Welche Babydecke-Größe braucht man? Der völlig chaotische Guide

Sarah
2026-03-23T02:15:25+01:00

Ich war in der 36. Woche schwanger mit Leo, trug eine uralte, an den Knien völlig ausgeleierte graue Jogginghose von meinem Mann, die ich heroisch unter meinen massiven Bauch gerollt hatte, und schwitzte wie verrückt. Es war August. Ich stand in Leos frisch gestrichenem, nach schwedischen Möbeln riechendem Kinderzimmer und versuchte, eine gigantische, unfassbar flauschige Babydecke mit kleinen grauen Wölkchen perfekt über das Fußende des Gitterbettchens zu drapieren. Weil man das auf Pinterest eben so macht. Es musste aussehen wie in einem verdammten Magazin.

Mein Mann kam mit meiner dritten Tasse koffeinfreiem Kaffee des Tages zur Tür herein – der übrigens furchtbar schmeckte, aber das ist ein anderes Thema –, warf einen Blick auf dieses pompöse Bett-Set, für das ich locker 100 Euro hingeblättert hatte, und sagte: „Hat die Frau im Geburtsvorbereitungskurs nicht gesagt, dass Babys gar keine Decken im Bett haben dürfen?“

Ich starrte ihn an. Ich starrte die Decke an. Ich hatte drei Wochen damit verbracht, exakt dieses Wölkchen-Muster zu finden. Und er hatte recht. Oh Gott, er hatte so was von recht.

Wenn man das erste Mal schwanger ist, wird man von der Baby-Industrie einer regelrechten Gehirnwäsche unterzogen. Man denkt, man braucht das perfekt abgestimmte Set aus Nestchen, Himmel, Kissen und einer fetten Zudecke, damit das Kind friedlich schlummert. Spoiler: Nichts davon darf im ersten Jahr ins Bett. NICHTS. Aber das sagt einem natürlich niemand im Babymarkt, während sie einem ein „Traumhaftes Starter-Set“ für 250 Euro andrehen wollen.

Der Kinderarzttermin der meine Pinterest-Träume zerstörte

Zwei Wochen nachdem Leo geboren war, saß ich völlig übermüdet, nach Milch riechend und mit Augenringen bis zu den Knien bei unserem Kinderarzt, Dr. Weber. Leo hatte einen leichten Ausschlag und ich war in meinem frischen Mama-Wahn natürlich überzeugt, dass es etwas Lebensbedrohliches sei. War es nicht. Es waren Babyakne und Hitzepickel.

Und hier kommt die Wahrheit über die ganze Deckensituation, die ich damals auf die harte Tour lernen musste. Ich fragte Dr. Weber, wann ich Leo denn nun zudecken dürfte, weil es nachts ja langsam kühler wurde und ich diese sündhaft teure Wölkchendecke endlich benutzen wollte. Er sah mich über seine Brille hinweg an und hielt mir quasi einen Vortrag, der mir bis heute im Gedächtnis geblieben ist.

Irgendwie ist es wohl so, dass Babys ihre eigene Körpertemperatur noch gar nicht richtig regulieren können. Ich bin keine Medizinerin, aber Dr. Weber erklärte mir das so, dass Babys die Hitze nicht wie wir über die Haut abgeben können, oder vielleicht lag es auch am Verhältnis von Körperoberfläche zu Gewicht, ich weiß es nicht mehr genau. Jedenfalls meinte er, das größte Risiko für kleine Babys sei nicht, dass sie frieren. Es ist, dass sie überhitzen. Und ein Wärmestau ist wohl einer der absolut größten Risikofaktoren für den Plötzlichen Kindstod (SIDS).

Wenn man also eine lose Decke ins Bettchen legt, passiert zweierlei: Entweder strampelt sich das Baby die Decke über das Gesicht und bekommt keine Luft mehr, oder die Decke ist so dick, dass das kleine Menschlein darunter kocht. Meine schöne flauschige Wölkchendecke war für ihn ein absolutes rotes Tuch.

Seine eiserne Regel lautete: Im ersten Lebensjahr – viele sagen sogar bis zum zweiten – haben Decken im unbeaufsichtigten Babybett einfach überhaupt nichts verloren. Punkt. Zum Schlafen nutzt man einen Schlafsack, der dem Baby passt und aus dem es nicht herausrutschen kann. Übrigens sind Babykopfkissen der gleiche Scam, lasst das einfach bleiben, das braucht kein Mensch.

Wofür zur Hölle man das Ding dann überhaupt braucht

Jetzt fragt ihr euch wahrscheinlich: Warum schreibe ich dann einen riesigen Text darüber, wenn man die Dinger gar nicht benutzen darf? Tja, weil ihr trotzdem Decken braucht. Nur eben nicht nachts im Bett.

