qui hurle à 3h du matin dans le noir. Même si, pour être tout à fait honnête, je déteste parfois la difficulté d'assortir ses tons unis naturels avec le pantalon fluo douteux dont ma sœur m'a fait hériter. Mais bon, de toute façon, personne ne nous voit la nuit.

La vérité sur ces fameux jeans post-partum

Laissez-moi être franche avec vous un instant, car je n'ai plus aucune patience pour cette culture du "retour à la normale express" qui a infecté chaque recoin d'Internet. Vous voyez ces influenceuses publier des selfies dans leurs jeans d'avant grossesse exactement onze jours après avoir accouché, et ça donne juste envie de jeter son téléphone dans la rivière la plus proche. C'est un mensonge toxique et épuisant qui voudrait nous faire croire que l'on doit toutes rétrécir instantanément comme si de rien n'était, en ignorant complètement le fait que nos corps viennent littéralement de fabriquer la colonne vertébrale d'un être humain à partir de rien.

J'ai lu que Kali Uchis avait explicitement refusé de prendre ces nouveaux traitements pour maigrir comme l'Ozempic pour perdre ses kilos de grossesse, déclarant qu'elle ne jouerait pas avec sa santé car elle veut vivre longtemps pour son enfant. Ça m'a frappée en plein dans mon petit ventre mou et cicatrisé de césarienne. Quand j'ai eu mon premier, je me suis presque affamée pour essayer de rentrer dans mon vieux short en jean pour un barbecue d'été, et j'ai fini par avoir tellement de vertiges que j'ai failli faire tomber une assiette de viande. Les spécialistes de la santé maternelle disent toujours qu'il faut une année complète pour que les hormones se stabilisent et que le corps guérisse, mais on pense toutes, je ne sais pourquoi, faire exception à la biologie de base.

J'ai décidé de rejeter farouchement l'idée que mon corps est un problème à résoudre. Il m'a fallu trois enfants pour en arriver là, mais j'ai enfin jeté ma balance et acheté des pantalons qui correspondent au corps que j'ai aujourd'hui. Mon bébé se fiche royalement de savoir si mon ventre tremble quand je le berce ; tout ce qui compte pour lui, c'est que je sois douce, chaleureuse et que je sente le lait. Si vous êtes actuellement en train de pleurer dans une cabine d'essayage, sachez que vous vous débrouillez très bien et que ces jeans taille haute vous mentent effrontément.

Honnêtement, la phase de poussée dentaire commence aussi, et tout le monde me dit de congeler des gants de toilette humides ou d'acheter des anneaux en gel sophistiqués. Mais en général, je lui tends juste le premier objet sûr et propre qui me tombe sous la main et je croise les doigts. J'ai quand même acheté cet Anneau de dentition Panda en silicone et bambou, et il est très bien. Il fait son travail quand bébé est grognon et j'apprécie qu'il ne soit pas totalement inesthétique, même si, pour être réaliste, la moitié du temps, mon fils préfère mâchouiller agressivement ma propre clavicule. Quoique le panda est beaucoup plus facile à nettoyer quand il tombe inévitablement dans l'allée poussiéreuse de la maison.

Pourquoi mes enfants ne sont plus sur Internet

Gérer une petite boutique Etsy depuis une chambre d'amis implique de passer un temps fou sur les réseaux sociaux pour essayer de déjouer les algorithmes afin que quelqu'un achète mes sacs à langer personnalisés. Pendant longtemps, je me suis servie de mon fils aîné comme d'un petit panneau publicitaire. Je publiais son visage partout, documentant la moindre de ses adorables pitreries, en pensant que cela rendait ma marque plus authentique. Mais quand j'ai appris que Kali Uchis avait supprimé la plupart de ses applications sociales pendant sa grossesse et refusait catégoriquement d'afficher le visage de son fils parce que "les enfants ne sont pas une propriété publique", j'ai ressenti un horrible nœud se former dans mon estomac.

J'ai commencé à me renseigner sur l'empreinte numérique et, apparemment, les experts en cybersécurité affirment que les enfants d'aujourd'hui ont des milliers de photos circulant en ligne avant même d'entrer au collège. Ça m'a rendue malade. Je n'avais jamais demandé à mon fils la permission de diffuser ses crises de larmes ou l'heure de son bain à des inconnus sur Internet. J'ai donc procédé à des changements drastiques dans ma façon de faire, et ce fut la chose la plus difficile, mais aussi la meilleure que j'aie faite pour l'intimité de notre famille.

• J'ai supprimé définitivement Facebook de l'écran d'accueil de mon téléphone pour arrêter de scroller frénétiquement quand je devrais plutôt les regarder jouer.
• J'ai passé au crible mes comptes professionnels pour effacer toute photo reconnaissable des visages de mes enfants.
• J'ai commencé à acheter de vrais jouets physiques au lieu de compter sur la tablette pour les faire garder pendant que je travaille.
• J'ai dit à ma famille élargie, en des termes très clairs, qu'ils ne sont pas autorisés à publier des photos de mon bébé sur leurs profils publics.

Ça a provoqué un petit drame avec ma belle-mère (la pauvre), mais je m'en moque éperdument. Mes enfants ont le droit de grandir sans avoir un public qui les regarde.

Si vous essayez de comprendre comment survivre à cette folle aventure qu'est la parentalité sans perdre la tête, je vous conseille de jeter un œil à la collection de vêtements bio pour bébés de Kianao. Au moins, savoir que leurs vêtements ne sont pas couverts de produits chimiques douteux, c'est une chose en moins qui vous fera paniquer à 2h du matin.