Babys existieren ja nicht nur nachts. Ihr werdet euer Kind in den Kinderwagen packen, in die Babyschale zwängen, auf den Fußboden legen, um mal fünf Minuten in Ruhe auf Toilette gehen zu können, oder es stundenlang auf der Couch im Arm halten, während ihr Trash-TV schaut. Und genau da kommen Decken ins Spiel.

Aber die Auswahl an Abmessungen im Internet ist absolut absurd. Wenn man anfängt zu googeln, welche Maße bei so einer Babydecke eigentlich Sinn machen, wird man mit Zahlen bombardiert. 75x75, 80x80, 80x100, 100x135... Es ist zum Verrücktwerden.

Lasst mich euch die Illusion nehmen, dass ihr für jede Lebensphase ein anderes Maß braucht. Das ist Quatsch. Ich habe mit Maya (die jetzt vier ist und mich gestern angeschrien hat, weil ihr Wasser „zu nass“ war) genau einen Fehler nicht noch mal gemacht: Ich habe nicht fünf verschiedene Deckengrößen gekauft.

Das sinnlose Quadrat und warum 80x100 das einzige Maß ist, das ihr wollt

Fangen wir mit den ganz kleinen Decken an. 75x75 cm oder 80x80 cm. Diese Dinger sind im Grunde genommen Pizzakartons aus Stoff. Ja, am Anfang, wenn euer Baby die Größe einer kleinen Honigmelone hat, sehen die im Beistellbettchen total niedlich aus. Ich hatte so eine kleine, quadratische für Maya geschenkt bekommen. In den ersten acht Wochen war sie super, um sie als Pucktuch zu missbrauchen oder sie in der Babyschale über die Beine zu legen, ohne dass an den Seiten ewig viel Stoff herunterhing.

Aber Babys wachsen. Und zwar beängstigend schnell. Nach drei Monaten sah Maya unter dieser 80x80 Decke aus wie ein Riese, der versucht, sich mit einer Serviette zuzudecken. Sobald sie anfing zu strampeln, lag die Decke sofort neben ihr. Es macht einfach keinen Sinn, Geld für eine Decke auszugeben, die nach einem Wimpernschlag zu klein ist.

Deshalb präsentiere ich euch hier feierlich die ultimative Allrounder-Lösung: 80x100 cm (oder irgendetwas in dem Dreh, 75x100 geht auch).

Dieses rechteckige Maß ist der absolute Sweet Spot. Es ist schmal genug, um in die Wanne des Kinderwagens zu passen, ohne dass man den überschüssigen Stoff wie einen Pizzateig in die Ritzen stopfen muss. Gleichzeitig ist es lang genug, dass es dem Baby auch mit acht, neun oder zwölf Monaten noch über die Füße reicht, wenn es im Buggy eingeschlafen ist.

Wenn ich eine einzige Sache empfehlen müsste, dann diese Bio-Baumwolldecke von Kianao in genau diesem Maß. Ich sage euch, das war bei Maya mein absolutes Überlebens-Tool. Ich habe sie nicht geschont. Das arme Ding wurde als Spucktuch-Ersatz verwendet, als improvisierte Wickelunterlage auf dem Rücksitz unseres ranzigen Kombis, als Sonnensegel (nicht ideal, aber in der Not frisst der Teufel Fliegen) und als Kuschelobjekt.

Was ich an ihr geliebt habe, war, dass sie aus reiner Baumwolle war und diese wunderschöne Strick-Struktur hatte. Ich habe mal einen halben Becher lauwarmen Milchkaffee darüber gekippt – ja, ich war müde, urteilt nicht über mich –, habe das Ding einfach bei 40 Grad in die Waschmaschine gepfeffert und es kam heraus, als wäre nichts gewesen. Kein Pilling, kein Verziehen. Es sah immer noch aus wie neu. Und mit 80x100 cm war es groß genug, dass Maya sich auch mit anderthalb Jahren noch auf dem Sofa darunter verkriechen konnte.

Das Trauma mit der riesigen Kleinkinddecke im Kinderwagen

Glaubt mir nicht? Lasst mich euch von meinem November-Spaziergang 2018 erzählen. Leo war vielleicht vier Monate alt. Es war arschkalt draußen und ich hatte die glorreiche Idee, seine riesige 100x135 cm Bettdecke (die, die ich in der Schwangerschaft gekauft hatte) für den Kinderwagen zu benutzen.

100x135 cm ist das klassische Kinderbett-Maß. Das ist für Kleinkinder gedacht, die so mit knapp zwei Jahren langsam aus dem Schlafsack rauswachsen oder schlichtweg anfangen, Schlafsäcke zu hassen und sich beim Anziehen aufführen wie wilde Alligatoren. Dann wechseln sie ins Juniorbett und brauchen diese extra Breite, damit man die Ränder leicht unter die Matratze stecken kann, was sie natürlich sofort wieder freistrampeln. Aber hey, Theorie und Praxis.

Für ein Baby im Kinderwagen ist 100x135 cm jedenfalls ein Todesurteil für die Nerven der Mutter. Ich wickelte Leo in dieses monströse Ding ein. Er lag in der Babyschale des Wagens und sah aus wie ein geplatzter Marshmallow. Oben schaute nur noch eine kleine Nase heraus, und an den Seiten quoll der Stoff über den Rand des Kinderwagens.

Nach zehn Minuten im Park wehte ein ordentlicher Herbstwind, die runterhängenden Enden der Decke wickelten sich gnadenlos um das linke Vorderrad des Bugaboo. Ich merkte es nicht sofort, schob weiter, und riss die Decke durch eine tiefbraune, eiskalte Schlammpfütze. Das Rad blockierte. Leo fing an zu brüllen, weil ihm der Stoff durch den Ruck vom Gesicht rutschte. Ich stand da, mit einer zur Hälfte im Matsch versunkenen, viel zu großen Polyester-Decke, frierenden Händen und wollte einfach nur weinen.

Eine grobe Faustregel, die mir später mal eine weise Hebamme verriet, lautet: Die Decke sollte immer so etwa 20 cm länger sein als das Kind groß ist. Ein Baby mit 60 cm braucht also keine 135 cm lange Decke. Das ist pure Mathematik, an der ich offensichtlich gescheitert bin.

Der Fleece-Wahn und warum eure Babys aussehen wie kleine Tomaten

Okay, lasst uns über Materialien reden, denn das hängt direkt mit der Größe und dem Verwendungszweck zusammen. Wenn ihr online shoppt, seht ihr ständig diese unfassbar günstigen, super weichen Microfaser- oder Fleece-Decken. Sie kosten vielleicht 15 Euro und fühlen sich an wie ein Teddybär.

Kauft sie nicht.

Ernsthaft, lasst die Finger davon. Polyester ist im Grunde genommen Plastik. Wenn ihr euer Baby in eine Fleecedecke wickelt, macht ihr nichts anderes, als es in eine atmungsaktive Plastiktüte zu stecken. Erinnert ihr euch an das, was Dr. Weber über den Wärmestau gesagt hat? Genau das passiert hier.

Polyester speichert die Körperwärme extrem, lässt aber null Luftzirkulation zu. Das Baby fängt an zu schwitzen, die Feuchtigkeit kann nicht weg, die Klamotten werden nass, und sobald man die Decke wegnimmt, kühlt das verschwitzte Kind sofort aus. Ich habe den Fehler einmal gemacht, als wir bei meinen Schwiegereltern waren und Leo unter so einer Synthetik-Gästedecke geschlafen hat (auf dem Sofa, unter meiner Aufsicht, don't worry). Als er aufwachte, war sein ganzer Nacken klatschnass und sein Gesicht rot wie eine überreife Tomate. Es war furchtbar.

Naturfasern sind der einzige Weg, wenn ihr nicht wollt, dass euer Kind im eigenen Schweiß badet. Bio-Baumwolle (am besten GOTS-zertifiziert, weil Babys früher oder später eh an der Decke lutschen und ihr bestimmt keine Pestizide im Kind haben wollt), Merinowolle oder Musselin.

Apropos Musselin. Ich will ganz ehrlich zu euch sein: Kianao hat auch diese leichten Sommerdecken im Sortiment. Ich habe mir für Maya damals die Kianao Sommerdecke aus Musselin bestellt. Und sie ist... okay. Also, versteht mich nicht falsch, für den absoluten Hochsommer im August, wenn es 30 Grad hat und man auf der Straße von alten Damen angemeckert wird, dass "das arme Kind ja gar keine Socken anhat und friert!!", ist sie super, weil man einfach eine extrem dünne Schicht drüberlegen kann, um die Gesellschaft zu beruhigen, ohne dass das Baby überhitzt. Musselin atmet fantastisch. Aber – und das ist ein großes Aber für faule Mütter wie mich – Musselin wird nach dem Waschen im Trockner irre krumpelig. Wenn ihr nicht gerade zu den Leuten gehört, die Babydecken bügeln (und wenn ihr das tut: wer seid ihr und wie viele Stunden hat euer Tag?), dann sieht die Decke danach eben etwas... rustikal aus. Mir war das egal, Funktion über Optik, aber man sollte es wissen.

Wenn ihr generell gar keinen Bock mehr auf das ganze Decken-Chaos für die Nächte habt und einfach nur wollt, dass euer Baby sicher und warm schläft, dann schaut euch am besten gleich einen sicheren Babyschlafsack von Kianao an. Das erspart euch die nächtliche Paranoia, ob die Decke noch da ist, wo sie hingehört (nämlich nirgends in der Nähe des Baby-Gesichts).