Essayer de jouer par terre quand il y a du linge à faire

La chose la plus difficile que j'ai eue à désapprendre a été ce besoin constant de surperformer. Ma grand-mère immigrée cumulait trois emplois juste pour payer les factures, et elle m'a transmis cette croyance profondément ancrée que si on ne travaille pas, on échoue. J'ai pris ce bagage, je l'ai emballé dans un joli ruban et je l'ai appelé "gérer une petite entreprise". Avant, je préparais les commandes d'une main tout en berçant bébé de l'autre, en ignorant complètement mon propre épuisement, jusqu'à ce que j'explose et m'en prenne à mon mari pour une bêtise, comme la façon dont il rangeait le lave-vaisselle.

Il me semble avoir vu récemment un rapport de santé publique affirmant que près de la moitié des parents sont tellement stressés qu'ils arrivent à peine à fonctionner. C'est à la fois la chose la plus validante et la plus déprimante que j'aie jamais entendue. Entendre à quel point Kali Uchis s'applique à fixer des limites entre vie pro et vie perso pour briser le cycle intergénérationnel du surmenage dans sa propre famille m'a vraiment poussée à me regarder dans un miroir. Il faut simplement se forcer à fermer l'ordinateur, ignorer l'évier rempli de vaisselle, et s'asseoir sur le tapis avec son enfant quelques minutes chaque matin avant que la journée ne déraille.

Pour m'y tenir, j'ai pris l'Arche d'éveil en bois | Portique arc-en-ciel avec jouets animaux et je l'ai installée en plein milieu de mon salon. Elle est vraiment magnifique, elle ne s'allume pas et ne fait pas de bruits électroniques horribles, ce qui est une victoire absolue à mes yeux. Je m'oblige à m'asseoir là, avec mon café, pendant exactement 15 minutes, pendant qu'il tapote le petit éléphant en bois. Je ne vérifie pas mes e-mails, je ne plie pas de vêtements. Je le regarde juste découvrir comment fonctionnent ses mains. Ça a l'air si simple, mais ces 15 minutes suffisent généralement à réinitialiser mon cerveau et à m'éviter de perdre patience quand mon aîné renverse inévitablement ses céréales sur le sol de la cuisine une heure plus tard.

Oh, et si vous avez une petite fille, ma cadette vivait pratiquement dans cette Barboteuse à volants et manches papillon en coton bio pour bébé. Elle est incroyablement douce et ma fille était adorable dedans. Je vous préviens juste que s'ils mangent des spaghettis avec, ces jolies manches volantes vont faire office de serpillière et vous devrez faire tremper le vêtement dans du détachant pendant deux jours.

La maternité, c'est bruyant, c'est chaotique, et ça se fait souvent avec très peu de sommeil. Mais s'il y a une chose que l'on peut apprendre de ceux qui s'éloignent des projecteurs pour être simplement présents avec leurs bébés, c'est que nous n'avons à faire semblant pour personne. Nous pouvons simplement être là, dans notre legging confortable, à faire de notre mieux.

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Les questions délicates que vous n'arrêtez pas de me poser

Comment gérez-vous les proches qui veulent afficher votre bébé sur Internet ?
Écoutez, j'ai dû être très directe à ce sujet. J'ai envoyé un texto dans le groupe de discussion familial disant : "Coucou tout le monde, on garde le bébé loin des réseaux sociaux, s'il vous plaît, ne postez pas son visage." Ma tante a fait une petite crise parce qu'elle ne pouvait pas le montrer à son groupe paroissial, mais j'ai mis ça sur le compte de la "sécurité sur Internet" et j'ai tenu bon. Parfois, il faut juste accepter d'endosser le rôle de la méchante pendant un instant.

Est-ce que garder le bébé dans votre chambre a ruiné votre sommeil ?
Honnêtement ? Non. Ça a sauvé mon sommeil. Chaque fois qu'il grogne, je n'ai pas besoin de sortir physiquement de mon lit pour aller vérifier l'écoute-bébé en panique. J'ouvre juste un œil, je vois qu'il respire dans son berceau, et je me rendors. Mon mari a mis des bouchons d'oreilles le premier mois, le pauvre, mais on s'y est tous habitués.

Comment trouves-tu sérieusement le temps de jouer par terre quand tu travailles à la maison ?
Je ne "trouve" pas le temps, je dois littéralement le voler à mes corvées. Le linge à faire sera toujours là. Les commandes Etsy peuvent attendre 15 minutes. Je m'affale par terre près de son arche en bois à la seconde où je me réveille, avant même de m'autoriser à regarder mon téléphone. Si j'attends d'avoir "du temps libre", ça n'arrive jamais.

Et si je n'ai pas les moyens d'acheter tous ces articles bio chics pour bébé ?
Je vais être franche avec vous : les bébés n'ont pas besoin de grand-chose. Si vous avez un budget serré, achetez deux ou trois bodies bio d'excellente qualité que vous laverez en boucle, et trouvez le reste d'occasion. Dépensez votre argent dans les choses qui sont en contact direct avec leur peau, et ignorez la pression d'acheter un chauffe-lingettes ou toutes ces autres choses inutiles qu'Internet vous dicte de posséder.

Le maternage proximal va-t-il rendre mon enfant pot de colle ?
Mon pédiatre a ri quand je lui ai posé la question et a répondu qu'on ne peut pas trop gâter un bébé. Mon aîné, celui avec qui j'ai essayé l'entraînement au sommeil pour le rendre indépendant très tôt ? C'est lui qui refuse de me lâcher d'une semelle aux goûters d'anniversaire. Le bébé que je porte toute la journée en écharpe et avec qui je dors a l'air totalement serein. Ils ont juste besoin de savoir que vous répondez présent quand ils vous appellent, puis ils finissent toujours par s'éloigner d'eux-mêmes pour explorer.