Einen schnellen Überblick über die Dinge, die Babys wirklich brauchen (und die garantiert keinen Hitzestau verursachen), findet ihr in der gesamten Kianao Decken-Kollektion. Spart euch den Polyester-Schrott.

Ein chaotisches Fazit für müde Eltern

Fassen wir dieses ganze Theater zusammen, bevor ich hier noch einen Roman schreibe und mein Kaffee endgültig eiskalt ist (Moment, das ist er schon seit Stunden).

Hört einfach auf, euch im Nestbau-Wahn diese gigantischen 100x135 cm Decken für ein Neugeborenes aufschwatzen zu lassen, werft billigen Polyester-Fleece direkt in die Tonne und holt euch stattdessen einfach ein einziges, verdammtes, vernünftiges Rechteck von etwa 80x100 cm aus reiner Bio-Baumwolle, das ihr im Kinderwagen, auf dem Sofa und als Notfall-Wickelunterlage nutzen könnt, ohne durchzudrehen, wenn ihr es mal bei 60 Grad in die Maschine werfen müsst.

Das Leben mit einem Baby ist schon anstrengend genug. Ihr braucht kein Lager aus sieben verschiedenen Decken-Größen. Kauft eine gute, nutzt sie für alles außer fürs nächtliche Schlafen, und bewahrt eure Nerven für die wirklich wichtigen Dinge. Wie zum Beispiel Diskussionen mit Vierjährigen über zu nasses Wasser.

Bevor ihr jetzt anfangt, panisch eure Schränke auszusortieren, schaut doch mal bei den natürlichen Basics von Kianao vorbei, die wirklich Sinn für euren Alltag machen.

Entdeckt die sicheren und atmungsaktiven Baby-Basics von Kianao, die euch das Leben wirklich leichter machen.

FAQ: Die meistgestellten Fragen (und meine ungeschönten Antworten)

Kann mein Baby nachts unter der Decke ersticken?

Ja, das ist leider kein Mythos, sondern ein reales Risiko im ersten Jahr. Dr. Weber war da extrem deutlich. Babys strampeln sich die Decken über den Kopf und kriegen sie dann nicht mehr weg. Oder sie rutschen drunter. Im Bettchen hat eine Decke anfangs nichts zu suchen, kauft einfach einen passenden Schlafsack und spart euch die schlaflosen Nächte, in denen ihr panisch an den Gitterstäben steht und horcht, ob das Kind noch atmet.

Ab wann darf mein Kind denn nun mit der großen 100x135cm Decke schlafen?

Die meisten wechseln so um den 18. bis 24. Lebensmonat herum. Bei Leo war es kurz vor seinem zweiten Geburtstag, als er plötzlich anfing, seinen Schlafsack wie eine Zwangsjacke zu behandeln und sich brüllend auf dem Boden wälzte, wenn ich ihn anziehen wollte. Dann haben wir ein kleines Kopfkissen und diese große Kinderdecke geholt. Spoiler: Er strampelt sich trotzdem jede Nacht frei und liegt dann quer im Bett.

Wie oft muss ich die Babydecke waschen?

Immer dann, wenn sie nach alter Milch riecht, jemand draufgespuckt hat oder sie im Park durch eine Schlammpfütze gezogen wurde. Ernsthaft, es gibt keine Regel. Ich habe unsere Alltagsdecke am Anfang gefühlt zweimal die Woche gewaschen, weil Maya ein absolutes Spuckbaby war. Deshalb: Achtet darauf, dass das Material Waschmaschinen-kompatibel ist. Handwäsche bei Babyzeug ist ein schlechter Scherz.

Soll ich für den Winter lieber eine dicke Fleece-Decke oder Strick kaufen?

Strick! Oder dicke Wolle. Bitte, um Himmels willen, lasst das Fleece weg. Ich weiß, es fühlt sich warm an, aber euer Baby schwitzt sich darunter halbtot, weil das Material keine Feuchtigkeit nach außen abgibt. Ein guter Baumwoll-Strick hält warm, atmet aber. Wenn es draußen im Kinderwagen wirklich klirrend kalt ist, nehmt ihr sowieso einen vernünftigen Fußsack und legt nicht einfach nur eine lose Decke drüber.

Muss es wirklich GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle sein?

Ganz ehrlich? Euer Kind wird auf dieser Decke rumkauen. Es wird daran nuckeln, sich das Gesicht daran reiben und versuchen, die Ecken zu essen. Wollt ihr, dass es das mit einem Stoff tut, der voller chemischer Farbstoffe und Pestizide steckt? Ich bin wirklich bei vielem entspannt, aber bei Dingen, die Babys in den Mund nehmen, bin ich absolut pro Bio-Qualität. Da lohnt sich der Aufpreis.